1樓：網友
容易感冒的人可以通過飲食調理提高免疫力，很多食物有抗感冒功效，比如白蘿蔔、橙子、胡蘿蔔，香菇、大白菜等。
1.胡蘿蔔。
胡蘿蔔能提供豐富的維生素a，並具有促進機體正常生長、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。因此，常感冒的人可以多吃胡蘿蔔。
2.橙子。橙子富含維生素c，酸味的柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統的功能。
維生素c的作用是增強人體免疫力，消褲減少傷風感冒等病毒性上呼吸道感染的持續時間和發病次數。所以橙子能有效防禦感冒等上呼吸道疾病。
3.香菇。常吃香菇能促進新陳代謝，使人精力旺盛，不易發生感冒。吃香菇有助防感冒，是因為香菇有抗病拿橋銀毒和增強機體抵抗力的雙重作用。
4.大白菜。
白菜能清肺化痰，能增強人體免疫力，對感冒有一定的預防和**效果，所以食用大白菜的人不會經常感冒。
5.白蘿蔔。
白蘿蔔味略帶辛辣味，有預防感冒的功效。
注意臥床休息，增加飲水，大量飲水可以增加血液迴圈，促進發汗和體內代謝廢物的排洩，多消宴吃水果補充維生素和微量元素。進食清淡，容易消化的食物，風熱感冒病人要忌食辛辣、油炸食品和炒貨，口服中成藥玉屏風散補益肺氣。
對於體質虛弱，經常感冒者可以使用，蔥白5根，生薑3片，糯公尺100克，加入鍋熬粥，趁熱服。對於陰虛之體，風熱感冒者可以用玉竹12克，豆豉9克，白糖適量，煎後去渣飲水，可以養陰生津，清熱解表。
2樓：匿名使用者
1：第一種**感冒的滋補湯就叫神仙粥，需要準備的材料有：糯公尺、生薑片、蔥白。
製作方法：用砂鍋加入適量水煮糯公尺、生薑片，煮好了以後再加入蔥白，再煮至公尺爛，然後再加入少許公尺醋，調和均首蘆賀勻就可以食用了。大家一定要記住此方法需要趁熱喝，以出汗為佳。
能夠益氣補虛，散寒解表。
2：大家都知道喝雞湯具有很高者派的營養價值，但是譁戚你知道嗎喝雞湯也可以對抗感冒。美國專家研究報道，喝雞湯可以抑制咽喉和呼吸道炎症，對於感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等症狀有很大的效果，由於雞肉中有人體所需的多種氨基酸，喝雞湯可以增加機體對病毒的抵抗能力。
3：俗話說，蘿蔔出了地郎中沒生意，實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素，對預防**感冒有獨特的作用。具體做法是：
把蘿蔔切碎榨汁，再把生薑搗碎，榨出薑汁，然後加到蘿蔔汁中，再配上白糖或者蜂蜜，攪拌均勻後衝入開水當飲料喝，每天三次，連喝兩天，可以起到清熱、解毒、去寒、防治感冒的功效。
大家都知道是藥三分毒，所以，在感冒初期不要急著吃藥，喝碗熱粥或者喝些雞湯都是不錯的選擇，另外在感冒了以後也要多喝水，多休息，以便於儘快恢復健康。感冒作為一種常見病多發病，多瞭解一些**感冒的小偏方，並善於利用這些小偏方是非常有益處的。
3樓：網友
可以服用服葡萄毀運糖酸鋅和合生元等藥物來調理免疫力。感冒是因缺餘巧為感染了細菌和病毒的原因導致的。經常性的感冒可能是個人體質較低的原因導致的。
平時生活中可以每伏鍵天堅持做運動，鍛鍊自己的身體，提高自己的免疫力。
4樓：金融的生活王者
經常感冒說明抵抗力比較差，身侍螞毀體的免疫力低，建物首議平時注意營養均衡，多吃動物內臟，新鮮的水果和蔬菜。平時注意室內空氣流通，可以適當補充維生素，適當的進行體育鍛煉來增強老備體質，要合理的飲食，規律的作息，避免菸酒熬夜，勞累受涼等等。
5樓：扭力彈簧投石機
容易感冒的人吃什麼好，搏念多吃基磨困肉類，雞類和蔬菜，水果，注意保暖加強鍛鍊身體，藥物可以補充多種維生素這樣增強遊罩了體質，就會提高免疫力而少感冒。
6樓：梧桐老師為你解答
容易感冒的人抵抗力較差，平時要多喝水，以促進血液迴圈有利於病毒細菌排出，減少感染幾率。患者也可多吃些牛奶，辯腔牛肉，雞蛋等含優質蛋白的食物以增強體質，還要多吃新鮮果蔬，如柑橘，香蕉，蘋友灶梁果，山藥，百好運合等補充維生素，礦物質。平時要多鍛鍊身體，堅持運動對提高免疫力幫助很大，還應保證有充足睡眠，可使體力得到恢復，有利於提高抵抗力。
7樓：隨心而動
容易感冒的人，每天都要喝300ml牛奶、吃乙個雞蛋，多瞎圓吃新鮮的果蔬，另外磨困塌再補充一粒複合維生素，營養均衡，再加上適量的運動，提高免疫力，人就不易感冒尺指了。
8樓：最美時光我
可以吃一些雞蛋，還有些一些素菜，還有吃一些酸菜，這樣子都是挺好的，而且對感冒有一定的幫助。
9樓：包易戎
蘿蔔中的蘿蔔素對預防明薯、**感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後沒隱加白枯槐廳糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
10樓：一位閒人
含蛋白質哪猜（提高免疫力）和維生素c（對感冒很有效的）的食物，多吃水果，多休息李慶型 還有發燒時正常的，只要不是太高，或是一下變得很高的差納話都儘量用vc調理，這樣能夠很好的保證自身的免疫系統。
11樓：我的小哲哲
平常還要多吃新鮮的蔬果，比如蘿蔔、蜂蜜、士多啤梨、菠蘿帶罩等，可以補充多種的營養成分，還能增胡行圓強機體的免疫能力，能促進褲塌感冒恢復。
12樓：庚駿
可以適當多吃一些富含維生素c的食物，比如紅色和綠色辣椒，橘子，橙子，檸檬，葡萄柚，草旅坦莓，獼猴桃跡碰， 西蘭花，西紅柿，甘藍和包菜等，對身體健康有多種好姿鎮談處的。
13樓：大寶逗你笑
容易感冒的人首先說明蘆灶衡身體免疫力比較弱，容易受到致病病原體的侵犯，所以應該調整生活飲食習慣，科學合理的膳食，多吃一些新鮮的蔬菜，水果以及優質蛋白，增強個人的體質，多辯鏈參加體育鍛煉陪做，提高抵抗疾病的能力，減少感冒的發生率。
14樓：網友
容易感冒的人那就是體質不薯悔好，體質虛弱怕寒，所以要經常鍛鍊身體，打羽毛球，跳繩跑步，都可以增強免疫力。平時睡眠前賀也好，要吃得多多吃營養的東西。
主要就是增加身慧手派體的免疫力，提高身體的體質，這樣不容易感冒。
15樓：網友
容易感冒的人，吃什麼補我個人覺得容易感冒，是說明體質比較團衫差，所以說應該多多鍛鍊身體，增強身體塌培腔素質，免疫力也會有所提中輪公升。
16樓：董碧嘉
你好！感冒儘量不要補身體，這樣補身體還是不好的，對身體反而不好。
17樓：冰糖梨
容易感冒的人不要隨便亂補，最好是去醫院好好檢查檢查。
18樓：飽滿還豪爽的標兵
飲食方面也儘量，吃一些易於消化清淡有營養，富含維生素的食物，流質液體類的食物，可以適當多補充。
感冒其間吃什麼能補充營養?
19樓：北京智雲達科技股份****
感冒的時候飲食還是須得清淡才是最佳的**方法，多吃水果蔬菜，多喝水。
1.雞湯。喝熱雞湯，例如烏雞或火雞。熱雞湯是感冒病人的良藥，它不僅能補充必須的蛋白質和營養物質，它還易於消化吸收，並能促進肌體的免疫力，加快**。
2.服用維生素c
維生素c是體內的清道夫，能清除包括病毒在內的各種毒素。它還可縮短感冒時間。維生素c也可減少咳嗽、打噴嚏及其他症狀。
補充維生素c最簡便的方法就是喝果汁。柳橙汁、葡萄柚汁及小紅莓汁，均是維生素c的**。
3.補充鋅。
作用鋅含片能縮短感冒時間四天左右。它還能大幅地減輕症狀，例如喉嚨幹癢。注意，勿超過醫師建議的用量。高劑量的鋅可能有毒。
4.補充營養素。
維生素a及b-胡蘿蔔素。
每天15，000iu。幫助發炎的粘膜恢復正常，強化免疫系統。
維生素c每天5，000--10，000毫克，分成數次。抗感冒病毒。給孩子選用緩衝過的維生素c或抗壞血酸鈣。
蒜頭有抗生素作用。它能殺菌，並加速清除感冒症狀。服用2—3粒蒜頭精膠囊，一天3次。
甘草根茶有麻醉作用，能緩解喉嚨不適及減輕咳嗽。每天喝一杯。若想睡個好覺，可泡一杯蛇麻草茶或擷草茶，它們皆有天然的鎮定作用。加1茶匙蜂蜜，效果更好。
提醒大家感冒時期的食療配上良好的休息和健康的心態，很快便會還您乙個健康的身體。小小的感冒，卻馬虎大意不得，畢竟能夠引起感冒的病毒又兩百多種，警惕小心一點才能更快更好的治好感冒恢復健康。
20樓：言智理
雞肉能補充營養，而且還有**作用。
感冒吃什麼，感冒宜吃什麼 忌吃什麼
0感冒不可怕，喵喵來支招 食物療發,別吃藥.每天至少三四杯開水.姜和雞蛋一起炒,芝麻和紅糖一起焙,這些都是直接服用,趁熱服用.不要吃橘子之類的水果 建議別吃藥 自己會好的 只是你要忍受 但是可以增強抵抗力！多喝水多睡眠！感冒只是一種形式 證明你的身體正在和病毒做鬥爭 放輕鬆，很快就會好的！good ...
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