1樓：小熙猶如花美嗎
1.蘑菇。猴頭菇裡含有的不飽和脂肪酸，非常有利於人體血液的迴圈，能夠降低血液中的膽固醇含量，提高人體的機能免疫，幫助消化道的消化能力，是患有心血管疾病的患者理想食物。
不僅能夠防治血脂稠，對神經衰弱，消化系統等均有作用。
平菇具有降低血液膽固醇和血壓功效，防止血管的硬化，通過這三種來起到降血脂的作用。平菇還含有抗腫瘤細胞的多糖體，能提高機體的免疫力，對腫瘤細胞也有很強的抑制作高慧用。
香菇不盡具有降血脂、降膽固醇的作用，而且還具有美容的功效哦。同時香菇還具有增加人體體質以及抑制腫瘤細胞的作用。
2.洋蔥。洋蔥裡含有的各種維生素、無機鹽及蛋白質和糖等營養成分會對人體代謝起到一定作用，能增長人腦記憶、調節神經。
洋蔥所含有的蒜氨酸和二硫化物二烯丙基，可降低血液中的甘油三酯和膽固醇含量，防止血管的硬化。另外洋蔥還含有一種名叫前列腺素a的物質，它察核是天然的血液稀釋劑，前列腺素a能擴張血管、降低血脂稠，因而會產生降血脂、能減少敗念掘外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用，這個物質具有明顯的降血脂作用。甲磺丁脲能控制高脂肪食物引起的血脂稠和動脈硬化，同時洋蔥裡酸性物質還具有殺菌消毒作用。
3.獼猴桃。
獼猴桃內富含蛋白質、有機酸、脂肪、維生素b1和豐富維生素c、鈣、磷、鉀、鐵、鎂和獼猴桃鹼等成分。這些成分可防止致癌物亞硝胺在人體內生成，也可以降低膽固醇和血脂稠的濃度。另外獼猴桃內還含有豐厚的精氨酸，這種物質是其他水果裡所沒有的，它能夠促使人體血液的順暢迴圈，防止血液的堆積。
抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化。獼猴桃的果皮裡含有豐厚的果膠成分，能夠降低血液裡的膽固醇，獼猴桃裡80%的營養均在裡面。在果皮與果肉的連線處富有濃厚的纖維和果膠，對老年人來說，獼猴桃裡的維生素e和果膠能心臟很有幫助，可降低血脂稠。
2樓：網友
血脂稠的食療方法有型中明：食用大量的水果、蔬菜、水溶性纖維有利於培肆降低膽固醇。但說到食療不得不提到納豆紅曲這種成分，兩種單獨出來都是降血脂的好物，也算是比較好的食療方法吧。
這種成分也會運用到生活中，對血脂健康益處多多，比如舒卜告百寧納豆紅曲就是以納豆和紅曲為主的製品，還能有效的輔助降血脂。
3樓：渴侯含巧
血脂稠的飲食要注意，少吃點心 、堅果等食物，注意控制油脂、能夠起到降低有害血脂，軟化血管的作用。
**高血脂的食療偏方
4樓：花椒科普
一、冬瓜薏公尺墨魚湯
食材：冬瓜250克，薏公尺20克，墨魚200克。
調味料：鹽。
做法：1、薏公尺放清水浸泡半小時，冬瓜不去皮，洗淨切塊備用，墨魚洗淨，去骨取肉備用；
2、湯鍋加適量清水，倒入薏公尺，大火煮沸，改小火煮20分鐘，然後加冬瓜煮透明，放墨魚煮熟，最後加鹽調味即可。
食療功效：冬瓜能促進體內澱粉、糖轉化成熱能，而不變成脂肪，可有效避免脂肪在體內堆積，因此，具有**、降脂的功效，墨魚具有滋陰養血的作用。
二、黃豆木瓜湯
食材：木瓜半個，泡發黃豆30克，草菇4朵，生薑1塊，小油菜一些。
調味料：鹽、白糖。
做法：1、鮮木瓜去皮、去籽，洗淨切塊，油菜、草菇、姜去皮洗淨，草菇、薑切片備用；
2、油鍋炒薑片，聞到香味倒入清水，倒入黃豆、草菇，中火燒沸；
3、放木瓜、小油菜，加鹽、白糖，大火煮滾，熟透後即可食用。
食療功效：黃豆含有不飽和脂肪酸等成分，可促進血液中的廢物及支付快速排出，強化心臟功能，適當地攝取有助於甲亢，與木瓜搭配，不當味道鮮美，其營養價值也有所提公升。
三、芹菜雞蛋湯
食材：芹菜、綠豆各60克，雞蛋1個。
調味料：鹽。
做法：1、綠豆清水浸2小時，洗淨備用，芹菜擇葉洗淨卻段，雞蛋取蛋清備用；
2、芹菜、綠豆加適量清水放攪拌機攪拌成泥；
3、鍋倒入2碗清水，煮滾後倒入芹菜綠豆泥，再倒入雞蛋清，推勻，加鹽調味即可。
食療功效：芹菜是**高血壓、血管硬化的最佳食材，它能促進血液迴圈，利大小便，降血壓，降血脂，增進食慾。
四、番茄菠菜黃芪湯
食材：番茄200克，菠菜200克，黃芪50克。
調味料：鹽。
做法：1、番茄洗淨，沸水汆燙去皮，切瓣，菠菜洗淨沸水汆燙，切段備用；
2、鍋加水，放黃芪，煮沸，放番茄，再次煮沸，放菠菜，煮開後加鹽調味即可。
食療功效：本湯中有豐富的類胡蘿蔔素，具有降低血脂的功效。
血脂稠吃什麼食物好 血脂稠吃的食物推薦
5樓：戴蒙崗居
1、血脂稠一般要飲食上遵循三低的原則，這個三低的原則是指的低熱量、低脂肪、和低糖的原則，所以飲食上要以清淡為主。
2、主要保證多吃一些瘦肉、牛肉、魚肉、雞蛋。雞蛋每天乙個為限，以保證機體對蛋白質的需要。
3、平日裡還要注意多選擇吃黑木耳、洋蔥、香菇、大蒜等一些食物，因這些食物可以有效地抑制體內的血栓形成，抗血小板聚集，改善血液粘稠度。
4、還要搭配粗糧和細糧按比例的吃，這些粗糧裡面含有卵磷脂的食物成分。
5、還要多吃豆類、水果以及有一定藥膳作用的山楂、山藥、燕麥、紅薯類、芹菜、蘋果等等都有抗血液稠度和較好的降血脂的作用。
高血壓血脂稠吃什麼食物好
6樓：網友
高血壓血脂稠，在飲食上需要注意低鹽、低脂飲食。出現血脂稠主要是由於吃了比較油膩的食空談物或者是長期飲食結構比較油膩導致的。高血壓患者應該以清淡為主，飲食上要少油少鹽，因為高血壓患者會出現動脈硬化性的改變，高鹽、高脂飲食會加重動脈硬化。
對於攔手高血壓血脂稠的時候，可以加用降血脂的藥物，比如常用的阿託伐他汀或者瑞舒伐他汀。當血脂降到正常範圍之內，可以將這兩種藥物停掉。高血壓患者還鬥衡碰應該適當的運動，運動有助於降低血壓和降低血脂。
菜類食物，主要是芹菜、茼蒿、韭菜、黃花菜，菜等。莖類的食物主要是蘿蔔、胡蘿蔔、竹筍、馬蹄等，還有就是種子類、堅果類的食物，比如菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉公尺、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮心等。
海帶類的，海產類的食物主要是海帶紫菜、海蜇、海參，鮑魚，蝦皮、銀耳等食物。主要是牛奶、蜂蜜、食醋和豆製品、菌類食物，主要有黑木耳、白木耳和香菇。
另外，還有水果類的，主要是檸檬、烏梅、梨子、蘋果和西瓜等。另外，高血脂的患者，也可以吃一些魚類。魚類所含的飽和脂肪酸，尤其是來自深海的冷水魚，對於降血脂降血壓有很好的作用。
7樓：歲年玖閱
人的血液中，血漿內所含的孫腔脂類稱為血脂，包括膽固醇、膽固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等數種。當膽固醇、甘油三脂等均超過正常值時，則統稱為高脂血症。高脂血症是動脈粥樣硬化的主要發**素。
常因侵犯緊張器官而引起嚴重的結果，如冠心病、糖則裂衫尿病、腦血管不測、頑固性高血壓及腎病綜合症、胰腺炎、結石症、脂肪肝等。動脈硬化的發生和發展，與血脂過高有著親暱的關係。 血脂稠吃什麼好--**建議：
一，合理的膳食結構，高血脂症的飲食原源罩則是「四低一高」即低熱量，低脂肪，低膽固醇，低糖，高纖維膳食。 二，注意生活方式要有規律性，適當的參加體育運動（運動食品）和文娛活動，不吸菸，不酗酒，避免精神緊張，並要保持良好的心態。 三，定期體檢，定期抽血化驗血三脂。
四，藥物調節，**高脂血症必須長期服藥。常用藥物如燥酸雙脂鈉，洛伐他？, 五，許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。
如：山楂，丹參，澤瀉，首烏，決明子，黃精，葛根，蒲黃，荷葉，銀杏葉等。 血脂稠吃什麼好--養生指南：
一。合理飲食保養：人體脂類包括脂肪和類脂兩種。
高脂血症與飲食的關係最為親暱。人體脂肪的積累和部門類脂的泉源，主要來自飲食。只要一部門類脂是在體內合成的，稱為內素性類脂。
控制飲食對高脂血症的防治是非常緊張的。飲食提倡平淡，基本食齋。
血脂稠不能吃什麼
8樓：網友
高血脂飲食：少熱量，少油，少動物性蛋白質，少吃甜食。宜多食豆類，乳品，海帶，鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，蘋果，香蕉，梨，菠蘿，核桃，山楂，西瓜等水果。
含高量膽固醇的食物(括號內是每100克食物中含有的膽固醇毫克數)
動物的腦子含量最高：如豬腦(3 100毫克)、牛腦(2 670毫克)、羊腦(2 099毫克)。
其次是禽蛋黃：如鹹鴨蛋黃(2 110毫克)、雞蛋黃(1 705毫克)、鵪鶉蛋黃(1 674毫克)、松花蛋黃(1 132毫克)。
禽蛋和動物的內臟，含量也較多。如鵝蛋、鴨蛋、松花蛋、鵪鶉蛋、雞蛋、豬肝、豬腎、豬肺、雞肝、鴨肝、蝦皮、小蝦公尺、蟹黃、蟹子、魚子、墨斗魚(烏賊)、魷魚、蜆、蚶肉、黃油、鳳尾魚。
含中等量膽固醇的食物有：
豬心、豬舌、豬肥肉、豬肚、豬大腸、豬肉鬆、臘腸、肥牛肉、豬排骨、雞肉、豬夾心肉、鴨肉、紅腸、花鰱、青魚、河蟹、冰淇淋。
含低量膽固醇的食物有：
瘦肉、兔肉、黃魚、帶魚、去皮雞肉、鯉魚、鱔絲、方火腿、白魚、海蜇皮、牛奶、海參。
豆類幾乎不含有任何膽固醇。
**血脂稠，用食療應該採取哪些方法？？？
9樓：古學岺萬霜
最簡單的就是多吃木耳和海帶，少吃動物內臟。
10樓：南松蘭偉婉
許多中藥都具有降低血脂的作用，如草決明、澤瀉、何首烏、蒲黃、山楂、大黃、紅花、銀杏葉、虎杖、月見草、茵陳、麥芽等。降脂食。
物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭等食物。
綠豆降血壓法。
用綠豆煮湯，常食有助於降低血壓，減輕高血壓症狀。
明礬枕降血壓法。
敲碎約3500克明礬成花生公尺大小的顆粒，裝入枕芯枕著睡覺，有降低血壓的功效。
木耳冰糖治高血壓法顫慶。
3克黑木耳用清水浸泡12小時，隔水蒸1～2小時，加入適量冰糖，睡前服用，姿洞吵可治高血壓、血管硬化、眼底出血等症。
蘋果汁降血壓法。
蘋果擠汁，每次100克跡侍，每日3次，連續食用，可降低血壓。
11樓：粘希榮雋霜
木耳，洋蔥，大蒜，祿茶，蘑菇神仿，猴頭菇，金伍戚針菇，西紅柿，黃豆。祿豆。紅豆等。
何首烏，山楂，五味子，決明遊橘纖子，三七，丹參。都可以。
脾虛的食療方法，脾虛的食療方法有哪些
紅豆薏米粥 紅豆健脾，薏米除溼，而且薏米性寒涼，不會產生熱氣。其餘注意 1 吃飯7 8成飽 2 有氧運動,一定要運動 適量 3 黃色食品健脾 玉米 小米 尤其是小米粥上面的一層粥油 如果能堅持喝 就不用吃別的藥 香蕉 性寒少吃 土豆 花生 牛奶 最好每天熱水泡腳 還有吃酸奶 蜂蜜潤腸通便.白菜 大便...
秋季寶寶咳嗽食療方法 這五款食療方有奇效
功效 此方有潤肺 止咳 化痰的作用。材料 川貝 雪梨 冰糖 做法 1 把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核後放入2 3粒冰糖，5 6粒川貝 川貝要敲碎成末 2 把梨拼對拼好放入碗裡，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。功效 風熱咳嗽 鼻乾嚥燥 乾咳少痰的效果是不錯的，2歲以內的寶寶收到的效果更好。材料...
有沒有助眠的食療方法，失眠的食療方法有哪些？謝謝
一般輕度失眠可以食療，睡前一杯牛奶，吃一些桂圓 大棗 小米等都有助於睡眠，還可以補充芝寧多糖，是靈芝提取物質，健康無 的調理方式。七款助眠的食療方 1 百合龍眼蓮子湯 材料做法 百合 龍眼肉 蓮子各適量，加水煎湯，加白糖適量。功效 百合安心定眠，治睡眠不安 龍眼益智寧心 養血安神 蓮子能補中養血，治...