1樓：匿名使用者
1、春飲花茶。
我國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子裡，春風復甦，陽氣生髮，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感到睏倦乏力，表現為春困現象。人喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。
花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽，可使「春困」自消。
2、夏飲綠茶。
夏日炎熱，驕陽似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，精神不振，這時以品綠茶為好。因綠茶屬未發酵茶，性寒，「寒可清熱」，最能去火，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的作用。而且它營養成分較高，還具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。
這種茶沖泡後水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強身益體。綠茶中的珍品，有浙江杭州獅峰的龍井，湯色碧綠，清香宜人，被譽為「中國綠茶魁首」；江蘇太湖碧螺春，茶色碧翠嫩綠，香氣濃郁；安徽黃山毛峰，茶味清香。
3、秋飲青茶。
秋天，天高雲淡，金風蕭瑟，花木凋落，氣候乾燥，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂，中醫稱之「秋燥」，這時宜飲用青茶。青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。色澤青褐，沖泡後可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有「青葉鑲邊」美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。
常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍，以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音為著名。但烏龍茶類很多以茶樹品種而分，有鐵觀音、奇蘭、梅佔、水仙、桃仁、毛蟹等。
4、冬飲紅茶。
冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，中醫認為：「時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處於抑制狀態。養生之道，貴乎禦寒保暖」，因而冬天喝茶以紅茶為上品。
紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。紅茶類在加工過程中經過充分發酵，使茶鞣質氧化，故又稱全發酵茶。茶鮮葉經過氧化後形成紅色的氧化聚合產物———茶黃素、茶紅素、茶褐素，這些色素一部分溶於水，沖泡形成了紅色茶湯。
2樓：天天果日
春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。
春天時人們普遍感覺睏倦乏力人喝花茶可以緩解春困帶來的影響，有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪，促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽，可使春困自消。
夏季炎熱，綠茶性寒，寒可清熱，最能去火，生津止渴。
秋天令人口乾舌燥，嘴唇乾裂，中醫稱之秋燥，青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶的醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱式中有潤膚，潤喉生津，清除體內積熱的作用。
冬天天氣寒冷，寒氣襲人，人體的生理功能衰退，陽氣減弱，紅茶甘溫，可養人體陽氣，固冬天喝紅茶為主，紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹。
3樓：帳號已登出
飲茶各人有各人的喜好。有人喜歡喝花茶，有人喜歡喝綠茶；有人喜歡換著喝，有人習慣於長年喝一種茶。這些都因各人的習慣、愛好有別。
實際上，如果能根據天時不同，而選用不同的茶品，也是有利於健康的。
春季，可以喝香氣濃郁的花茶。因為花茶的香氣具有很強的散發作用，可散發冬天積在體內的寒邪，使陽氣逐漸公升發。
夏季，是喝綠茶的季節。綠茶性寒苦，其營養作用在諸茶中是最佳的，夏天飲用最為合適。
秋季，宜飲烏龍茶、青茶。因烏龍茶、青茶的茶性介於紅綠茶之間，併兼具紅綠茶各自的功能。如果沒有烏龍茶、青茶，可將紅綠茶混合飲用，功效兼具，風味獨特。
冬季，以喝紅茶為宜。紅茶味甘性溫，和胃養肝，助人昇陽，因此特別適合老年人品用。
4樓：生活達人晴
飲茶也是當然是四季有別，因為每個季節的天氣變化不一樣，所以飲茶的方式和種類也會有所不同，夏天天氣比較炎熱，適合喝綠茶，菊花茶等等清熱解暑的茶飲，這樣會更好。
5樓：雲長天雨
春宜飲花茶，如茉莉花茶、桂花茶等。
夏宜飲綠茶，如龍井、毛峰、碧螺春等。
秋宜飲青茶，如烏龍、鐵觀音等。
冬宜飲紅茶、黑茶，如祁紅滇紅、普洱六堡等。
6樓：帳號已登出
春飲花茶 飲茶養生 四季有別 我國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極 為分明。在春天的日子裡，春風復甦，陽氣生髮，給萬物帶來了生機。
7樓：小悅兮
我國民間有句老話：「當家度日七件事，柴公尺油鹽醬醋茶」，這話說明茶在我國人民生活中必不可少。然而人們只知道飲茶很有樂趣，而且對人體健康有益，卻不知道飲茶還。
有學問，如不同季節飲什麼茶就大有講究。祖國醫學主張：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。
8樓：匿名使用者
醫學主張：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，東飲紅茶。
9樓：網友
茶葉還具有醒神、解渴、消食、祛痰、清頭目、利小便等功效，但不同種類的茶葉在功效上有所側重。飲茶養生除了考慮茶之性寒溫外，還要順應自然，做到四季有別。
10樓：零畫加
喝茶養生講究四季有別，根據不同的季節選擇不同的茶飲，那樣更能發揮茶葉的養生保健功效。
11樓：網友
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四季飲茶養生——春季篇
12樓：健康小馬甲
開篇語】喝茶滲透著很多 養生 的知識，茶葉有綠茶、花茶、紅茶、黑茶、白茶、烏龍茶等幾大類，按製作工藝方法，可分為生茶、半發酵、全發酵等。據《茶經》記載，茶在古代是一種藥材，不同種類茶的寒熱溫涼屬性不同，因此不同的季節適合喝不同的茶。
我們按照一年四季來分，春天的時候適合喝花茶，所謂花茶，在我國北方地區指的就是茉莉花茶，是用茉莉和茶胚一起經過拼合、堆窨、通花、收堆、起花、烘焙、冷卻、轉窨、提花、勻堆、封裝等工序，最後去掉茉莉花只留茶葉，這種茶儲存了茉莉花的香氣。茉莉花茶，沖泡出來的香氣撲鼻，乙個人喝茶滿屋子都非常清香，喝一口香氣沁脾，人非常的清爽。
為什麼春季要喝花茶？因為茉莉花是芳香的，其性是疏散的，這正好跟春天的生髮之氣相應。《黃帝內經》講「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮……，此春氣之應， 養生 之道也。
根據中醫學「天人相應」的理論，大自然與我們身體的五臟六腑、四肢經絡、氣血流通、新陳代謝等都是相通相應的。到了春天，我們的新陳代謝由冬天的乙個比較緩慢的狀態，到春天就開始逐漸加快，這叫做「春三月，此謂發陳」，身體復甦，陽氣開始往外散，我們要順應陽氣往外散的自然規律，這個時候要養肝木生髮之氣，也就是疏通人體的氣血，花茶味芳香而性公升散，正好與春天生髮之氣相應，來幫助身體「發陳」，讓陽氣外散，使身體活躍起來，這就是花茶的功效。從中藥角度看，任何食物都有藥性，這叫做「藥食同源」理論，茉莉花氣味芳香，有開鬱疏肝的功效，茶本身具有提神醒腦、健脾益胃、疏通經絡的作用，二者相合，茉莉花茶就有了疏肝理氣、疏通氣血、提神醒腦、健脾益胃的功效。
所以，春天建議您喝茉莉花茶。
健康 小貼士】
我春天 養生 飲茶推薦選擇茉莉花茶，每次3克，開水沖泡（最適宜的沖泡水溫是95 ），待溫度適宜再喝。適宜早、午飯後喝。
飲茶注意事項：
1．晚間不喝茶，以免影響睡眠。
2．空腹不宜喝茶，以免心慌。
3．有胃病、寒病、虛症之人不宜喝茶，以免耗氣。
4．不能喝過燙的茶水，以免口腔、食道、胃粘膜受熱損傷。
5．不宜喝涼茶，茶性偏寒，以免傷脾胃之氣。
文：彭鑫 中國中醫科學院中醫基礎理論研究所
喝茶養生也要順應四季規律
13樓：夏末蔚曳
茶是我們國家傳統的養生佳品，但並不是隨意飲用就能起到保健作用。人體是大自然的乙份子，養生必須遵循自然的規律，喝茶也要根據四季的變化，結合不同茶葉的溫、熱、寒、涼屬性而進行調整，才能達到以茶養身、以茶養性的理想效果。
春季自然界處於萬物生機勃發的狀態，這時人體的陽氣逐漸公升發，由於這種公升發是由內而外緩慢進行的，血液迴圈一時不能完全滿足需求，所巨集猜以會出現睏倦的現象，燃棗也就是我們所說的春困。花茶含有多種揮發性成分，可以起到散鬱醒腦的作用，春季飲用花茶，能夠有效的改善春困的症狀，幫助人們振奮精神，清醒頭腦，提高工作效率。
夏季氣溫比較高，人體氣機處於高度發散狀態，飲水較多，出汗和排尿也比較多，隨著排洩，人體中的一些維生素、礦物質等微量元素會有部分被排出體外，如果不注意及時補充，會造成身體的虛脫。綠茶是茶葉中氨基酸、維生素、酚類、礦物質等營養元素含量比較豐富的一類，在夏季飲用一些綠茶，不僅可以補充水分，而且也為身體補充足夠的營養元素，有助於人們在夏季保持充沛的體力。
秋天是豐收的季節，也是萬物開始收斂氣機的時候，這時的天氣比較乾燥，人體由於氣機向內收斂，**表面的血液迴圈蔽段型減慢，所以人們會感覺到**乾燥，容易上火，這也就是所謂的秋燥。烏龍茶的屬性處於熱性和寒性之間，能夠起到生津潤肺、除燥潤膚的作用，秋天喝一些烏龍茶，會感覺到遍口生津，有助於消除內熱，改善上火症狀。
冬了是寒冷的季節，人們飲食都要注意避免食用寒涼的食物，並且冬季人體陽氣潛藏，需要補充高蛋白的營養來護理。紅茶性溫，並且含有優質的蛋白質，不僅可以幫助人們提高免疫力，而且還能益氣養血，保護陽氣。所以冬季適當飲用一些紅茶，也是進補的一項措施。
四季應該如何喝茶？
14樓：北網域名稱醫
1、春天：花茶。
人喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛梁隱塵散之氣，有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽，可使「春困」自消。春天最適宜喝的花茶依次為：
茉莉花茶(安神養顏)、菊花茶(排毒健身)、金銀花茶(清熱解毒)、玫瑰花茶(活血調經)和槐花茶(清熱涼血)。
2、夏天：綠茶、黃茶、生普洱、發酵程度低的白茶和烏龍茶。
夏天消暑解渴首選綠茶，綠茶清涼消暑；白茶、黃茶清熱解毒，也適宜夏天飲用，體質好的人也可以喝些存放3—5年的生普洱。夏天可選橡禪的綠茶包括：西湖龍井、碧螺春、信陽毛尖、都勻毛尖、廬山雲霧、蒙頂甘露、六安瓜片、黃山毛峰、太平猴魁、安吉白茶等。
3、秋天：發酵程度高的白茶和烏龍茶。
秋天適合喝青茶，青茶的性、味介於綠茶、紅茶之間，不寒不溫，既能清除體內餘熱又能生津養陰。秋季最適攜穗合喝當年春天的鐵觀音和去年的武夷巖茶。另外發酵程度較高的白茶如新工藝白茶、陳年白茶；發酵程度高的烏龍茶如濃香型鐵觀音、大紅袍等焙火茶都可以。
4、冬天：南方人喝紅茶、熟普洱，北方人喝茉莉花茶。
紅茶冬天喝可以養陽氣，給人以溫暖的感覺；紅茶首選祁門紅茶、正山小種。冬季喝加糖紅茶或牛奶紅茶，具有和胃暖身的作用。
茉莉花茶性平，略偏一點溫，所以很適合北方人在冬季飲用。一來茉莉花茶可以理氣開胃，溫暖身體，二來又不會太熱而讓身體上火。
四季養生飲食有哪些四季養生常識有哪些？
春季養生食譜 春季飲食要掌握一個原則 根據氣溫變化，食物由溫補 辛甘逐漸轉為清淡養陰之品。早春飲食取溫避涼。早春應適當吃些春筍 香椿 菠菜 柳芽 薺菜 蔥 姜 蒜 韭菜 芥菜等偏於溫補的蔬菜和野菜，不能一味食用人蔘等溫熱補品，以免春季氣溫逐漸上升，加重身體內熱，損傷到人體正氣 應少食黃瓜 冬瓜 茄子...
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四季的雨是不一樣的。你瞧，春雨是那麼的輕柔，那麼的溫和。花兒競相開放，十分美麗。夏雨是狂放的。它帶著閃電，敲打著萬物，卻為人們驅逐炎熱，使人們感到涼爽。秋雨更是悄然無聲的。它悄悄地來，又悄悄地去。而冬雨是寒冷的，它飄在人們臉頰上 脖子裡 嘴旁邊，使人們感到十分冰爽。春，一切都那麼美好。當春雨來臨時，...
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