1樓：小月
長時間的睡眠不足，不論男女都會衰老的，特別是女士。
2樓：網友
傷害1 ：肌膚乾燥缺水 肌膚沒有得到正常的休租喊亮養，會影響到自身的鎖水機能，使**嚴重缺水，同時，因無法保證氧分的**，**會營養弊寬不良，導致乾燥、脫屑甚至細紋等狀況出現。 傷害2 ：
區域性色素沉積 眼睛最容易洩露你的生活作息時間。一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上你的眼窩。睡眠不足會使眼睛疲倦，使身體內血液迴圈不佳，而黑眼圈的產生就源於此。
同時，因迴圈不周，大量的毒素及黑色素都無法正常排除體外，長此以往也會導致面部色斑的生成。 傷害3 ：油脂分泌過量 經常睡眠不足，會使**自身的新陳代謝發生變化甚至紊亂，從而導致肌膚油脂分泌異常，過多油膩如果無法被及時清洗掉，則會引發一系列的肌膚問題。
往往在此時，你會覺得兩頰十分乾燥，而t字帶和額頭、下頜卻因出油過多而阻塞毛孔，導致毛孔粗大，生出痘痘和粉刺。 傷害4 ：肌膚粗糙老化 我們睡眠時釋放出的生長荷爾蒙會影響**生長的某些特定因素，**細胞複製地快些，骨膠原及角蛋白的製造亦同時加快。
美國一項研究顯示，當睡眠時間不定，荷爾蒙的高低亦會隨之浮動，這與肌滲帶膚的粗糙有很大關係。另外，當**微血管得不到充足血液時，**細胞組織的新陳代謝會因**缺乏營養而受到很大阻礙，隨後迅速衰老。 傷害5 ：
膚色黯沉無光 **之所以有鮮明的光澤，是因為**的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養。而睡眠不足的人，常常出現**表面微血管血液迴圈淤滯現象，使**變得晦暗或顯得蒼白，失去應有的紅潤光澤。
女人長期睡眠不足有什麼影響
3樓：耿直又昂揚灬光芒
女性長期睡眠不足對身體健康有很大的影響，如下所述。
首先，女性長期熬夜睡眠不足，導致體乏無力、煩躁不安、心慌頭暈等症狀，甚至演變為神經衰弱。
其次，青年女性長期睡眠不足，出現內分泌失調，面部起痘痘或者黃褐斑、月經不正常現象。
另外，中年以上的女性長期睡眠不足，使更年期的症狀加重。
平時要養成合理的生活規律，保證充足睡眠，不要經常熬夜。多參加戶外活動，如跑步、打太極等，有利於女性身體健康。
女孩子睡眠不足的危害
4樓：養生達人花花
睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，是最好的節能，也是最好的儲備及充電，更是恢復疲勞、走出亞健康的養生第一良方。下面是我為大家整理的，希望能夠幫助到你們。
危害1：加速**衰老
大家都經歷過熬夜或幾個晚上不能休息，**蠟黃，眼睛浮腫。這恰恰證明了長期睡眠不足可導致**黯淡，出現皺紋、黑眼圈，尤其是女性，你的身體也會釋放出更多的應激激素皮質醇。過量的皮質醇會分解**中保持**光滑的膠原蛋白。
危害2：增加患乳腺癌的危險
有調查表明，失眠女性比男性多；每4位母親中，就有3位感覺非常疲倦。每夜平均睡眠5個小時的中年婦女比平均睡眠8個小時的婦女更容易患心臟病；不僅如此，失眠有可能增加飢餓感，使保持或減少體重變得困難。另一項研究表明，人類大腦在睡眠過程中會產生褪黑素，褪黑素可延緩女性雌激素的產生，而由於失眠，會導致雌激素水平公升高，使乳腺癌的發生機會增加。
因此，那些經常上夜班的女性更易患乳腺癌。
危害3：可導致肥胖
研究發現，每晚睡眠時間少於四小時的人，其中有73%都存在體重超標的現象。另外，如果睡眠過少，人們也還需額外的能量以保證自己的活動。同正常睡眠的人相比，睡眠少於四小時的。
人每天還額外需要900卡路里的能量。這樣乙個星期下來，這部分人每週最多能增重2磅。
危害4：可導致抑鬱症
睡眠不足和睡眠障礙可導致抑鬱症的生成。據一項2010年對於1萬人的調查顯示，那些患有失眠的人發展成為抑鬱症的機率比那些沒有失眠的人高達五倍。實際上，失眠往往是抑鬱症的先兆之一。
而研究表明，女性患抑鬱症的幾率遠遠大於男性。
危害5：增加死亡風險
英國研究人員曾經觀察過1萬多名英國公務員的睡眠模式在二十多年內，是如何影響他們的死亡率的。結果顯示，那些睡眠從8小時減少至5小時甚至更少的人，其患有疾病致死的風險增加將近一倍。尤其要強調的是，缺乏睡眠可將其患心血管疾病而死亡的機率增加一倍。
睡眠不足會影響生育嗎？長期睡眠不足會影響孩子發育嗎？
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