1樓：網友
經常感冒怎麼辦。
我建議您多喝水，多喝水能促使身體散熱，潤喉，防範或延緩感冒的發生，並有利於緩解冬天氣候多變給身體帶來的不適，幫助您保持生理平衡，防範並遠離感冒保持健康！
可以口服一些板藍根等清熱解毒系列沖劑茶能起到預防保健作用。多吃富含維c的水果和蔬菜，多休息，多活動。
這樣做可以最大程度的減少和防範感冒的發生。
★希望我的對您有所幫助。★★
您的周圍有人出現流感症狀就應該注意：
1。勤開窗通風，保持室內空氣清新，去藥店購買消毒液（現在各地的醫藥商店都備有大量的用於預防甲型h1n1流感病毒的消毒液）對室內進行全面的消毒，尤其是房門的把手、衣櫃門、茶几、沙發扶手等更應該嚴格消毒；餐具茶餐也應嚴格消毒並專人專用，提倡分餐制。
2。滲滑陸保持良好的生活習慣，做好個人衛生，勤曬衣服被褥，要勤洗手，生活用品勤洗刷，勤消毒。
3。當您接觸過家庭其他（她）成員的公共物品後一定要先洗手，再去做其它事情，切忌在不洗手的情況下觸控自己的眼睛、鼻子和嘴巴等容易感染的部位。
4。多喝板藍根等清熱解毒系列沖劑茶能起到預防保健作用。
5。保持健叢頃康良好的心態，積極參加體育鍛煉，增加抵抗力，提高自身的免疫功讓野能。
★希望我的對您有所幫助。★★
2樓：黑h豆
室內室外溫差大導致的你容易感冒，這種情況下，出門的時候多穿衣服保暖，進到室內要減衣服與室內溫度相適宜，不能室內室外穿一樣多知段的衣服。另外要適度鍛鍊身體，最好的方法就是散步或者快走，跑步的話熱量損失大，短時消耗的能量也多，容易降低抵抗力，每天堅持住能走路1個小時（可以分兩次）的話，身體會慢慢好起來的。
此外，感冒是個自愈性的病，如果感冒了不發燒的情況下最好的方法就是喝橙汁（最好自己買橙子自己榨汁主要是為了山芹補充維生素c），臥床休息是最好的辦法，吃藥只能緩解下症狀，並不能**。
以上是個人總結多年個人經逗猛畢驗及醫生的醫囑所總結。
希望你能早日擺脫感冒困擾。
3樓：網友
我以前也是賀握經常感冒。這說明身體免疫力低下。睡前在床衫晌上做俯臥撐、仰臥起坐。
早上可以早起多跑跑步。並且長久堅持。此外最好買2瓶蜂膠來吃。
吃2個月禪塌慶。乙個月一瓶，這種東西對改善免疫力效果非常好。
長期缺乏鍛鍊，身體素質差，抵抗力差。如何定製乙個鍛鍊計劃？
4樓：哦阿恩骯北
幫我制定乙個鍛鍊身體的計劃 早上幾點起床，幾點開始，起來到做運動…採納哦。
上班族早上鍛鍊不方便洗澡，晚上又身體疲勞，鍛鍊身體時應該選擇什麼樣的時間比較好？
5樓：排黑爾丁
從人體本身來看。運動醫學已經證明，早晨剛起來時，人體各臟器的運轉仍處於較低水平，因為人體在睡覺時所有身體機能都會降到最低的狀態，這樣才能減少消耗並得到充分的休息。而剛起床不久就去運動，這就和在進行劇烈運動前沒有進行熱身的準備讓身體充分活動開同樣的道理。
這時候鍛鍊，對於心血管功能比較脆弱的人來說是較危險的。而人體的活動能力在晚上被充分開發出來，這時候跑步，身體更容易適應運動節奏。而且在晚上跑步，只要掌握好運動強度，還會讓人睡得更香。
6樓：阿紫
傍晚 5點到 8點，體力和耐力是一天中的最高峰，是運動的最佳時間，會達到非常好的效果，而且對睡眠相當有利。
7樓：哈哈歌兒
在霧霾天或者是大霧天，都是不適合早晨早起鍛鍊的，另外早晨鍛鍊還要注意乙個空腹鍛鍊的問題。夜晚鍛鍊一般提倡在晚飯後一小時、睡前一小時這個時段進行。
8樓：mir半
早晨鍛鍊能使體內血液儘快迴圈起來，只要注意活動前喝水，做好預備動作，不會有問題。至於說血糖，飯後雖然時間長，但夜間人是處於休眠狀態的，器官修復，垃圾清理是在無負荷的狀態下進行的，能量消耗不大，只要注意稀釋血液，完成一般性的活動，體內的糖量應該是足夠了。
9樓：網友
人體穴位極為重要，不同的穴位對應不同的人體經絡。並且正確的按摩、揉壓相對的人體穴位，可有效**或緩解不同的症狀和疾病。比如位於背部的風門穴對於**感冒有及有效的作用。
位於眉梢和外眼角之間的太陽穴，可以有效的**偏頭痛、火眼，口眼歪斜等症狀。統計人體一共有720個穴位，其中約有52個單穴，309個雙穴，50個經外奇穴。所謂單穴就指在身體線上只有乙個穴位，如位於身體中線上的大椎，百會，神闕，中脘這些都是單穴。
雙穴是指 位於身體中線雙側，左右對稱的穴位，一般是左右各乙個，如肺俞，腎俞，手上的合谷，小腿上的足三里，三陰交等。對稱的穴位都是成對出現的，雙穴位也佔了人體穴位的大部分。
10樓：網友
早晨鍛的時間段比較好。早晨鍛鍊可使身體從睡眠狀態恢復到活動狀態，使大腦清新，加快腸道運動，有利清理腸道。
我身體抵抗力非常差，經常感冒，怎樣才能把身體素質提高
11樓：菁媽育兒
有一對女孩長得非常像。媽媽在懷孕的時候非常注重自己的營養，而且每天要堅持運動，喝奶，所以寶寶是足月才生產出來，而且兩個都是4斤8兩。媽媽的母乳到六個月，這段時間孩子沒有生過病。
但是媽媽六個月之後上班，家裡的地方也住不下，留乙個在家裡面讓外婆帶，媽媽晚上是回來的，另外乙個放奶奶家帶。
過了不到一年，發現差別非常的大，媽媽和外婆帶的女孩很健康，但是奶奶帶的孩子，體質會比較差。對比的兩個寶寶的一些生活習慣以及飲食習慣還有有很大的區別：
奶奶：穿衣：怕孩子冷的，給穿很多，冬天極少出去進行戶外的活動，衛生：按自己老經驗來帶，孩子經常沒洗手或者隨便洗洗就吃飯啦，所以這個孩子一兩個月會腹瀉一次，孩子用的一些餐具也都是隨便洗洗，沒有認認真真的消毒。
營養：家裡的零食都會滿足孩子，孩子吃的東西也相對隨意，有時和大人一起吃。奶也喝得比較少。一歲半的孩子每天喝奶不到300毫公升。
外婆：穿衣：每天經常給孩子增減衣服，穿得也不多。冬天夏天早上都會去廣場玩。
衛生：餐具經常用開水消毒，飯前便後認真洗手。
營養：孩子的飲食都是專門製作的，每天都比較均衡，有蔬菜水果，有肉有雜糧。每月要喝三聽奶粉。
怎麼增強體質，你get到了嗎，點個贊再走吧。
12樓：匿名使用者
您好，經常感冒通常與自身免疫力差有關的，平時要注意飲食，保持均衡的營養，多吃水果蔬菜，補充足量的維生素c，保持良好的生活習慣，堅持進行鍛鍊，這樣才能提高身體素質，從而減少感冒的次數，必要時可以考慮在醫生指導下使用一些免疫調節劑進行**。
13樓：網友
多運動，曬曬太陽，在大自然當中鍛鍊，最好能學游泳，忌食冰冷食物。
14樓：網友
你好：經常喝人參切片泡的水就可以提高你虛弱的體質，使得身體免疫系統平衡生物功能恢復。
孫平。
15樓：遙感程式設計師
你好，根據你的描述情況來看，主要是自身的抵抗力比較低下，容易受天氣等的影響。
指導意見：建議你首先是要加強飲食營養，可多補充一些蛋類、肉類食品，同時要保持適當的運動量，每天保持運動可以幫助機體的新陳代謝，從而增強體質。
祝健康、
16樓：網友
跑步啊。一週5次，每次半小時以上，跑4公里左右或者以上。堅持半年，會改變的。關鍵在於堅持。
其他的運動也可以，但是不繫統，比如打球，你不會一週打3次以上的。這些都不規律。能做的。
17樓：網友
多鍛鍊，多吃蔬菜，不近菸酒。
18樓：侃侃養生
健康、免疫力低、提高免疫力、感冒、疾病，免疫力差的人，每天做1個動作，有助提高免疫力，身體更健康。
經常不感冒，說明身體素質好嗎？感冒就一定有壞處嗎
經常不感冒，說明身體素質確實很好，同時也有可能是免疫系統破壞，有些時候感冒可以將一些毒素排出體外，但是二者相比較之下，還是不感冒為好。畢竟頭痛發燒，這些都會影響我們的正常生活，所以在日常生活中，我們應該鍛鍊體質，讓自己變得更加健康。每天早晨起來之後，我們可以選擇一些跑步，這樣能夠讓自己具有一定的抵抗...
現在的年輕人為什麼身體素質那麼差
以前電子產業沒興起時沒啥可玩的，都是出去這跑那跑的。現在一出去不是上網就是唱歌或者什麼的。說白了就是社會發展成這樣 主要缺乏鍛鍊，平時也沒有太多體力活，下班回家後不願再活動。別以偏概全，哥們從小就踢足球，幾乎都不怎麼感冒，身體素質差的那是經常熬夜打遊戲的那些人 很多長輩都說現在年輕人身體素質不如他們...
我是高中畢業男孩，身體素質教差，想在暑假用月鍛鍊一下，希望得到一份適合的計劃。多謝
早晨 五點起床跑步，路上不要停，要堅持不懈的跑，我就是因為跑步把腿鍛鍊的很結實，跑步過程中間進行後踢跑，高抬腿跑，鍛鍊自己的靈活性，跑夠一個月後，加沙袋跑。選個平坦乾淨的地方，進行壓腰訓練，前壓臉要貼腿上，反正不斷加大壓腰彎度，腰是一個人力量的發源地，一定要好好鍛鍊腰。再壓腿，拉筋，剛跑完時候筋是鬆...