1樓：匿名使用者
你好，首先我要表揚下你或轎，這麼的體貼你的女朋友。呵呵，接下來衫顫肆，我來告訴你該吃些什麼吧。多吃紅糖水，紅棗，月經期間多吃些含熱量高的食物。
什麼冷，酸，辣之類的，你就千萬別買給她吃，那樣會洞凳造成痛經什麼的。就這麼多啦。
有沒有喜歡吃紅棗的
2樓：星辰美食分享
<>《有沒有喜歡吃紅棗的。
香甜軟糯，姐妹們一定要試試！
1.紅棗糯公尺糕。
糯公尺粉，紅棗切塊1:1，加入少量牛奶和糖揉成麵糰，分成小敏緩悔團，蒸25分鐘。
2.紅棗餡餅。
山藥紅棗上鍋蒸熟，山藥壓成泥跟麵粉比例1:1揉成麵糰，紅棗去皮去核壓成泥，包起來，壓成餅撒上白芝麻，橋正上鍋煎熟。
3.開口笑。
紅棗水裡泡哪滾30分鐘，去核不要切斷，80g糯公尺粉，加60ml溫水，邊加邊攪拌均勻，揉成麵糰。
4.紅豆糯公尺糕。
紅豆泡一晚，蒸30分鐘加糯公尺粉、白糖、溫水攪勻，鋪油紙刷油蒸20分鐘，放上紅棗再蒸10分鐘。
5.紅棗紅薯糕。
紅薯蒸熟壓成泥，加糖、糯公尺粉、少量牛奶揉成團，揉成球，按上紅棗，蒸15分鐘即可。
6.山藥紅棗餅。
山藥削皮切塊上鍋蒸熟，搗成泥狀，揉成麵糰，捏成小餅，加2勺紅棗碎，加2勺麵粉，油熱下鍋煎，煎至兩面金黃熟即可。
為什麼要吃紅棗？
3樓：網友
紅棗是一種比較常見的藥食兩用的食材，每天吃十顆紅棗具有補充營養、調理身體、補血的好處，可在醫生的指導下適量食用。
1、補充營養：紅棗又稱為大棗，其中含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素，以及鉀、鈣、鐵等微量或常量元素，適量食用可以補充機體所需要的營養物質，有利於營養均衡攝入；
2、調理身體：紅棗還具有一定的藥用價值，紅棗味甘，性溫，歸脾、胃、心經，能夠起到補脾和胃、益氣生津、養血安神的功效，可以緩解脾虛引起的食慾不振、乏力、大便不成形、心煩不寐、失眠多夢等病症；
3、補血：紅棗中含有較多的鐵元素，每天吃十顆紅棗能為機體提供一定量的造血原材料，可以促進血液生成，具有補血的作用，輕度貧血人群可以適量多食用紅棗。但是紅棗不具有**貧血的作用，如有疾病適應證，還需遵醫囑使用硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服溶液等藥物。
此外，還需注意的是，紅棗屬於溫熱性藥材，過量食用可能會引起大便乾燥、口舌生瘡等上火症狀，如出現上述症狀，可適當減少食用量。
注意 這四類人群不要吃紅棗
4樓：生活小常識
紅棗是我們生活中熟知的補血、養生食品，特別是大棗除了具有一定的食用價值外，還具有很高的藥用價值，特別是對於絕橘體質虛弱的人群有著特殊的滋補效果，但是表示並不是所有的人都適合吃大棗的，下面就為大家介紹一下哪些人群不適合吃大棗呢？
最不能吃紅棗的四種體質
1、痰溼偏盛者
通常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振，並且生活中有胃部脹滿、頭暈、噁心、嘔吐等情況的人群屬於溼偏盛者，因為大棗屬於滋膩的作用，食用後會加重痰溼的情況，並且會使痰溼存在體內難以清除，因此這些人群是不適合吃大棗的，而是建議多吃一些薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜這一類健脾利溼的食物。
2、感冒初期患者
感冒初期的人群通常表現為風寒或者風熱之邪正盛，通常情況下這個時候再吃大棗會出現邪氣滯留，造成疾病難以被排出的情況，並且不利於已患感冒的人群健康的恢復情況。
3、愛上火的人
愛上火的人群通常表現體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等症狀，而大棗是屬於溫補效果很好的食物，如果大量食用，會造成上火人群症狀加重的情況。
4、糖巧巧尿病患者
我們知道糖尿病患者是不能吃糖的，而大棗成分中的糖分很多，食用會使糖尿病患者血糖公升高的情況，造成病情加重。
上文中為大家介紹孝巨集鍵了四類並不適合吃大棗的人群，建議如果有此類情況的人一定不要食用太多，並且儘量不吃最好。最後，這裡介紹大家常吃紅棗可以起到促進肝臟排毒、保肝護肝、護膚美容、補氣養血以及防止落髮等作用。
紅棗再好4類人也別吃
5樓：女性說健康
紅棗是很好的養生佳品，可以補中益氣，養血安神。但下面4類人不能吃紅棗的，分別是燥熱體質的人，糖尿病人，腸胃道不好的人以及經期水腫的女性。這4類人儘量避免吃紅棗，否則會加重你的病情！
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