1樓：問個事啊
告訴你派頃個超級便宜又有效的方法！
早上旁羨寬空腹喝一杯涼開水 三大好處 而且幾乎不用額外花錢。
第一是養胃。
第二是稀釋血液減輕心臟負擔。
第三是有利於腎臟進行排運亮毒。
2樓：匿名使用者
想保養腸胃的話，最好通過食療養胃，長久之道。可多吃膳食纖維類食物例如：芋頭、五穀雜糧類的為非常優質的膳食纖維。
不過吃這些也不會很經常，有種養腸沖劑叫立健三清沖劑的，是從精選玉公尺中提取的異麥芽低聚糖，不錯的養腸產品，不含藥的保健品，感覺不錯。立健只是養明缺護腸胃，恢復和提公升腸胃自我保護和天然排毒機能，天然抵禦、抑制、分解進入腸道的各類毒素病菌和有害物質，使伍槐大人體整個排毒系統進入良性迴圈，避免腔豎了對藥物的依賴和毒害，是更安全有效簡便的養腸健胃途徑，還能夠很好地排毒養顏。
有什麼食物可以養腸胃
3樓：匿名使用者
我的腸胃也不是很好。。以下是我儲存的我用的腸胃保養飲食須知。
1.早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。
如：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的麵包，均不宜。
早餐一定要吃，可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智症、早衰症。
只要早起30分鐘就有充足的時間進食。尤其**者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時空腹， 對所吃進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。
2.早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏鬆，下午2-3點可以喝，成年人一週不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失。
3.成年人一週不超過3顆蛋，蛋白質的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者，腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內而產生抗藥性。
4.三白少吃--白公尺、白麵、白糖(已精緻化沒有營養價值，造成肝腎消化的負擔)。
5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類：
西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜)， 晚上5點過後不吃。尤其**容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。
因瓜果類較易在腸胃道內腐敗，且屬較溼寒性，易影響上列之症狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請在早餐前吃可達雙效--清腸、預防腸癌。
6.生菜類食物可多攝取，對肝臟的疾病改善，及天然酵素補充的最佳**。生菜一週最少四份，過午前吃為佳，國人對生菜的印象是「太冷」了， 生菜在早上屬陽性可多吃，吃對時間就沒有太「冷或寒」的問題，晚上則多吃屬陰性的大白菜、白菜、高麗菜，根莖類的蔬菜--地瓜、南瓜、竽頭、胡蘿蔔等。
一週每人儘量吃到4份的五穀根莖類食物，才會有能量。
4樓：網友
養胃的有土豆淮山，木瓜等都可以。日常可以喝粥吃些蔬菜五穀雜糧。養胃可以喝稀健丁香茶，丁香茶被成為花草藥界的「健胃劑」，這名號得益於它出眾的養胃功能。
丁香茶葉作為天然食材，男女都適合飲用，有非常天然的滋補功效。目前很多人喝稀健丁香茶，稀健丁香茶是市面上品質也最好的。
吃什麼東西容易引起腸胃上火，吃什麼東西容易上火？
橘子 牛奶 酒 辛辣的食品 燒烤 火鍋 雞肉 臘肉 辣椒 荔枝 牛肉 羊肉 等會引起腸胃上火。比如荔枝 橘子 菠蘿 桂圓 石榴等。食品中的蔥 姜 蒜 辣椒 酒 辣椒 胡椒 花椒 燻蒸食品都是上火的。中醫認為牛奶是牛血所化的，因此是有營養的，但是牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養成分很...
腸胃不好吃什麼早餐，吃什麼東西養腸胃
喝粥吧，這樣比較養胃，溫粥 吃什麼東西養腸胃 腸胃不好的人應該吃什麼呢？一 奇異果 中含有膳食纖維 維生素c 維生素a 維生素e 葉酸及胡蘿蔔素等營養物質，具有清熱降火 潤燥通便的作用。研究表明，吃奇異果可以促進排便，改善便祕症狀。二 海帶 中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化，有助於潤腸...
吃什麼東西可以養胃，吃什麼東西可以養胃？
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 關鍵是放鬆心情，良好作息，定時用餐 不要暴飲暴食。多吃粗纖維和水果。喜樂的心是良藥。飯前吃幾粒生的花生米不 錯 吃什麼東西可以養胃？10...