本人男，16歲，體重45公斤，想變胖，求求各位哥哥姐姐，叔叔阿姨，給些建議，。
1樓：網友
科學快速健康長胖秘方。
1）飲食多樣 ，睡眠充足。
2）要注意個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
3）對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
2樓：網友
多吃高溫食物，然後少運動，最好是宅在家裡吃了睡，睡了吃，我試過了的，乙個月胖了10斤。
3樓：gaoduan製造商
你現在才十六歲。。。只要注意營養均衡外加適量運動。。 等到二十歲多自然會長很協調的。。不用擔心 我以前也是很瘦 現在好多了。。。
4樓：網友
健身房，這是最好的方法，還很健康，
我這個心率脈搏正常嗎，算的上是運動狂魔了，絕對不是宅男。16歲，1公尺67，體重45公斤
5樓：y我不是橡皮擦
很正常！ 正常血壓範圍為：收縮壓140--90mmhg ，舒張壓90--60mmhg 。
我國正常青壯年平均血壓為，一般在的範圍內。
收縮壓隨年齡增長而相應的增高，40歲以上每增長10歲收縮壓增高，舒張壓均在上下。
6樓：烏山雪花大如席
每分鐘只有52次，有些偏低了。
7樓：網友
你是運動員嗎？或者運動愛好者？
我16歲（男的），才45公斤正常嗎？我想增肥怎麼辦？
8樓：匿名使用者
多吃糖類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等。 多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖，不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生，花生對增肥是很有幫助的。,1 吃點高熱量高油脂的食物：巧克力，乳酪，糧食，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，動物內臟，還有肉類。
2 吃點含鉛運糖（別過量）食物：冰激凌，忌廉，奶糖，糕點，蛋糕，3 吃基素食物（-_肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<
4每槐塵梁頓飯必須吃撐為止。
5平時注意 心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^6儘量少活動少動腦（兄歲儲存熱量）。 另外：
提供你乙個增肥名方： 山藥粥 成分：山藥、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大公尺粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。 山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。
乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
9樓：匿名使用者
看長篇大論，我相信樓主也煩~最簡單的~多吃，但是不蔽缺能吃頂！吃完別老運動~躺著 或者坐著胡純~玩電腦什麼的~每天吃點巧克力~別吃多褲並咐了 容易上火~吃點高熱量的東西~肉也沒必要吃太多。。不一定吃肉就長肉~
我14歲男生162cm，不到45公斤，都一年多了還是這樣子。怎麼吃也長不了
10樓：china偶買嘎
還沒到時間吧，你可能是晚一點發瞎御育粗鎮，沒什麼問題的。只要你的各項體育指標都正巖神粗常甚至超常的話就一定是晚發育的。到16到19歲還會長高。
男16歲體重還沒有45公斤，人很瘦，這是不是發育不良啊，到醫院該怎麼檢查。
11樓：餘安然
問題分析：體虛過度的消瘦是需要考慮代謝異常疾病以及營養不良時有關係的，這種情況是需要先進行排查甲亢內分泌疾病以及排除慢性胃炎等疾病導致的。
意見建議：再就是需要結合你平時飲食規律是否長期飲食不規律導致的，所以是注意平時定時就餐的，再就是需要增強營養的避免思慮過度的。
本人男16歲,身高165cm,體重45公斤,偏瘦,想買身夏季衣服,該怎麼配,跪求啊
12樓：毛毛角包
哈哈，你狠像我乙個同學，嗯~讓我想想啊，可以試試亮黃色上衣，切忌不要寬大的，或者白色t恤很好的，別穿黑上衣。
13樓：花園的秘密
最後不藥買肥的衣服 不然會顯得你更瘦 牛仔褲 簡單t就好 板鞋 髮型的話 不要留長髮 。。shan
14樓：愛樂
英倫風格的衣服適合你呀，來我空間看看吧。
15樓：區海勇李紅月
去**77琉璃衣櫥那看看。髮型就要到店來看看了。
送男朋友皮帶，身高1.66體重45公斤買多少的尺寸啊？
16樓：網友
現在的成年人皮帶，像你男朋友這樣的身材體重，隨便買都沒有問題。
購買自動扣，要是長了，就裁過一些。不影響使用的。
如果買明釦的，可以多打幾個眼，這樣也不會影響使用。
17樓：wcg選擇
身高才45公斤，已經夠瘦的。估計他的腰圍也就在二尺至二尺二之間。按這個尺寸去買皮帶肯定行。
18樓：不死鳳凰座
就這身高和體重，估計他人比較瘦。
那麼腰也就相對比較小了。
估計最多兩尺左右。
另外，建議購買活動卡扣的，腰大腰小都可以使用的。
即使是穿孔式的，也沒有多大關係，可以自己打孔的。
19樓：廖卓
皮帶調節度非常大的，如果孔不夠還可以自己打孔呢。一般尺寸的皮帶都可以的。
20樓：匿名使用者
皮帶看腰圍的把 2尺 左右 應該可以把 （我說的是卡扣和卡眼的距離不是皮帶的長度啊）
21樓：網友
看這樣的身高和體重，買皮帶的話，應該是買s碼的可以了。
22樓：網友
現在的皮帶都可以調節的，只要心意到了，其他都好說。
23樓：匿名使用者
買長的就沒有錯，不合適可以調節，但是短了就不好辦了。
24樓：網友
現在的皮帶都是可以裁剪的，金屬頭卸下來就行。
25樓：網友
皮帶"可剪短，也可加(打)孔"，無須考慮長短。
26樓：網友
買個最小號的皮帶，二尺的就行。
27樓：張合榮
買兩尺半皮帶就可以了。
28樓：網友
一般買個二尺的皮帶就行。
我今年16歲，身高172釐米 體重60公斤。每天俯臥撐，仰臥起坐，擴胸器。這樣練下去會影
會，肯定會，曾經的職業健美人路過，其實無氧運動有利的同時也伴隨著弊，所以我建議你等骨骼成型，年齡大一些再練 合理的鍛鍊是不會影響身體的發育的，你的運動量確實大，但是你可以去找專業的人幫你做一個訓練計劃，達到科學健身的目的！告訴你 你家長高的話還能高！不高的話！做這些 你一樣能長高！請你參加搏擊！短跑...
本人男22歲，身高175cm 體重70公斤。長相帥氣，在南京讀大學。找本地漂亮MM做女友
去裡面發個帖吧 應該會有很多人回你 你說你是帥哥嘛 那去http tieba.baidu.發張 如果真帥 俺相信會有很多mm找你滴 你真是又瘦又矮 看來你身邊沒有帥的男人，所以把你顯出來啦 175cm矬子！長的帥有什麼用啊 大爺拿錢砸死你信不！長的帥有jb用啊 當鴨吧你！暈，我179，我還嫌自己矮 ...
男19歲170CM只有55公斤想增重點
1.要多鍛鍊，多多跑步，鍛鍊多了就有好胃口，這樣每次才能多吃一點。2.少吃多餐，要是你一次吃不了太多了的話就多分幾次吃，吃的多了自然就胖了.3.飯後30 60分鐘內不要運動，就坐著，把脂肪沉積下來.4.睡覺前儘量吃點夜宵，這個可是很容易使人發胖。去鍛鍊 運動 就可以了 堅持！身體弱吃補品只能讓你身體...