體內有溼氣是什麼意思?怎麼**?
1樓：張鑫
除溼好辦法：薏公尺、紅握陵州豆各抓一段蔽把，熬出來是清湯，當茶汪帶飲。記住不要放公尺，粘稠好吃了，但祛溼的效果就沒了！
體內有溼氣怎麼辦？
2樓：網友
中醫認為體內溼氣大和脾關係比較大。
第一，要多運動，通過出汗，排出溼氣，這個也是個祛溼的方法；
第二，我們體內溼氣大，可以使用中醫說的拔罐，拔罐祛溼也是很好的乙個方法；
第三，我們可以通過食療，好多這些一些食物本身就有祛溼的效果，比方荷葉、赤小豆、薏公尺還有芡實，這個都很好祛除體內體溼方法；
第四，有些體內溼氣大，可以通過我們這些中藥，中成藥也是很好的，比方常用的參苓白朮散，也是健脾祛溼的很好的中成藥。
臨床可以根據具體情況來選擇、使用。
3樓：在三河古鎮寫生的豌豆
體內如果溼氣太重的話是會引起好多不舒服的。比方身上容易長溼疹、頭身困重、乏力明顯、精神不濟等。溼氣較重可通過中醫的方法達到祛溼的效果。
第一，**脾虛。脾胃是主管水溼運化的，如果脾氣虛弱、水溼代謝紊亂，就會引起溼氣重的症狀。可以使用參苓白朮散或健脾丸等中藥或者說方子來進行**。
第二，拔罐祛溼現在也是在診所在用的一種方法，能達到祛溼祛淤、疏通經絡的效果。
第三，運動。運動也是祛溼、增加水分代謝的乙個很好的方法。
第四，有一些食療的方子，包括清熱祛溼粥，等是很好的祛溼的手段。
4樓：來自五大道手可生花的小浣熊
感覺自己體內溼氣重，這是因為內溼而致。內溼的形成，多因飲食不節，如恣食生冷、酒酪肥甘，或飢飽失常，損傷脾胃，脾傷則運化失職，致津液不得運化轉輸，故溼從內生，聚而為患。
其臨床表現可見：面色痿黃，神疲乏力，四肢困重，脘腹不舒，納谷不香，厭食油膩，大便溏薄，或洩瀉，苔薄膩，舌淡胖，脈濡細。**原則：健脾化溼。方藥多選用香砂六君子湯加減。
此類病人平素也可以紅豆、薏公尺、茯苓、山藥等熬粥食用以燥溼健脾。
5樓：摩初陽
體內溼氣重，加強鍛鍛鍊飲食清淡，多吃除溼的食物，薏公尺，紅小豆煮稀飯，再可用中藥調理身體，經過排汗來除寒溼也可以，貴在堅持，祝你早日**！
6樓：網友
溼氣太重，平時要增加運動鍛鍊，吃一些清淡飲食，營養要均衡搭配，少吃生冷辛辣食物，注意少吃告冷瓜果這些都是寒涼之物，公損傷你體內陽氣的。
7樓：藍蓮花
溼氣重是很多人都會有，首先要忌口，啤酒，水果都是導致溼氣重，溼氣重會導致關節痛，宮寒等，宮寒可能導致備孕困難，建議到正規醫院的中醫科檢查**，平時要多運動，可以對吃健脾的食品比如山藥，現在夏天可以用艾灸灸腹部，去除宮寒。
8樓：玉影姐姐
體內溼氣最好的辦法就是運動，運動不僅可以排溼氣對身體也很好，還可以塑型，但運動時候有氧無氧運動都要做哦。
9樓：寶寶玖萌
據說用薏仁熬水可以去除溼氣。
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