1樓：白沙
多喝檸檬汁是可以增白的~另外聽別人說，杏仁粉對美白也有好處~ 試試吧~會有幫助的~
2樓：開心媽媽
吃慶攔山什麼變衡則白譽中？
多吃什麼能變白
3樓：
摘要。親親您好~一般多吃富含維生素c的食物可以使**變白，維生素c中有還原的作用，能夠消除氧化形成的色素，如獼猴桃、葡萄、士多啤梨、黃瓜、橙子、胡桃、菠菜、白菜、捲心菜、萵苣等。這些食物都可以使**變白。
親親您好~一般多吃富含維生素c的食物可以使**變白，維生素c中有還原的作用，能夠消除氧化形成的色素，如獼猴桃、葡萄、士多啤梨、黃瓜、橙子、胡桃、菠菜、白菜、捲心菜、萵苣等。這些食物都可以使**變白。
除了食用方法，親親也可以通過調整不良生活習慣、醫療美白等方法達到**變白。建議在日常生活中保持規律的作息時間，避免熬夜，能夠使內分泌穩定，平時也需要注意**清潔，保溼、防曬等，外出可以通過衣帽來保護**，避免直接找曬太陽，尤其是夏季，在外出時需要做好防曬霜的塗抹，對保護膚色有好的效果。
吃什麼會變白？
4樓：福財二妹
1、多喝蜂蜜。
研究證明，用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預防肌膚乾燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑，同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等，起到美容護膚的功效。
特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的「垃圾」——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少**皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。因此，每日早、晚各服積安堂天然成熟蜂蜜20～30克。長期堅持，能使粗糙的**變得細嫩潤澤。
2、多吃維生素c高的水果。
想擁有健康明亮、不易曬傷的**，幾乎每個**科醫生都會讓你每天吃2—3份高維c的水果，番石榴、奇異果、士多啤梨等都可以。尤其是奇異果，富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。另外，要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素e、增加**抵抗力的維生素a及增加**彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。
3、多吃薏公尺。
薏公尺是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏公尺可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。
同時，薏公尺還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使**光滑，減少皺紋，消除色斑。有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致**曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
5樓：於雅麗靖誼
少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。
如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，**就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
多攝入富含維生素c的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素c的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
注意攝入富含維生素e的食物。現代科學研究證明，維生素e在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。
維生素e則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在**上的沉積，使**保持白皙。同時維生素e還具有抗衰老作用。富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
謝謝採納。
6樓：喵喵萌娃秀
吃什麼比較容易變白？
7樓：成紅微生英飆
開水……最好每天睡醒後一杯溫水！
8樓：烏辰釗清山
多喝檸檬汁是可以增白的~另外聽別人說，杏仁粉對美白也有好處~
試試吧~會有幫助的~
吃什麼會變白？
9樓：舒適e鞋
多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
美白利器——醋。
醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對**、頭髮能起到很好的保護作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素b、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對**極其有用。
用加醋的水洗**，能使**吸收到一些十分需要的營養素，從而起到鬆軟**、增強**活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重視。
10樓：網友
吃白色得食物，醬油黑色的少吃。你用護膚品可以美白的，有一抹就白的。
吃什麼會變白一點？？？？
11樓：飛揚跋扈的活著
西紅柿：西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，它們是體內多餘的超氧自由基的「天敵」。而清除體內多餘的超氧自由基能減少黑色素生成。
白蘿蔔：中醫認為白蘿蔔可「利五臟，令人白淨」。常吃白蘿蔔能降低黑色素的形成，使**白皙細嫩。
大棗：民間有「一日吃三棗，終生不顯老」的說法。其實，吃棗確實可以防止色素沉著。
荔枝：中醫認為荔枝能「益人顏色」。適量食用，可促進毛細血管的血液迴圈，有美白肌膚的功效。
檸檬：檸檬具有很強的抗氧化作用，對延緩衰老、抑制色素沉著都十分有效。
豆漿：豆漿在體內分解時，可產生抑制黑色素合成的亞油酸，進而減少黑色素的分泌，讓肌膚保持白皙。
堅果：常食能保持肌膚潤澤，減少黑色素生成，有助於美白。
12樓：小啞呀
身邊有個朋友以前比較黑 但是不知道什麼時候開始 她堅持每天早上都喝一杯豆漿 現在看她和以前的**相比真的白了很多 這個重在堅持 ps：如果你想試的話倘若有條件建議你到賣豆腐的豆腐坊裡買了喝。
13樓：旋冰舞天涯
10、鮮果美白。
功效：美白，補水，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋乙個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鐘後，用純淨水洗淨即可。
吃什麼面板會變白，吃什麼可以讓面板變白
長斑，變黑，應該多吃這些東西 豆腐 不但美白而且 牛奶 美白細膚 捲心菜 花菜 花生等富含維生素e的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經血液迴圈排出體外。獼猴桃 草莓 西紅柿 橘子等，含有大量維生素c，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。少吃 感光 蔬菜。芹菜 香菜 白蘿蔔等這類 感光...
吃什麼短時間內會變白，吃什麼會變白？
可以多吃一些水果，因為長時間不吃水果會使自己的 變差，而經過短時間的，多吃水果就會使自己的 很有效的變白變舒適，所以可以嘗試一下多吃水果。番茄的美白效果和 效果可謂棒棒噠，它含有豐富的維生素 礦物質 碳水化合物 有機酸及蛋白質，還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c起到抗氧化的效果。多吃一些維...
什麼洗澡可以變白了？為什麼洗完澡會變白
1 維他命c 維他命c含有美白的作用，但是維他命c最好吃維他命c膠囊，或是發泡維他命c錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命c就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命c口含錠或是維他命c軟糖，效果就很有限了。2 杏仁 杏仁和維他命...