1樓：杭州江城專家組
預防。1.避免長期劇烈運動。
長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發本病的基本原因之一。尤其對於持重關節（如膝關節、髖關節），過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成區域性軟組織的損傷和骨骼上受力不均，因此要避免長期劇烈運動。
2.適當進行體育鍛煉。
避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉可有效預防本病。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠「擠壓」才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液羨銷向軟骨的滲透，減輕關節軟正派弊骨的退行性改變，從而減輕或預防關節軟骨的增生和退舉族行性改變。
3.及時**關節損傷。
關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的退行性病變經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。
對於關節內骨折的患者，如果能夠及時**，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節退行性病變的發生。
4.減輕體重。
體重過重是誘發脊柱和關節退行性病變的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的退行性病變。
2樓：同濟老中醫
不能，骨刺主要和氣血有關。
誰說倒走能**骨質增生，還**
3樓：谷青的古詩
倒走的真實功效。
倒走雖然不能**病變的腰椎，但對腰背肌肉、下肢力量、膝關節保健和身體協調性卻有些神奇的「療效」。
1.緩解腰背痠痛。
倒走起源於20世紀70年代，田徑運動員受傷後，通過這種方法進行恢復訓練。
2.增強平衡能力。
3.強健膝關節。
膝關節的傷損健康與股四頭肌（大腿前側肌群）和膕繩肌（大腿後側肌肉）有很大關係。倒走時，膕繩肌會得到充分鍛鍊，這對維持膝關節穩定、減少扭傷都有很重要的作用。
4.比正走燃脂效果好。
日本有研究發現，同速同條件時，倒走鍛鍊能更大限度地調動肌肉工作，使下肢能量消耗大於正走。
倒走雖好，但4類人不適用！
在歐美國家，倒走被廣泛用於韌帶復健、中風**、步態矯正等訓練中。但這並不是說，倒走就適用於我們所有人。
有4類人群，其實不適合自主進行倒走訓練：
1.足部有問題的人。
足部第一蹠趾關節有炎症、拇趾外翻(俗稱大骨拐)及扁平足的人，不適合倒走鍛鍊，強行倒走只可能導致病情加重。
2.膝蓋已有病痛的人。
對於膝關節骨質增生、膝關節炎和有關節陳舊損傷的人，倒走鍛鍊可能會加重膝蓋疼痛。
3.頸椎病患者。
有的人倒走過程中不斷地回頭看路，頸椎扭轉過大，還有可能誘發頸椎病，出現脖子疼痛、眩暈，甚至猝然摔倒。
4.協調性不佳的人。
倒走需要較強的平衡能力和身體協調性。運動協調性不佳的人，可以先從側身走練起。
因為倒走時容易出現身體失衡，輕則偏離路徑，重則後仰摔傷，威脅自身安全。
倒走有方法，不對反傷身。
倒著走的方向和方式都與正著走不同，如果方法不對反而傷身。
因此，倒走應注意以下三點：
1.倒走前的注意事項。
不要穿帶跟的鞋；
儘量選擇人少、道路平坦的地段；
觀察周圍是否有人、障礙物，避免摔倒。
2.倒走時的關鍵點。
要掌握好重心；
步幅大小和快慢根據自身條件而定，時間以15～20分鐘為宜；
倒走時，膝蓋儘量不要彎曲，雙手可自然擺動；
運動量以心跳加速、微微出汗、自己能和自己對話為度。
3.倒走加慢跑，效果會更好。
只是倒走難免單一，也不容易達到正向運動的速度。建議在進行慢跑或快走時，適當穿插倒走作為調劑。
骨刺平時要注意什麼？
4樓：邁克伊雍
下午好，平時得注意啊。如長期伏案工作者、睡眠姿勢不良、枕頭不合適者頸椎退行性病變的發病率特別高。
請各位親幫忙指定點一下，倒走對腰椎骨質增生好轉有幫助嗎？怎麼個倒走法有沒有具體的動作姿勢，謝謝！！
5樓：廣華仁德骨科專家
有好處，沒有啥具體的動作，注意不要摔倒就行，並時間是逐步加長和不疲勞就行。
電瓶車突然倒走是什麼原因，不能往前只能向後走
6樓：我欲成社
電動車加油門時往後倒是因為有刷電機內部碳刷的壽命一般為三年左右，電動車使用時間長了，碳刷磨損嚴重產生高溫引起刷握變形導致供電換向錯位。換乙個新的碳刷。
碳刷安裝。1.碳刷裝入刷握內要保證能夠上下自由移動，碳刷與刷握內壁的間隙在公釐之間，以避免碳刷和刷握之中因間隙過大產生擺動。刷握下邊緣距整流子表面的距離應該保持在2公釐左右。
2.在同一臺電機上，原則上應該使用同一種型號的碳刷，但對於個別換向特別困難的大中型電機，可採用雙子碳刷，其滑入邊採用潤滑效能好，滑出邊採用抑止火花能力強的碳刷，從而使碳刷的執行得到改善。
3. 施於同一臺電機各碳刷的單位壓力應力求均勻，以免電流分配不均，導致個別碳刷產生過熱和火花。碳刷的單位壓力應按「碳刷技術效能表」來選擇，對於轉速較高的電機或在振動條件下工作的電機，應適當提高單位壓力，一保證正常工作。
打個比方：牽引機電機的碳刷單位壓力為。
7樓：匿名使用者
因為電機進水了，造成裡面短路，所以倒走。
腰椎長骨刺可怕嗎？
8樓：網友
隨著年齡的增長和機體的逐漸衰老，腰椎間盤的髓核會發生脫水、椎間隙降低、椎節周圍韌帶鬆弛。
腰椎節段失穩等退行性改變，由於人體的自身代償作用，由於椎節不穩造成的過度活動可以造成區域性的出血、骨化，形成了骨刺，從而達到再穩定的作用。這一過程就像人老了要長白頭髮，要掉牙齒一樣，是正常的生理過程。在60歲以上的老年人群中，大約60%的人可有骨刺並引起椎管狹窄，但有症狀的人極少，大多數人沒有任何症狀，但x線檢查可以發現骨刺。
從這個意義上來說，在這些無症狀的人身上，骨刺顯然並不是疾病。但如果骨刺造成了神經壓迫影響了日常活動，那就是一種病了。對於那些沒有症狀的人，平時腰部的保養即可，少彎腰，少在電腦和電視機前久坐，同時可以通過正走和倒走鍛鍊來加強腰背肌功能。
對於那些骨刺引起神經症。
狀的人，要及早就醫。
腰肌勞損會導致生骨刺嗎?
9樓：猩猩醫生
腰肌勞損是慢性運動損傷，骨刺形成是退行性病變……
沒有直接因果聯絡。
10樓：網友
發展下去就是了，這是必經之路！關係很明確，不明白問我。
11樓：網友
腰椎紊亂。長時間壓迫神經。就要出現增生症狀。現在關鍵是有效扶正。
塔羅牌真的能算出將要發生的事情嗎
不是很準，而且上面的話都是似是而非，模稜兩可的，就看你自己怎麼去理解了，所以談不上真的假的。最經常使用的塔羅牌被稱做偉特踏羅牌，一共有22張大牌和56張小牌組成。塔羅牌的歷史實際上眾說紛紜，沒有一個公認的答案，但是最常見的說法是起源於古埃及，之後成為吉普塞人的占卜工具，並隨著吉普塞 傳到中世紀的歐洲...
潮汐會發生在水庫嗎，潮汐能的原理
不會，潮汐是太陽引力的作用所產生 潮汐能的原理 潮汐發電與普通水利發電原理類似，通過出水庫，在漲潮時將海水儲存在水庫內，以勢能的形式儲存，然後，在落潮時放出海水，利用高 低潮位之間的落差，推動水輪機旋轉，帶動發電機發電。最佳答案 潮汐發電是靠什麼原理？求解。潮汐能bai的主要利用 du方式是潮汐發電...
只有酯能發生水解反應嗎
有機物中能發生水解反應的有 1 含有滷原子的，在鹼的水溶液中可以水解生成醇 2 含有酯基的可以水解生成羧酸和醇 3 含有肽鍵的蛋白質或多肽等類物質可以水解生成氨基酸 4 油脂類物質能水解 5 低聚糖如麥芽糖 蔗糖，多糖如澱粉 纖維素可水解生成單糖 無機鹽的水解 分四類 一 強酸強鹼鹽不發生水解，因為...