大家覺得早餐是吃粥好還是吃牛奶雞蛋好呢？

1樓：比你還要體檢

粥、饅頭、雞蛋，這三樣東西，是我早餐的最愛，還有豆漿+油條，我也認為是早餐的絕配。

我上班時每天早上吃早餐，都是雷打不動的這幾樣。外出的話，很多賓館早餐都很豐盛，西式的，中式的，甚如老至日料都有，但我還是很low，只吃白公尺粥+饅頭+白水蛋。<>

至於牛奶，不是不喜歡的問題，而是天生不適應。每每聽人說牛奶吃了有多少好處，比如補鈣啦，增加優質蛋白質啦，美容啦，忍不住會動心，去訂一瓶。

但吃上幾天，就會上火，胃也不接受，像懷孕那樣想吐。

可能真的是我們東方人體質不一樣，不適應牛奶和過拆陵多的肉食，尤其是牛肉羊肉。這些東西在增強體能方面，的確很有效。

歐美人個頭都比亞洲人高大許多，可能與這個有關。<>

但據說歐美人謝頂的也多，比如英國王室，查爾斯王子和他的兒子們，年輕時候都很英俊，但一過30歲，就開始謝頂。足球明星碧咸現在的頭髮也是慘不忍睹，還有些明星年紀輕輕髮際線就開始上爬，必須要長年戴假髮。

荷聲姐姐覺得可能和他們牛奶牛肉吃多了有關係。

據說，我國一直以來出口歐美最多的產品是假髮，為國家賺了不少外匯。但疫情期間，因為各國都搞封閉，飛機也停飛了，假髮也運不出去了，很多名人都很著急。

俗話說一方水土養一方人。我認為，我們東方人還是儘量尊崇老天爺的安排，吃我們自己所在地出產的東西旅橡戚，順應自然，可能才是最有利於我們的身體健康的。

2樓：微健康科普

早餐喝粥好還櫻鄭巨集是牛奶雞蛋脊冊叢李好。

3樓：網友

當然是雞蛋纖槐牛奶好，早餐要吃得營養點，但是最好是雞亮消蛋牛奶+粗糧或者麵包，包子，不然雞蛋牛奶的行為會當成熱量來消耗，可惜敬豎知了。

4樓：不要讓我發呆

看自己喜好。有些人打小就喜歡喝粥，有些人早飯的時候，因為要上班時間來不及就牛奶配個雞蛋。

5樓：網友

吃牛奶雞蛋好，牛奶雞蛋中含有鉛和大量的蛋槐兄盯白質，為我們的身體提供足所需的營養物質，增強抵抗力，提高了抵禦病毒的能力。白粥就沒有這麼多的塵慧營養物質。

早餐吃雞蛋粥好嗎（早餐吃雞蛋喝粥好嗎）

6樓：達宇今天打遊戲了嗎

雞蛋，早餐裡面很好也是很重要的乙個食物。每天早上的早餐如果都有雞蛋的話，那麼我們呢的身體就會變得更好的，對於我們呢身體很多的方面都是有好處的，但是，有很多人是不喜歡水煮蛋的，而且，雞蛋一直一種煮法也會覺得有點膩，所以，偶爾吃一下雞蛋粥，早餐吃雞蛋粥好嗎？

1、早餐吃雞蛋之所以有助**，因為它比其他食品能使人維持更長久「飽」感。所以早餐吃過雞蛋後，人們接下來吃的食物就會減少。肥胖專家尼基爾·德安德哈爾說，「一頓雞蛋早餐至少能減輕24小時內的能量需求」。

2、雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，雞蛋還富含和卵磷脂、卵黃素，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用，對身體發育有利。雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素維生素b可以分解調節新陳代謝，促進消化吸收，加速脂肪燃燒。

3、雞蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且乙個雞蛋只有80卡的熱量，可以說是**人士必吃的**食品。

至於吃雞蛋為什麼容易使人飽，目前還沒有明確結論，據猜測這和它含有大量蛋白質有關。這些發現具有指示意義。在很多文化傳統中，雞蛋都是早餐的一部分，這可能正是因為它能幫助人們減少能量攝取，達到**目的。

早餐吃雞蛋粥好嗎？看完文章的朋友們，可能就會覺得超級開心了，原來還不知道呢，雞蛋竟然還有可以**的功效啊，這樣子的話多好啊，以後的話，每天早上可以變著方法地去吃雞蛋，這樣子不僅僅身體的營養夠了**也順其自然。

早餐吃雞蛋和牛奶好嗎早上吃牛奶雞蛋好不好

7樓：遊戲解說

1、早上喝牛奶吃雞蛋對身體比較好。早上可以吃雞蛋和喝牛奶，但是最好雞蛋和牛奶可以間隔半個小時，會更加有利於身體的健康。

2、牛奶和雞蛋都含有比較豐富的蛋白質，如果一起吃，可能會導致患者出現消化不良的情況。通常間隔一段時間再吃，就可以有效避免出現消化不良的症狀。正常情況下，建議患者先吃主食，然後再喝一杯牛奶，間隔半個小時以後再去吃雞蛋，基本上就能夠滿足機體的蛋白質需求量。

早餐到底應該喝粥還是吃「肉蛋奶」呢？怎樣吃早餐才最科學最營養呢？

8樓：周**強強

我覺得應該喝粥，因為在早餐喝粥的話，是可以增強我們抵抗力的，也可以增強我們的免疫力，並且對我們的胃也是非常好的，還可以促進我們消化。但是我覺得如果想要吃的很健康的話，那麼在早上可以吃一些全麥麵包，燕麥片，小公尺粥，紫薯粥，玉公尺，酸奶，包子等等一些。

9樓：創作者

喝粥更好一些，因為粥是非常養胃的，而且喝一些粥可以補充豐富的維生素和微量元素，你一天的生活也會變得特別的美好。在吃早餐的時候最好要營養搭配，要補充一些碳水化合物，也要補充一些主食，還要補充一些維生素，這樣的早餐還是特別科學，特別營養。

10樓：巨集盛

應該喝粥，而且這種方式也是非常養胃的，早上可以喝一碗粥，然後吃乙個包子或者是吃乙個雞蛋和黃瓜，這是非常有營養的早餐。