男生怎麼快速從1.58長到1.
1樓：小魚和艾莉
問者你好。
每個人的基因和成長速度都是不一樣的，但是每個人都希望自己長的高高，身體修長，這對於每個人來說都是想要的。基因是存在一定限制的，比方說，我爸爸才165，我媽媽也就154，但我長到了176，所以說，身高跟後天的飲食鍛鍊有很大的關係。下面分享個人的食譜給到你哦~~
當然，男女不太一樣，你可以自己選擇情況。
營養 每天早餐要吃乙個雞蛋，一杯牛奶雞蛋有豐富的蛋白質牛奶有豐富的鈣平時也不要挑食，都吃蝦，骨頭湯，海帶，紫菜等營養均衡才是王道；
睡眠，平時注意睡眠因為它也是長高的關鍵，人主要在夜11點到2點之間長高所以這段時間一定要睡覺，不要晚睡錯過了主要時間；
運動 平時多注意運動，怎麼運動那要主重跳高運動，如打籃球，羽毛球，排球等運動，還可以多做舒展運動讓身體長開，重點要每天堅持，才有效果。
希望問者也能長到自己想要達到的身高！！！
2樓：網友
晚上早點睡，跑跑步，千萬不能胖。
怎麼能快速長個 我男的 18現在1.
3樓：網友
1.睡眠：充足睡眠對長高很重要；
2.營養補充：適當補充些鈣質，同時要補充些富含維生素d的食物，如：
香菇、雞蛋等，曬太陽是補充維生素d最廉價的**，可以促進鈣的吸收。每天一杯牛悶飢奶，一杯酸奶；多吃水果綠葉菜，豆製品，芝麻，小蝦皮，堅果等。要多吃魚、禽肉、蛋、奶、豆製品等優質蛋白質。
飲食方案：早餐： 牛奶，雞蛋，饅頭或麵包，蔬菜，水果。
午餐： 主食，魚禽肉蛋，菌菇，蔬菜。下午吃杯酸奶和原味堅果。
晚餐：同午餐，減量即可。食物要經常翻花樣，種類多營養才全面。
一定不要挑食，挑食容易營養不均衡。不要喝甜飲料，不吃加工零食。
3.運動：每天橡罩段堅持鍛鍊，多梁譽戶外運動曬太陽促進鈣質吸收。
跳繩是乙個很好的鍛鍊方式，可以長高，而且不需要太多時間，每天堅持就好。另外不要熬夜晚上十一點前要進入熟睡，充足睡眠。心情愉快也很重要。
4.建議你到醫院做乙個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線沒有閉合可以繼續長高。
魚缸長40釐米寬20釐米高30釐米可以裝24升水可養多少十釐米的金魚嗎
暫時養的可以養兩條，金魚會長大，你這個水族箱比較小，不適合養金魚這種中大型魚類。這個魚缸只能養一些小型燈魚類 老實說，這題根本無法回答，因為不知道養殖密度是多少 長40釐米，寬22釐米，高27釐米的魚缸，能養多少條長4釐米的金魚？就算水深 bai為25cm，就是22升水，如果有du增氧設施的話 可以...
圖中長100釐米寬50釐米高20釐米的長方形廠房按1 100的比例求出實際體積為多少
實際長 100 100 10000釐米 100米實際寬 50 100 5000釐米 50米實際高 20 100 2000釐米 20米實際體積 100 50 20 100000立方米 答 廠房實際體積是100000立方米 這一題不能按照等比縮放來進行計算，首先其比例為 1 100 那麼帶到實際中該長方...
長20釐米,寬15釐米,高22釐米的小魚缸能養幾條孔雀魚
放養的密度在20到25尾左右.密度過大，水質不宜控制容易發病，千萬注意。內密度過小，缸大魚少，子容 魚不用搶食會導致興奮度和運動缺乏，從而到影響生長速度的，這是很多玩家沒注意到的地方，需要注意。一般在2周後，就會看到隨著子魚的長大，缸的密度也隨著增大起來，這時候如果再不增加空間，就會影響到子魚的生長...