1樓：路千滿殘滑
寶寶應該適當補充硒元素，因為硒可以幫助孩子增強免疫力，減少生病。其實這也是蘿媽今天要和大家分享的一道寶寶補硒零食，是因為之前有乙個寶媽問我，有沒有什麼可以幫助孩子補硒，其實以前我不太懂「硒」，是後來查了一些資料之後，才明白這是什麼，所以知道了之後就簡單了，所以就做出了這道孩子補硒零食。
這是一道海苔蛋卷，裡面包著魚鬆，我們都知道海苔和魚肉敬譽中都含有硒，所以這道零食，就這幾樣食材，製作的方法其實非常的簡單，沒有什麼難度，10分鐘就能完成了，而且做出來的這道零食不僅寶寶可以吃，大人也可以吃，口感也不錯，裡面加了沙拉醬，所以孩子也很喜歡吃，我做一盤子，結果我兒子和2個鄰居，5分鐘就吃完了。
【海苔肉鬆雞蛋卷】
製作食材：低筋麵粉45克、雞蛋1個、海苔魚肉鬆適量 、黃油5克、牛奶120克、糖粉10克、沙拉醬適量、壽司海苔1片。
輔助工具：玉子燒鍋。
10分鐘。<>
製作方法：由以下步驟1-9組成。
1、先將黃油隔水放在鍋中燒化掉，或者用椰子油等其他油也可以。
2、取乙個大碗，將牛奶、雞蛋和黃油倒入大碗中，用打蛋器攪拌均勻。然後篩入低筋麵粉，繼續用打蛋器攪拌均勻。
3、混合後面糊又一些顆粒，可以繼續用篩網過濾下，這樣的麵糊更加細膩。
4、開始煎雞蛋皮兒，我用的玉子燒鍋，這樣煎出來此雀就是方形的。玉子燒鍋刷一層薄油，然後將1/3麵糊倒入鍋中，搖晃鍋將麵糊攤勻。小火煎亮扒段至蛋皮兒凝固。
5、不需要翻面，蛋皮煎好後盛出即可。麵糊一共做了3個蛋皮兒。
6、把一張壽司海苔準備好，然後煎成細條狀，大概3cm寬。
7、然後把一張蛋皮兒對半切開，成為兩半。再取其中一半蛋皮，光面朝上，擠上一些沙拉醬，然後用勺子塗開。貼上一條海苔。
8、把貼著海苔的蛋皮兒翻面。再擠上適量沙拉醬，用勺子塗開。
9、在蛋皮兒一側放上適量魚肉鬆。然後從放肉鬆的一側捲起來。乙個紫菜肉鬆蛋卷就做好啦！將蛋卷依次卷好。
2樓：胖胖舵
魷魚，海苔，海帶都富含硒。可以在家用烤箱做孜然烤魷魚，芝麻海苔碎，香滷海帶結給孩子當零食吃。
3樓：一哥八卦娛樂
碗裡放入牛奶，雞蛋，還有融化的黃油，攪拌均勻再過濾，然後再蒸熟成蛋皮。放平放上一層海抬在一些沙拉醬，再放一些海苔肉鬆再捲起來 就可以了。這樣的零食不僅補答腔硒，而且口猛昌感清知衫也好，是很多小朋友都會喜歡吃的一些食物。
4樓：白珍全全全
準備好新鮮的食材，把食材清洗乾淨，切開，然後弄上一層面粉，孫孝手還有糠，放入油鍋中油炸至金黃撈出則嫌來慎數，這樣孩子愛吃的零食就做好了。
如何給孩子補硒
5樓：網友
飲食是人體攝入硒的主要**，但是因為食品品種差異和我國地理背景的原因，在我國，一般來講，動物性食物中的硒含量要優於植物性食物（一般大數十倍，約100微克/千克），尤其以海產品，動物內臟為甚，是補硒很好的途徑，緊接著是蛋類，肉類（大約幾十微克/千克）；普通的植物性食物含量一般很低，低到幾乎可以忽略的程度（約1微克/千克左右）。在正常的膳食範圍內這種攝入是略微不足的。
上面的含量也不是絕對的，首先是這些食物生產的地區，如果這些地區是高硒區（雖然非常少見，例如湖北恩施、陝西紫陽等），植物性食物裡面硒也可以達到較為可觀的水平；除此之外，植物品種之間也會有些差異，因為不同科屬植物對硒的積累能力是不同的，可食植物中十字花科和百合科的富集能力是相對較強的，比如花椰菜、西蘭花，大蒜、洋蔥、百合等等，平時可以有意識的多吃一些。
給孩子補硒從膳食入手可能好一點，多吃上述含硒高的，如果擔心營養過剩的問題可以試試富硒大公尺、富硒雞蛋等富硒食品，現在市場上有**，你搜尋硒園生態農業試試。
6樓：匿名使用者
可以通過食物來補充，比如那些含硒量高的食物——如芝麻、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、沙丁魚等。
保健食品的話那就法爾諾德硒片吧。
零食如何自制，能讓孩子吃了補硒，增強免疫力？
7樓：一哥八卦娛樂
可以用豬肉做成肉鬆豬肉是可以補硒的。鍋里加入裡脊肉焯水去芯備用，然後再撕成小塊狀，用平底鍋炒幹水份再放到攪拌機攪碎，早睡的人做夢再放到平底鍋炒幹，再加入一些紫菜碎攪拌均勻即可。這樣子紫菜肉鬆就做出來了，非常適合小朋友食用，又可以補硒。
8樓：浩宇星辰
可以製作一些海苔卷，因為海苔是可以補硒的，而海苔蛋卷雞蛋是可以增強免疫力的，所以說這個只要卷一起然後去蒸煮就可以了，非常簡單。
9樓：白珍全全全
我們可以把土豆做成土豆條，首先把食材準備好，清洗乾淨，切成條狀，放入油鍋中油炸至金黃撈出，在撒上適量的調味品，這樣美食就做好了，非常的好吃，而且還可以增強孩子的免疫力。
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