1樓：匿名使用者
已做稿解決問題 收藏 現在吃絲瓜好不好 5 標籤：絲瓜 嶶笑旳、結鋦 :5 人氣：
5 解決時間：2009-04-24 11:43 檢舉 ≮功效≯絲瓜中含防止**老化的維生素b1，增白**的維生素c等成分，能保護**、消除斑塊，使**潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有「美人水」之稱。
平時飲食上注意多吃絲瓜，對調理月經不順有幫助。絲瓜性味甘平純讓孝，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁等功效。絲瓜絡有清熱、化痰、通絡的功效。
適用人群≯一般人都可吃絲瓜。月經不調者、身體疲乏者適宜多吃絲瓜。≮適用量≯每餐60克。
特別提示≯絲瓜不宜生吃。絲瓜汁水豐富，宜現切現做，以免營養成分隨汁滑段水流走。烹製絲瓜時應注意儘量保持清淡，油要少用，可勾稀芡，用味精或胡椒粉提味，這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。
主要營養素≯維生素(毫克) a (微克) b1 b2 b6 b12 (微克) c d (微克) e 15 - 5 - 生物素(微克) k (微克) p (微克) 胡蘿蔔素 葉酸 (微克) 泛酸 煙酸 礦物質元素(毫克) 鈣 - 12 - 90 92 14 鐵 磷 鉀 鈉 銅 鎂 鋅 (微克) 硒 (微克)
給小孩吃絲瓜，都有哪些好處？
2樓：諼哭
引言：在夏季，絲瓜是餐桌上常見的美食，營養豐富，口感軟糯，老少皆宜。能夠補充身體所需要的養分，適當的吃些絲瓜能夠讓人體更健康，所以今天想分享的話題就是，給小孩吃絲瓜都有哪些好處？
一、給小孩吃絲瓜，有哪些好處？
夏季天氣炎熱，頭部、面部甚至全身容易出現痱子，絲瓜能夠很好的去除，並且能夠滋潤**，預防痱子的發生。絲瓜能夠消暑，解暑，止癢，去痱子。而且絲瓜能夠潤腸通便，對於便秘的寶寶來說非常友好。
並且有很好的化痰作用，如果寶寶出現上火、感冒、咳嗽，吃絲瓜湯能夠很好的下火、祛痰。如果出現傷風感冒，咳嗽，咽喉炎，可以用絲瓜來**，有不錯的療效。可以用絲瓜榨汁，加入適量白糖飲用，能夠很好的預防咽喉炎的發生。
總之絲瓜既能內服又能外用，好處是非常多的。
二、吃絲瓜時有哪些注意事項。
雖然說絲瓜的營養豐富，功效非常多，但是因為絲瓜屬於涼性的食物，所以寶寶在吃的時候一定要控制攝入量，不能吃過多，否則會造成腹痛、腹瀉。絲瓜一定要做熟吃，不能生吃。因為寶寶的消化系統還沒有發育完全，如果生吃絲瓜很容易導致腹瀉，腹痛現象的發生，會引發一些腸胃疾病。
因為絲瓜的汁水比較充足，具有多種水溶性的物質，一般建議隨吃隨做，不要提前切好，否則會導致營養成分流失。用絲瓜給寶寶做輔食的時候，不用去皮，直接洗淨搗爛，做成絲瓜泥，營養價值會更高。絲瓜不能夠跟白蘿蔔一起吃，會損傷身體的元氣，對健康不利。
體質虛寒、腹瀉的群體不應該多吃絲瓜，否則會加重病情。
3樓：happy薛醜醜
可以促進腸胃蠕動，可以提高身體免疫力，可以補充維生素和礦物質，可以補充蛋白質，碳水化合物，粗纖維，鈣元素，磷元素，鐵元素。
4樓：小美美學姐
吃了之後就可以預防咽喉炎，能夠補充維生素，補充碳水化合物，可以起到乙個消除的效果，而且可以預防孩子的身上長痱子。
5樓：番茄味雞腿堡
可以補充營養，可以讓身體更加的健康，對身體是有好處的，可以提供營養，可以避免生病。
絲瓜怎麼樣做才好吃小孩喜歡吃？
6樓：勤謹還溫順灬熊貓
粉絲蒸絲瓜
材 料：絲瓜一根，粉絲一小捆，茶樹菇一把，薑末2大匙，睜悶油2大匙，生抽2大匙，鹽1/2小匙，味全高鮮1/2小匙。
做 法：1. 生抽、味全高鮮、鹽混合均勻做調味汁待用；
2. 粉絲用冷水泡軟後剪成5釐公尺左右的段，均勻鋪在盤子底，澆上2小匙剛才調好的汁；
3.接著把提前浸泡好的茶樹菇切成寸段，鋪上粉絲上，當然如果有新鮮的茶樹菇更好，再澆上2小匙調好的汁；
4. 絲瓜去皮也切成段鋪在茶樹菇上，把剩下的調味汁澆上；
5. 鍋燒熱下2大匙油，下入2大匙薑末小火煸至薑末幹酥，然後將這個姜油均勻澆在擺好的菜上；
6. 蒸鍋水燒開後將悉碰彎菜放入蒸鍋中，大火蒸10分鐘即可。
絲瓜燒毛豆
材 料：絲瓜1 根，毛豆100克，植物油適量，辣椒2 只，鹽適量，味全高鮮適量。
做 法：1. 毛豆剝殼，絲瓜刨皮，洗淨切滾刀塊；
2. 熱鍋冷油，放入幹辣椒，油溫後放入毛豆煸炒至變色；
3. 加入絲瓜塊翻炒；
4. 加入適量鹽少許水，大火煮至絲瓜軟糯再加適量味全高鮮翻勻出鍋。
絲瓜含有人體所需的水分、維生素、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、糖等營養成分，所含的礦物質對人體非常有益，其營養成分含量在瓜類中名列前茅。絲瓜中維生素c含量較高，可用吵擾於預防維生素c缺乏症。絲瓜中b族維生素含量較高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康。
7樓：帶檔滑行
竹蓀絲瓜湯。
材料：絲瓜1根、竹蓀30克、鹽適量。
做法：絲瓜洗淨、簡老削皮，切斜塊；竹蓀洗淨，用清水泡發，挑去雜質後再次伍跡洗幹腔咐並淨，擠幹水分，切段。沙鍋置火上，放入適量清水，加入絲瓜用大火煮沸，放入竹蓀，再次煮沸時加鹽調味即可。
8樓：秋
蒜蓉蒸絲瓜。
食材：絲瓜2根、蒜蓉適量，小公尺辣1根、蔥適量。
第一步：絲瓜皮刮乾淨 ，將絲瓜切成一塊塊，中間用小刀切個十字，這樣方便入味。
第洞攜二步：將蒜蓉，小公尺辣末均勻地鋪在每塊絲瓜的上面，擺好，隔水上鍋蒸十分鐘左右。
第三步：1勺醬昌肆油，香油幾滴，1勺蠔油，糖，鹽混合均勻淋上蒸耐顫轎好絲瓜上，熱鍋做澱粉勾芡淋在絲瓜的上面。
小孩感冒咳嗽能不能吃絲瓜
9樓：來自佛光寺乾淨的花生
感冒了還有點咳嗽，可以吃絲瓜粥，沒什麼影響。絲瓜是營養的食物，而且裡面的維生素含量非常的豐富，如果是因為免疫力低下而引起的感冒生病，這種情況吃絲瓜還有一定的緩解作用。不過在感冒的時候要做的清淡一些，煲絲瓜湯的話可以在裡面加點生薑片。
絲瓜兒童可以吃嗎
10樓：育兒黃大夫
絲瓜的營養價值很高，含有鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等b族維生素、維生素c、皂甙等物質，纖維素、脂肪含量低，易於消化吸收，清涼爽口，適合兒童食用。
2兒童腸胃比較脆弱，吸收功能弱於成年人，所以有時容易消化不良，導致便秘，吃絲瓜能起到潤滑腸胃的作用，有助於兒童排便。
絲瓜籽有輕瀉作用，兒童食用絲瓜時，連帶絲瓜籽一起吃下去，能有效預防一些寄生蟲疾病。
兒童在夏天的時候，會因為天熱暑氣，導致面部和身體上起熱痱。可以用絲瓜作為菜餚，或將絲瓜搗汁內服，能涼血解毒，起到止癢和去痱子的功效。
3食材：絲瓜500克，雞蛋3個，油、鹽、白糖、雞精、香油、蔥花等適量。
1.絲瓜去皮切滾刀塊加少許鹽醃製片刻，雞蛋打散加少許溫水攪拌均勻；
2.在炒鍋倒入油並燒熱，倒入蛋液炒熟盛出備用；
3.用炒雞蛋留下的底油爆香蔥花，倒入絲瓜翻炒；
4.絲瓜熟後，加少許鹽和糖，在加少許涼水翻炒均勻，再倒入炒過的雞蛋翻炒均勻；
5.加少許的雞精調味，淋入香油翻炒均勻關火，盛出即可。
功效：絲瓜中的維生素b等含量高，雞蛋富含優質蛋白質，這款菜餚有利於小兒大腦發育。
食材：蝦仁12只，絲瓜1根，豬肉30克，蘋果1/4塊，核桃(鮮)2個，乾貝6顆，食鹽適量，姜1塊，黃酒適量。
1.先將絲瓜剝皮，切成8個高度一致的形狀，在裡面挖空做成乙個個小盅的模型；
只大蝦去頭，去蝦線，留尾部的殼備用，另外4只剁成蝦泥；
3.蘋果和核桃也分別剁成碎塊，備用；
4.乾貝泡軟撕成細絲，然後加薑末黃酒蒸20分鐘；
5.四個絲瓜盅裡底部放入乾貝絲，填滿蝦仁肉泥；
6.另外四個底部也放入乾貝絲，填上蘋果核桃碎；
7.最後在所有絲瓜盅上倒著插入蝦仁，水開入蒸鍋，蒸6——8分鐘即可。
功效：蝦肉營養豐富，絲瓜盅口味豐富，顏色鮮豔，可引起兒童食慾。
注意：絲瓜盅中有蝦和乾貝的成分，蝦和乾貝容易過敏，所以要確保兒童不會對蝦和乾貝過敏才能做。
4絲瓜營養豐富，能起到消夏、下火、去痱子、化痰止咳、防止腸道寄生蟲疾病的作用，是很好的食物，但是也有一些注意事項：
1.由於絲瓜性涼，兒童腸胃脆弱，不宜進食過多。
2.兒童不宜生吃絲瓜，兒童的消化能力還很弱，若是生吃絲瓜很容易造成腹瀉等胃腸道疾病。
3.因為絲瓜含汁水豐富，其中富含很多水溶性營養物質，所以宜現切現做，以免營養成分隨汁水流走。
吃狗肉好不好，常吃雞肉對身體好不好？
狗肉吃多了有好處嗎？答，吃狗肉不好，懂得什麼是營養價值的人，特別是懂得養生保健的人都不會吃狗肉！話說狗肉 自古就有 聞到狗肉香神仙也跳牆 老貓嫩狗最滋補 狗肉好吃名聲臭 狗肉味美上不得席 老狗嫩貓不可食 狗肉忌綠豆食了腹脹如鬥 等等老話。狗肉是肉類溫熱之最也是發物之最，雖在冬季食用有禦寒暖身及壯陽的...
腱子肉怎麼燉給小孩吃，牛蹄筋怎麼燉給小孩吃呢
牛肉的 比較貴，一般的家庭吃的不是很多，但是為了孩子我感覺還是應該保持3 5天都要吃上一次的，牛肉沒有肥肉，尤其是牛腱子肉，除了肉就是筋，給長身體小孩子吃的最好，可以長筋骨，世界上吃牛肉最多的就是美國和巴西，其次就是我們中國，我個人就非常喜歡吃牛肉，只是 有點小貴，但是貴也有它貴的道理啊！其實做法也...
吃蝦好不好，吃味精好不好？
好啊，都說在動物類食物裡，水產品是比較優質的選擇，營養成分高，脂肪含量少，所以多吃也不會胖，蝦肉富含高蛋白，蝦皮還含有很多鈣質，另外主要影響成分還有蝦青素，牛磺酸，維生素a和其他一些營養素。吃蝦好啊，蝦殼含有豐富的鈣，還有蝦肉多吃很有營養的，不過很多人對海鮮之類的過敏，如果你的體質是那種吃海貨或者蝦...