我想問問大家，老年人如何學習打桌球？

1樓：小豬豬

1、學會握拍。

學會握拍桌球。

分為直拍和橫拍。這兩種方法都有各自的優點，這取決於具體情況。不要握拍太用力，握拍太用力會影響表現，而握拍太鬆則會影響準確度。

直拍：在拍前，拇指的第乙個關節和食指的第二個關節在拍柄兩側扣上，形狀像鉗子。

距離適中，拍柄壓在老虎嘴上。中指的三個手指，無名指。

的小指和小指彎曲握住手柄，食指自然地直立在球拍的背面。

2、掌握髮球規則。

發球時，應將球放在無人看管的手掌上，手掌張開平放。發球員必須用手將球幾乎垂直地向上丟擲，不得旋轉，離開非拍掌手後不得上公升不少於16釐公尺。唯譁搭當球從發球的最高點落下時，發球員可以擊球，使球首先接觸桌面，然後越過或繞過網裝置，再接觸接球員的桌面。

在雙打比賽中，球應該接觸發球器的右半邊，然後接觸發球器。球和球拍應該高於比賽場地蘆棚的水平面，從球落地前的最後一刻球靜止到球被擊打的時間。擊球時，球應該在發球端線的後面，但不超過發球器身體最遠端線的部分(胳膊、頭部或腿除外)。

3、注意球的力量。

當談到發球的力量，尤其是加力時，人們常常會想到加力的後果：要麼球出界，要麼球彈得太高。但事實上，當發射乙個短加力燃燒室時，球是短的，轉彎，低，並且著陸良。

好；當發射乙個長加力指拿燃燒室時，球是長的，快的，轉彎，並且著陸在左右的角落。桌球的藝術性和技術性。這不僅可以在實踐中做到，而且在理論上也是正確的。

只要在施力過程中控制衝擊力。

與摩擦力的比值，適當增加球在球拍上摩擦時螺旋線。

的長度，減小摩擦厚度，適當延長球在球拍上摩擦的時間，就可以達到上述效果。

2樓：創作者

可以和其他老年人進行練習，學習一些簡單的動作，學習簡單的接球。

3樓：殷琬

在其打桌球前要充分活動之際，而且把速度放的稍微慢一些，做好個人防護練習防守進攻角度循序漸進。

4樓：王芳芳麼麼噠

可以讓年輕人去教自己打野，可以去一些老年大學進行學習，生活當中也應該自己研究。