1樓：瓜瓜聆情感
引言：隨著經濟社會的發展以及生活品質的提高，人們對於自身健康保障意識也就不斷提公升，這也就使他們在日常生活中增加了對一些健康常識的核銀瞭解，從而使自己的健康能夠得到有效保障。孩子的健康以及營養問題一直以來都是眾多父母非常關注的乙個話題，他們會了解孩子的身體健康狀況，然後再適當的進行**以及補充營養。
有許多家長表示，如果在春季，孩子喝什麼湯會更有營養呢？
一、南杏潤肺湯這種湯的主要食材就包括了豬肺，南杏以及北杏，如果有需要，也可以配上蜜棗以及枸杞，這樣就可以達到補益肺氣、止咳化痰的作用。在製作的過程中，首先要將南杏、北杏進行去皮、去尖。然後再將提前準備好的豬肺切成小塊兒，放在鍋中炒勻，再加入適當的水，放入蜜棗進行燒開，用小火慢燉，也可以放入電煲鍋中燉。
二、芡實鯽魚湯這種湯的主要食材就包括了鯽魚，同時也有芡實以及淮山，這樣能夠達到很好的補氣健脾的作用，而且也能夠使孩子的食慾大開。在製作時，首先就需要將鯽魚洗淨，然後用麵粉以及雞蛋塗在表層上，放入熱油中進行煎炸，這樣就能夠使與魚肉更加有香味，然後放入砂鍋之中。與此同時，也需要放入芡實以及淮山。
加入開水後，就可以進行煲湯。這種湯也可以作為孩子的日常飲用湯。
三、豬肝湯這種湯的主要食材就是豬肝，當然也可以加上土豆泥以及菠菜一些食物。如果本身就有一些肉湯，就可以直接拿配衫來使用，然後增加一些湯的培氏腔口味。在製作時，首先就需要將豬肝煮熟，並且弄碎，將土豆攪拌成泥狀，將弄碎的豬肝泥以及土豆泥放入鍋中，並且用小火進行煮。
在煮好後，也可以加入清水或者是肉湯，在湯快要好的時候，也可以撒入一些菠菜，這樣不僅好看，而且也是非常美味。
2樓：巨集盛巨集盛
春天比較有營養的湯就是鴿子湯，南杏潤肺湯，芡實鯽魚湯，浮小麥豬心湯，參術大棗湯，豬肝湯。
3樓：阿樂秋季雨
儘量喝一姿雀些南瓜湯，紅棗蓮子湯，銀耳蓮子湯，排骨湯，雞湯，魚湯，這樣都非常的好，而且對孩子的大腦發育豎冊拍以及餘羨身體吸收營養都有著很好的幫助。
4樓：愛上我企鵝9啊
芡實鯽魚湯、蓮子百合湯、枸杞百合湯，紅棗枸杞湯、桂圓紅棗枸杞湯。
兒童在春季，喝什麼湯利於營養吸收？
5樓：寸心乎雞豚
白蘿蔔500克，豬排骨250克，鹽、蔥適量。 做法 (1)將排骨剁成3釐公尺大小，「飛水」;白蘿蔔切成片。 (2)將排骨放進鍋中，加入適量清水，燉至肉脫骨。
3)加入蘿蔔，燉熟後，加入鹽、蔥即可。湯不僅味道鮮美，在生活中還有一定的輔助醫療，調養身體的功效。在生活中，如果人體**不適或者有傷痛，醫生一般都會叮囑喝什麼湯補充營養來調養。
尤其是兒童的身體方面，也是開始復甦開始生長。春天天氣變暖，各方面的細菌也在尋找機會繁殖，我們還要和細菌做鬥爭，都知道兒童抵抗大悄姿力弱，為了抵抗細菌，首當其衝的就是增長抵抗力。現在很多的人都比較喜歡喝這個湯，它不光可以促進兒童的身滾絕體發育，老人喝了之後還能夠達到強身健體的效果，這是一款老少皆宜的湯品，而且它製作起來是非常簡單的，很多的人都能夠輕鬆製作出運胡美味。
還有磷、鐵、蛋白質等多種營養，能夠幫助孩子補鋅補鈣，促進身體發育，是孩子春季長高必吃的乙個食材。用牡蠣燒湯鮮美好喝，比骨頭湯營養美味實惠，同時補鈣效果也翻多幾倍！常吃菠菜能清熱去火，護肝養肝，促進新陳代謝。
其中維生素c對兒童生長有很大幫助。瘦肉中含有優質蛋白質，而蝦公尺里面蛋白質比魚裡面還要高，蝦公尺里面含有很多種微量元素，很適宜兒童食用。
鍋裡燒乾放豬油用大蔥大姜爆鍋炒香，把鯽魚放鍋裡煎煎，放奶湯加水大火燒開，加料酒，鹽味精，放蘿蔔絲燉10分鐘再，然後放花椒油出鍋就可以了。希望我的能給大家帶來幫助。冬季處於收藏的狀態，為來年的春季和夏季的公升發做準備，所以，雖然說春季和夏季是兒童長個的**時期，但是，它需要冬季的更好的"收藏"提供足夠的能量。
6樓：蕾蕾
喝排骨湯，因為排骨湯裡面含有豐富的維生素，喝上排骨湯會讓兒童在春季的時候增強抵抗力。
7樓：qiu曉陽
豬心對邊切開，洗淨積血，大棗去核，上料同放入鍋內，加適量清水，煲1小時，調味即可食用。
8樓：青楓侃
比如說可以喝一些小公尺粥，蔬菜湯，掘慧紫吵散公升菜蛋花湯，蝦仁玉公尺湯，八寶粥，鯽魚豆腐湯，瓦罐湯，西公升老湖牛肉羹等等。
9樓：愛情來了擋不住
骨頭湯， 南杏潤肺湯，芡實鯽魚湯，浮小麥豬心湯，參術大棗湯這些湯都是非常適合兒童在春季喝的，而且對身體滾檔頃也是非常不大陸錯的，營養吸收也非常蠢搭的好。
10樓：懶得可愛的小李
冬瓜排骨湯就非常的好了，而且這種湯是非常有營養的，對孩子的身體是非常有好處的。
幼兒在春季，喝什麼湯利於營養吸收？
11樓：小美美學姐
紅棗枸杞湯裂空，雞蛋瘦肉湯，肆察瞎西紅柿雞蛋湯，綠豆湯，薑湯，這些湯都是利於營養沒碼吸收的，而且也可以讓身體裡面補充很多的熱量。
12樓：南歌
我覺得不一定要分什麼季節，喝什麼湯比較營養，那麼我覺得春天的話是歷行可以和一些白菜湯，排骨湯什麼的耐差是有利於昌爛皮吸收。
13樓：巨集盛巨集盛
可以喝一些比較清淡的湯，比如說豆腐湯，蓮藕排骨湯，銀耳蓮子湯，枸杞雞肉湯，紅棗蓮子湯。
兒童春季適合喝什麼湯
14樓：一檔定人文
1、春天裡小孩子飲食主要以以養肝（生）為主，可以飲用枸杞茶，這個枸杞茶能養肝、滋腎、潤肺、強壯筋骨、明目等等，很適合小孩子飲用；還有就是檸檬茶，檸檬茶可以幫助。
2、春季的氣溫忽高忽低，天氣還是多變。
要注意呼吸道疾病傳染，可以給他們煮一些滋養平補的湯。例如淮山鯽魚湯，豬肺蘿蔔湯。
春天最適合小朋友喝的湯有哪些？有什麼好吃又健康的菜譜值得參考的嗎？
15樓：是咻啊
春天萬物復甦，是生長充滿生命力的季節，也是小朋友長身體的**季節，給孩子做點營養的美食有利於提高免疫力，促進生長發育，還利於長高哦，這裡簡單介紹幾款適合春天喝的湯及食譜分享給寶媽們。
一、排骨羊肚菌湯，準備好適量的排骨、羊肚菌、太子參、蜜棗、淮山、芡實，排骨焯水後放入砂鍋再加入其他食材少許薑片煲兩個小時左右即可，如果閒麻煩可以去藥店包一點小朋友可以吃的補藥，用量、種類不要太多不然藥味太重，小朋友不喜歡喝。
二、簡單的魚湯，準備好處理乾淨的鯽魚、兩根小蔥、適量薑片，先將魚用小蔥、薑片醃製一會，起鍋放油將鯽魚煎至兩面金黃，如果怕卡刺不吃魚肉這一步可以將魚肉碾碎然後放入熱水熬煮，熟後過篩只留湯，這種做法的鯽魚湯可以不去魚鱗。
三、蝦皮蒸雞蛋羹，蝦皮和雞蛋都是豐富的鈣**，簡單易做，雞蛋充分打散後加入適量溫水一少點豬油、蝦皮隔水蒸，注意觀察不要蒸的時間太久而蒸老了。
四、黃豆燉豬蹄也是非常補鈣的，豬蹄涼水下鍋加入料酒、蔥姜焯水去腥，另起鍋放油加入冰糖炒乙個糖色放入豬蹄，鍋內加水放入香料，大火燒開轉小火燉40分鐘後加入黃豆、鹽調味，再燉乙個小時即可。
另外豌豆，菠菜，豆芽，油菜，彩椒，韭菜，莧菜，香椿等都是春天可以多吃的綠色蔬菜，豆製品、牛肉、魚肉、牛奶等裡面的含鈣量都很豐富，可以多吃應季的蔬菜和水果，多參加室外運動、曬曬太陽，營養的攝取要講究均衡，食物的選擇不要單一要多樣化，還要提醒小朋友切不可挑食哦。
16樓：網友
春天適合小朋友喝的湯及做法：1、蓮子百合羹：可補益脾胃、潤肺，寧心安神。
用蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖、雞蛋煮熟後即可食用。
2、霸王花煲豬展湯：豬展肉原塊洗淨，霸王花浸軟洗淨，蜜棗去核。把蜜棗和霸王花同放企身瓦煲內，加清水，旺火燒滾，下豬展肉滾約二十分鐘，改中火煲約半小時，以文火煲至湯水餘下四至五碗左右，以鹽調味。
功效：清熱除痰、止咳。
17樓：創作者
豬肝湯，南杏潤肺湯，芡實鯽魚湯，瘦肉蘑菇湯，排骨海帶湯，這些湯品可以預防貧血的症狀，有利於給孩子身體補充營養。可以吃白蘿蔔，蔥筍，山藥，百合，銀耳，這些健康的食譜是可以和湯品搭配在一起的，有利於促進營養吸收。
18樓：阿斯達歲的說
銀耳蓮子湯，南杏潤肺湯 ，浮小麥豬心湯，山藥排骨湯，參術大棗湯 ，這些湯都是非常適合小朋友喝的湯，而且非常的美味；韭菜炒雞蛋，魚香茄子，八寶粥，西紅柿炒雞蛋，菠菜炒豬肝，這些都是非常值得參考的菜譜。
喝什麼牛奶飲料最有營養，什麼牛奶的營養價值高
您好！酸奶飲料最有營養。一 酸奶與牛奶哪個更營養 熱量 酸奶比牛奶熱量稍高，因為酸奶加入了7 的糖。全脂加糖酸奶熱量為240千卡 100克，全脂無糖酸奶190千卡 100克。營養 酸奶和牛奶的差異不是很大，都是鈣的最佳 酸奶喝牛奶也是蛋白質 維生素ad和維生素b族的好 保健 從保健效果來說，酸奶更好...
煲湯的時候沒注意水燒乾了，加水再煮還有營養嗎
有營養。無論雞湯 肉湯還是魚湯，湯的蛋白質含量遠不及肉塊本身。肉類是肌肉纖維構成的，其中有可溶性的肌漿蛋白和氨基酸 肽類等，它們容易進入湯中，但大部分肌纖維成分很難溶出來。一般來說，肉湯 雞湯中的蛋白質含量僅有1 2 和15 20 的肉塊相比，顯然蛋白質含量是低多了。而骨頭中的鈣 鐵元素，屬於不溶性...
20多歲的女孩每天早上喝什麼比較有營養，利於長頭髮什麼的，喝豆奶或喝豆漿行嗎，哪個好呢
豆漿裡含有寡糖 它可以被100 吸收。豆漿裡含有鉀 鈣 鎂等，鈣比牛奶含量多 豆漿裡有5種抗癌物質 其中特別是飴黃酮專門預防 乳腺癌 直腸癌 結腸癌。所以對我們黃種人來說最合適的是豆漿。牛奶豆漿一起喝。牛奶好還是豆漿好？牛奶裡含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70 不吸收...