1樓：帳號已登出
1）多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充晌和。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。
2） 多吃涼性蔬菜：清熱瀉火，排毒通便。如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都屬於涼性。
3）多吃「殺菌」蔬菜：多吃些「殺菌」蔬菜，可預防腸道傳染病。包括：大蒜、洋蔥、韭菜等。
4）民間俗稱：冬吃蘿蔔夏吃薑，夏天應多吃些姜，姜是暖的食物，夏天人身體毛孔張開多食用姜有利於溼寒氣排出。
5）宴悉夏日多喝紅豆薏公尺湯可排除身體溼寒氣、利尿宴祥盯。
2樓：匿名使用者
養生茶的搭配和喝法很重要，而且有的養生茶不適合一些人飲用，所以喝養生茶的時候也要注意其養生茶的喝法。這裡介紹幾種養生茶的喝法。▲、桂圓紅棗茶的搭配桂圓紅棗茶的最佳喝法就是桂圓和紅棗各5顆，然後講紅棗切開，然後使用煮沸的熱水沖泡。
此種養生茶不適合火氣大的人飲用，因為桂圓本來就是熱性的，還有紅棗還有較高的糖量，喝多容易上火，並且，糖尿病患者不宜飲用。租前桂圓紅棗茶的作用體現在能夠延緩衰老，養出好氣血團臘，是女性所喜愛的養生茶。▲、菊花枸杞茶的飲用方法此類養生茶飲用方法是取菊花6朵，枸杞子6顆再使用熱水沖泡，一般一星期飲用2，3次即可。
喝句話枸杞茶也得注意，胃寒的人，月經期的婦女和孕婦，容易腹瀉的人都要少喝。此養生茶具有疏風清熱，解毒明目，養陰補血的效果。比較適合常坐在電腦前的人群飲用。
玫瑰花茶的功效玫瑰花茶飲用方法取10顆左右玫瑰花，最好加上蜂蜜進行沖泡。有胃寒和腹瀉、氣虛的人請慎重服用。玫瑰花茶有理氣清熱，安神美容還有解鬱的功效。
塌型滑多喝人參茶，可調理身體機能人參是很昂貴的，但這裡推薦的是人參茶，人參茶也比較便宜。最佳的喝法就是一天一杯，連續喝了3天需要停3天再喝為宜，這樣就可以將體內積累的藥物成分代謝掉。但是陰虛火旺，手腳發熱，女性月經期，容易頭痛的人不宜服用，而且高血壓者也不能服用。
人參茶比較適合中老年人，可以補充血氣，調理身體機能。
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