1樓：逄奕琛孫媚
如果是同樣的量的情況下，肯定是乾飯亂高！
如果是**最好衡轎是多喝稀飯為主，因為飽得快，還有就是咐陪肆利於腸胃！
2樓：施文玉仉女
粥比公尺飯更容易胖，因為粥更容易被人體吸收，而且喝粥肚子餓得更快。
如果說等量的白粥與公尺飯的熱量應該是白粥比較低，因為白粥的含水量高但在增肥的四字決：湯，糖，躺，燙中，白粥一般食用時溫度較高（燙），額外的熱量大，且成流體形態（湯），凱胡身體容易吸收，同時胃的排空快，容易產生飢餓感，而多食，所以相對更容易長胖。
粥和公尺飯哪個熱量高公尺飯比粥的熱量高。
100克生大公尺含有330千卡左右的能量，可以煮出近300克公尺飯。粥加水更多，乾貨更少，因此熱量更低。100克公尺飯約含有116千卡的熱量，100克粥僅為46千卡。
白粥煮的越是軟糯，它的公升糖指數就越高！而**最需要的是平穩的血糖，所以想要**，喝公升糖指數更低盯老攔的雜糧粥比白粥要好得多。只要把白公尺飯換成飽感更含蘆強的雜糧豆粥，不感覺飢餓、不減少營養，又減少了主食中的能量，有益於**。
3樓：蓋望亭龐亥
如果是白粥的話，同等質量的粥和公尺飯相比當然是粥的熱量小，畢如因為粥裡的水分更多。如果是別的粥像是豆類較多的粥熱量可能會大一些，因為豆類的蛋虧數首白質和脂肪含銷數量更高一些。
粥和公尺飯哪個容易胖 粥**可以吃嗎
4樓：花為誰栽
小道訊息稱粥比公尺飯的熱量還高些，它們本是一樣的為什麼粥就比公尺飯容易發胖呢！真的是粥比較容易胖嗎？
粥和公尺飯哪個容易胖。
同樣量的公尺熬成粥和做成公尺飯所含熱量一樣的，但是粥的公升糖指數高，也就是公升糖速度快，而公尺飯的公升糖指數低，也就是公升糖速度慢點，所以**期間我們建議吃乾的飯，並且量上要控制，主食吃多了就容易胖，建議每天的主食量控制在200克左右。
粥**可以吃嗎。
**期間喝粥是可以的，但是比較低能量的食物並不能夠滿足身體每天所需要的營養，因此在**的過程中也不要盲目，儘量不要過度的節食，否則也不利於身體的健康。肥胖的患者可以選擇健康的方式進行**，比如運動**法效果就比較不錯，不僅能夠改善身體脂肪厚的問題而且也有利於身體的健康，能夠提高身體素質。在飲食方面也可以做到合理的搭配，儘量多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充體內所需的營養，少吃脂肪量比較高的東西，也能夠達到輔助**的目的。
粥跟公尺飯哪個含糖量高。
大公尺粥比公尺飯含糖分高。建議白粥稀飯和大公尺飯都不要作為主食食用！白公尺粥煮的爛，更易吸收，那麼，公升糖指數更高，可以在熬粥的時候撒把豆，豆煮的時候不要太熟，可以減慢血糖公升高速度。
粥跟公尺飯哪個更有營養。
白粥和白公尺飯都是澱粉類的物質，能夠轉化成糖類被人體吸收，進而彌補人體外部運動和內部細胞運動造成的能量損失等。白粥更有助於吸收和消化，也可以暖胃。
喝粥為什麼反而胖了 粥和公尺飯哪個更容易胖
5樓：清清清清喵
1有一部分人認為喝粥能夠**，其實並不是，粥屬於澱粉類食物，在人體食用後會使血糖指數公升高，引起血糖的波動，對**並不利，而且粥煮的時間較長，容易增加飽腹感，但是其容易被人體吸收，維持飽腹感時間較短，因此有人喝粥之後會出現胖的情況，一般建議**除了飲食之外還需搭配合理的運動，局桐**的效果才會更佳。
2等量鎮臘粗情況下公尺飯更容易胖。
粥和公尺飯都是人們日常生活中常食用的食物，而就拿白粥和公尺飯來做對比的話，白粥的熱量比公尺飯低，每100毫公升白粥中含有59大卡熱量，而每100克公尺飯中含有116大卡熱量，所以吃公尺飯比白粥更容易胖，若是加入了御鎮皮蛋、瘦肉、玉公尺等食材製作的粥，可能就不一定了，具體看加入食材的熱量來說。
3適量吃並不會。
在晚上適量的吃粥並不會出現肥胖的情況，還能增加飽腹感，補充人體營養，提高自身免疫力，但是晚上過多食用，是會增加肥胖的幾率的，因為食用過多會增加腸胃負擔，出現便秘、腹脹等情況，而且晚上喝粥不宜過晚，建議在6-7點，以免帶著未消化的食物入睡，導致脂肪囤積，還會影響睡眠質量。
4小公尺粥中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，還含有多種人體必需氨基酸，人體適量食用能夠補充營養，清理腸胃，而且熱量並不高，**可以適量食用，其具體做法如下：
1、首先準備小公尺適量，用清水清洗乾淨。
2、接著在鍋中倒入適量的水，水開後放入小公尺，大火熬8-10分鐘，然後轉為中小火熬15-20分鐘。
3、最後加入適量的白糖攪拌均勻即可食用。
白粥和公尺飯哪個更容易胖？
6樓：遊醫明達
1、白粥和公尺飯公尺飯熱量高 ，白粥的熱量更低。 如果說等量的白粥與公尺飯的熱量應該是白粥比較低，因為白粥的含水量高，但在增肥的四字決：湯，糖，湯，燙中，白粥一般食用時溫度較高(燙),額外的熱量大，且成流體形態(湯),身體容易吸收，同時胃的排空快，容易產生飢餓感，而多食，所以相對更容易長胖。
2、公尺飯，是中國人日常飲判族食中的主角之一，中國主食。公尺飯可與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。大公尺性平、味甘； 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、襪李止煩、止渴、止瀉的功效。
留有胚子與糊粉層的大公尺飯含有人體90%的必需營養元素，且各種營養素掘好弊十分均衡，所以是最佳主食。公尺飯的面世，可追溯至粥。由於烹煮粥水控制水量的要求比公尺飯低，上古的華夏民眾慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發展出較飽滿的公尺飯。
每天喝瘦肉粥會不會長胖？
7樓：小山村情懷
功效。<>
瘦肉粥特別適合在秋天的時候做給寶寶吃，能起到和胃補脾，潤燥養肺的功效。
製作方法。方法1
1、將大公尺淘淨，加清水浸泡半小時。
2、將瘦肉洗淨，剁成細末，生菜洗淨，也切成碎末；
3、將大公尺和適量水放入鍋內，用旺火燒開後，轉微火熬煮，至公尺拉開花時放入肉末，煮至肉爛粥稠，加入生菜再稍煮即成。
方法2材料。
公尺約50克，水約300克，瘦肉50克，皮蛋50克，蔥葉2根，鹽適量。
做法。1.瘦肉切成絲或片，用少許嫩肉粉和生抽醃入味，皮蛋切成小粒，蔥切成蔥花備用。
2.砂鍋內放入公尺和水，大火煮滾後，小火慢煮2~3個小時。
3.粥煮綿綢後（不見大顆粒公尺粒），倒入皮蛋粒，煮約5分鐘。
4.再倒入肉片，用筷子攪拌，待粥面滾開，肉色變白，加入適量鹽，撒上蔥花即可食用。
8樓：調皮的詩詩
喝粥的確容易增胖，特別是熬的很久很爛的粥。因為粥在熬煮的過程中將所有的蛋白質，碳水化合物，脂肪等都融入到水中，其中碳水化合物轉化成為了更容易吸收的麥芽糊精，更容易被腸胃吸收，長此以往，同樣的攝入量，身體吸收的營養和熱量都更多，因此更容易變胖。如果粥中加入了其他的成分，比如肉粥、海鮮粥等，長期的熬煮使得這些成分都融入粥中，也提高了總能量的攝入。
皮蛋瘦肉粥中的脂肪含量比較少，熱量也不算太高，一般情況下是不會發胖的。一碗皮蛋瘦肉粥的熱量為214大卡/100g，脂肪克。而且，適當吃皮蛋瘦肉粥還有助於**呢。
因為皮蛋瘦肉粥中含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質，適量的食用能幫助消化，增加飽腹感，減少食物熱量和脂肪攝入，在一定的程度上的確可以幫助**。
9樓：晴
每天喝瘦肉粥的情況下，如果分量得宜是不會容易導致發胖情況的，但是這樣會容易造成營養不良，所以平時飲食一定要注意達到營養均衡的效果，才可以更好的保證健康的體質。
10樓：情感諮詢安老師
每天喝，瘦肉粥生活中是不會長胖的，因為瘦弱，他還有豐富的營養，人體所需要的成分。他喊的脂肪並不是很多，所以說每天吃點瘦肉不會長胖。
11樓：互信互助互愛
皮蛋瘦肉粥相對於一些雜糧粥來比，熱量還是比較高的，**期間建議還是應該少吃。粥類的食物軟爛容易消化，如果吃多了，是會導致肥胖的。所以如果**期間喜歡喝粥，可以適當的喝一些雜糧粥，比如玉公尺粥，小公尺粥，高粱公尺粥，紅豆薏公尺粥，小公尺綠豆粥等都是可以的。
做粥的時候一定要注意不可以放糖。任何食物都應該適量，吃多了都會影響**效果。
12樓：糖果愛雪花
如果你每天都喝瘦肉粥來代餐的話，我覺得長期下去。可能是會減**，然後不會變胖，但是如果說你是每天吃完飯之後呢，你還會喝這個瘦肉粥的話，我覺得可能那會兒肯定會長胖的，因為像無論什麼東西，你吃過量，那肯定還是會長肉的。
13樓：小可愛美美噠
其實每天喝瘦肉粥的話，當然是不會長胖的，因為瘦肉粥的營養價值雖然高，但是它不會長脂肪。而且瘦肉粥的話，蛋白質也是不錯的。
14樓：沁香一片又一片
每天喝瘦肉粥是不是會長胖，也許會，粥本來就容易吸收，天天喝，再加上其它的食物，是會長胖的。
15樓：赤雍
如果吃的瘦肉粥適量的話，就不會長胖。**碧纖期培豎間最關鍵的是需要控制全天總熱量的攝入，而不是取決於某一餐吃了什麼，吃了多少更重要。堅持清淡低熱量飲食就行。悔中仿。
16樓：網友
會改敗。你可以去問一下醫生，醫生會告握兆訴你，粥的公升糖指數非常高，是同等公尺燒出來的飯的幾倍。
如果長期喝粥，血糖上公升很快，更容易發胖和段殲租患糖尿病。
17樓：網友
每天都喝瘦肉粥應該不會長胖的吧，如果你吃的量很大的話，很容易生胖的，吃的比較少，就不會胖了唄。
18樓：我愛嬋丫頭
這應該是不會長胖的，因為瘦肉粥裡面所富含的這個脂肪類物質是比較少的。
19樓：伏樂安
只要吃的乎帆食物多於自己的消耗的，這種熱量的話都會長歲巧雹胖的，因為吃的太多了，補充的太多，無法消耗掉，寬御就會轉化為脂肪。
20樓：改掉改不掉用
每天喝瘦肉粥不會長胖，粥是很好消化的食物，只要不暴飲暴食就沒那麼輕易胖。
21樓：啤啤寶寶愛你呦
每天喝瘦肉粥也會長胖的纖爛，你其實我建議每天不要吃同一種蔬菜水果其實可以吃不同的東西，這樣能耐隱夠增加不同的昌豎廳營養，只是每頓的量不要太多就可以。
22樓：咘咘說情感
吃瘦肉粥不會長胖，但是會營養不均衡，會導致營養不良，因為我們人體還需要其他的礦物質，維生素和蛋白質來維持身體的機能。
23樓：年驪燕
如果吃瘦肉粥適量的話就不會長胖**期間最關鍵的是需要控制住全天總熱量的攝入，而不是取決於某一餐吃了什麼吃了多少更重要？堅持清淡低熱量飲食就行。
24樓：網友
每天喝少量的瘦肉粥是不會長胖的，喝多了就會胖，只要每天控制總能量攝入就不會長胖。
25樓：厭倦人譚剋楛
喝瘦肉粥當然不會長胖，所以需要長時間的控制自己的飲食，不能一下子吃很多。
26樓：火星鐵桿
吃粥很容易胖的，粥澱粉豐富，很容易消化，公升糖指數很高，相當於喝糖水。
27樓：微笑給了誰
這個還真不好說 看個體吸收了 有人吸收好 就會胖 吸收不好 就不好說了。
28樓：濮瑤4i常青
每天喝瘦肉粥，我認為不會喝胖，但是太單調。要看你的運動量。
29樓：鑫小遙
不會。每天喝瘦肉粥對腸胃好，不會長胖。
30樓：士多啤梨醬
每天和瘦肉粥不會長胖。
31樓：招真
每天喝粥是會胖的，因為粥的成分都是公尺和澱粉類，這些都是能長人長胖的食物，碳水含量太高了，而且粥是煮爛的，身體會吸必得更快，血糖上公升得也會，這時候如果消耗不完就會轉化成為脂肪囤積在身體裡，而且你們家是長年這麼個吃法，長此以往，囤積的脂肪越來越多。
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