1樓：小坑
喜歡。有乙個榴蓮頂三隻雞的說法。
先說，榴蓮的營養價值是非常高，可以比得上三隻雞的說法，這足以說明榴蓮的營養價值高，而且榴蓮有活血散寒、強身健體、開胃消食等功效。同時，榴蓮含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，促進腸胃消化排洩。
再說，相對於榴蓮果肉而言，榴蓮籽則更顯溫和。榴蓮籽不僅可以炒著吃，生吃也可以的。榴蓮籽有一定的藥用價值和食用價值，吃起來還有些板栗的味道。
榴蓮籽主要的食療方法是煲湯。可用榴蓮榴蓮籽、瘦肉、一些桂圓，在鍋中用熱水煮，既可以很好的溫補腎，又可以健脾，是一舉兩得。
不止是榴蓮肉，其實榴蓮皮也有很好的用途，但是大部分榴蓮皮作為垃圾扔掉，這不僅造成了資源的浪費，更大程度上造成了環境汙染，榴蓮殼裡面的白色部分，可用來煲湯或水煮，具有降火功效。榴蓮殼加瘦肉或者是雞肉一起煲湯明手歲，除能降火之外，還能起到補血益氣、滋潤養陰的作用呢激睜！
02、注意事項。
雖然榴蓮的營養價值很高適合大多數人食用 ，但針對一些有糖尿病和腎病的人還是不吃為宜。再有就是正在**的人群，榴蓮本很含有很高熱量，針對**會起到反作用，都是需要注意的，不是營養價值高，就可以吃多，不是這樣的。
再好的東西都有它的兩性，榴蓮不足之處，含糖較多，熱量較高，含有大量的飽和脂肪酸，因而糖尿病人、高脂血症、肥胖人士，應少吃；含鉀量薯灶較高，因而腎病及心臟病人要少吃。
2樓：網友
說實話，我不喜歡吃。
雖然說我衝祥沒有吃過這個東西，散晌搏但是聞謹鏈到過這個味道，反正我是特別討厭這種氣味，太臭了，有一種噁心反胃的感覺，不過這種東西的營養價值確實是蠻高的，價錢也挺高的哦！
3樓：莫如盡
你好，很多人都喜歡吃榴蓮的，榴蓮的氣味不太好，雖然聞起來氣橡敗洞味不好，但是吃到嘴裡是很香甜的，而且它的營枯賀養價值也很梁枯高。
4樓：百科知識小幫手
榴蓮的營養價值確實是比較豐富的，這個被稱作為水果之王。但是榴蓮的氣味是比較大，很多人都吃不習慣。
5樓：力拔山河兮子唐
我很喜歡吃榴蓮呀，但是榴蓮比較貴，說的一樣價值高，但是不知道是不是很高。
6樓：乙個平淡的人
榴蓮的營養價值確實是很高的，但是很多人都不喜歡吃榴蓮吧，主要是因為榴蓮的味道真的是是太臭了。
7樓：湯姆
非常喜歡吃，榴蓮被稱為水果之王，含有豐富的維生素a、e、c、b，且含量都比較高，能被人體很好的吸收。
8樓：貓達
榴蓮是一種營養價值非常高的食物，含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、維生素a、維生素c、維生素b、澱粉、鈣離子、鐵離子，吃了之後可以有效的補充人體所需要的微量元素、增強人體的免疫廳衡力，起到抗癌保肝、護扮或做肝的功效。而且榴蓮汁中含有多種人體所必需，但是又不能合成的氨基酸，可以團拆改善身體的酸鹼度。
9樓：李樹的戀愛
榴蓮是一種營養價值極其豐富的水果，號做殲稱亮鎮水果之王。從營養學的角度來講，榴蓮中含有大量的澱粉、糖分、蛋白質、還有多種的維生素、敬胡粗脂肪、鈣離子、鐵離子等。
10樓：曉怡
我不喜歡吃榴蓮，因為榴蓮那個臭味受不了。襪早中榴蓮的營養價值卻是很高。具有開胃、促進食慾的功效。
食慾告山下降、食物攝入量少的人適當攝入榴蓮，通過其特殊的味道能達到健睜逗脾、開胃的作用。
11樓：居曾
我不是很喜歡吃榴蓮，因為知枝不喜歡兄猛拿它的味道羨搭。榴蓮的營養價值很高，但是它的糖分也很高，而且吃多了容易上火。
12樓：網友
喜歡沒笑吃榴蓮嗎？說營養價值枯並含高，是真的嗎？榴蓮的營養價值是很高的，但是我不蔽培喜歡吃，因為我覺得她很臭，吃不下去。
13樓：校友靈
我來你，你們喜歡吃榴蓮嗎？說永遠價值高是真的嗎？我認為呀，榴蓮榴蓮真的是營養價值很高。
14樓：費曉狒
我非常喜歡吃，肯定價值高，畢竟**擺在那呢，你說是吧哈哈。
15樓：美美的娟娟
我敗指很喜亮枯圓歡吃榴蓮，榴蓮的營養價值確實是非常的高的敬塌，榴蓮性熱，食用榴蓮可以強身健體，健脾補氣，活血散寒，緩解痛經，具有一定的滋補作用。
16樓：鄭芬多老師
榴蓮的營養非常豐富，號稱為水果之王。從中醫角度來講，榴蓮性熱，笑衡悄味甘，具有一定的滋陰補腎，疏風清熱，碰渣利水滲溼，攔槐殺蟲止癢，補血養血的作用。
17樓：義笑卉
你們喜歡吃榴蓮嗎？說營養價值高，是真的嗎？榴襪消腔蓮有很多人喜歡，但是橋謹也有很多人不喜歡吃，很煩，榴蓮那股味，但是營養告衫價值是真的很高的。
榴蓮真的很有營養嗎
18樓：乾萊資訊諮詢
是的，維生素b6，蛋白質，脂肪，碳水化合物，葉酸，膳食纖維，維生素a，胡蘿蔔素，硫胺素，維生素e，鈣，磷，鉀，鈉等微量元素。還具有滋陰壯陽、增強免疫力、緩解痛經、開胃促食慾、通便的功效。
具體功效：1、滋陰壯陽。
榴蓮具有很高的營養價值。它含有高糖、澱粉11%、糖13%、蛋白質3%，以及許多維生素、脂肪、鈣、鐵和磷。身體虛弱的可以吃榴蓮，榴蓮可以補充身體所需的能量和營養，達到強身養陰補陽的效果。
2、增強免疫力。
榴蓮果富含氨基酸。除色氨酸外，還含有七種必需氨基酸，其中穀氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基酸和蛋白質的重要前體，參與穀氨酸的合成和代謝。
改善機體免疫功能，調節機體酸鹼平衡，提高機體對應激的適應性。
3、緩解痛經。
它可以緩解痛經，榴蓮是熱性水果，因此它能起到促進血液迴圈、祛寒、緩解經期疼痛的作用。同時，榴蓮的高溫能改善腹部的寒冷狀況，促進體溫的公升高，對身體寒冷的人有很大的幫助。
4、開胃促食慾。
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大。榴蓮的營養價值還體現於這種特殊的味道中。這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。
5、通便。榴蓮富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，可以通便，但要注意多喝水。
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