1樓：匿名使用者
這個嘛，水到渠成。個人感覺其實羽毛球各個技術動作都是非常協調的，規範的動作是最省力氣的。大家一開始打的時候都是這樣，不習慣標準動作，多打打就自然好了。
我覺得應該注意的是以下幾點：
1 應當帶著問題去打球，比如你現在對轉腕的動作有疑敬洞問，就應當在平時的打球的練習中有含槐意識地去注意這個方面，每個球都要仔細體會，不要分散注意力在其他的方面，哪怕輸球也沒關係。畢竟羽毛球的技術動作是很多的，我們只能先重點突擊。
2 找規範的教學錄影仔細用心觀摹，推薦肖傑的45集學打羽毛球，裡面動作分析得很細緻。要是有專業教練手把手的教那是再好不過的了。總之應當先樹立乙個標準。
比如你現在就可以仔細觀摩教學錄影中的轉腕動作，注意他的擊球點，時機的把亮老枯握，正手擊球的幾個步驟是如何銜接的等等。
3 練習方法：可以先用羽毛球拍對著大鏡子揮拍，自己想著錄影裡的動作，糾正動作。每天揮100次，一定要用心。
半個月左右就可以有效果的，我當年就是這麼練習的。之後要加強力量練習的話，可以用網球拍、小啞鈴或者是板球拍等代替羽毛球拍進行揮拍。
2樓：匿名使用者
個人覺得還是要先有靈活的手腕而且力度要夠，球感要夠好餘空運。這是最基礎的，建議最好是找個有點基礎的同虧如學陪練，找個瓶子裝滿沙子重複這個擊球豎梁den動作和步伐。。。最好先看一下教學**。
3樓：匿名使用者
為什麼qq經常會有異常。
如何藉助手腕動作增加正手擊球額外旋轉？應該如何練習？
4樓：大林學長
請做乙個小動作：右手握拳，拇指的伸出來，手臂伸向天空，掌心儘量正對天空，用拇指甲畫一條指向天空的**（十幾釐公尺長）。反覆做就能體會。想練出力量就拿著球拍用這動作揮拍無數次。
5樓：科技小怪獸
永遠記住乙個關鍵動作就是先出胳膊肘，再手腕發力，這樣打出的球會有一種高速旋轉的感覺。先練習動作（就是不帶球打）後續再將球加上打。
6樓：冷言不一樣
網球向前一擊指的是在我雙手同側的地方落地的大度。是網球基本功中最常用的打法，也是初學者學習的第一技能。理論上，正手拍比較深長，有力，快速。
打羽毛球的時候，正手如何轉反手？
7樓：格格小哥愛生活
羽毛球教學：羽毛球技巧，打羽毛球如何正手勾對角，反殺對手。
打羽毛球的反手擊球怎樣練
8樓：多地域的文化
手臂要伸直 手臂要伸直 手臂要伸直。練手臂力量和手腕力量，
9樓：網友
第一種反手握拍的方法：在正手握拍基礎上，把拍柄捻動稍外旋，大拇指上靠貼在拍柄的寬面上，食指**下靠四指併攏，四個手指的第二指關節位於另一寬面上。手心空出可放下一羽毛球球頭為最佳。
第二種反手握拍的方法：在正手握拍基礎上，拍面稍微左轉一點點，大拇指定在第一稜線與第二稜線間的窄面上，此時反手打斜線球更方便順手，被動時回反手直線高遠球也不易出邊線。
10樓：網友
練手臂力量和手腕力量，手臂要伸直 手臂要伸直 手臂要伸直。
11樓：網友
只有乙個人是練不成的。
羽毛球反手訓練
12樓：匿名使用者
羽毛球的反手訓練：
1、擊球技巧訓練，簡單的練銀猜散習方法是把球用反手往高空擊打，打的越高越好，當然一般以羽毛球場館的頂部為目標，用數量來衡量，每次到頂部有100個算一組。
2、腕力的訓練，用繩子捆住兩塊磚頭，繩子的另一端系在一根木棍上，兩手平肩伸出，握住木棍。然後兩手交替轉動木棍，直到磚頭被捲到木棍處鋒氏，然後再慢慢回放。
3、步伐訓練，因為羽毛球只有力氣是不行的，你的站位直接影響你的發力，所以要有步伐訓練。在此不能語言表達，所以你還是到體育館找專業的老師請教。 最重要的乙個問題就是反手的握兆散拍方法要正確！
13樓：匿名使用者
就是多多練習 啊，不然哪會有今天啊！！！
14樓：匿名使用者
順手先堅持，主要練手腕力量，啞鈴、、等可以。
羽毛球打高遠球的動作要領，羽毛球正手擊高遠球的動作要領
我以右手握拍來舉例 如果你是左手握拍，那就相反 先用後退步伐退到適合你擊球的後場底線位置，這是很重要的 否則你的動作再好步伐不到位也難以打好，身體右轉，左腳在前。然後挺胸抬頭注視來球，身體略微後仰，左臂的小臂抬到肩上，同時左腳也抬起，右腳只是腳尖著地,右手在頭後肩上做弧形迴環引拍動作，目的是把全身力...
羽毛球如何接扣殺，打羽毛球時怎麼接扣球？
羽毛球教學 超簡單的 扣殺 會不會，這幾個重點知道不？扣殺殺傷力很大，因為居高臨下讓人幾乎放棄反擊，但是也未必無法應對。看世界頂級賽事，例如林丹等對這種球基本不感冒，因為 身體協調隨時回擊 注意力集中 把握落球位置 當然因為扣殺球速度快 力量大，回擊時應儘量打到對方後場。什麼都是實踐出真知，多練習就...
打羽毛球球時，如何發短球，效果比較好
發短球時，站在發球線內，球拍在球后方，以球拍輕擊羽毛球，高度以貼網為好，發對方的反手或正手，力度以剛過發球線為宜，還有一招就是發追身球，把球直接發到對手身上，讓他沒有反應，這種發球要以巧力，速度要快，你不妨試試。短球如果在對手球打的很快的話，你只要用球拍碰到，不要打！對方球速快 你讓球碰下球拍不要打...