1樓：善良的
1、睡覺之前一定要將充電的手機斷電。
睡覺之前把用了一天的手機充上電，是我一直保持的習慣，大約從上大學開始，一直維持了。
七、八年吧。覺得每天早上醒來，手機電量滿滿的很開心。
後來，上班以後，宴念一次公司安全教舉告育講座，讓我徹底戒掉了這個小習慣。當時講得是乙個案例，乙個妙齡女生晚上給手機充電後睡著了，手機充電器由於短路**了，從而導致了少女被大火毀容了，全身大部分**燒傷，後來少女由於接受不了慘痛的**過程和毀容的事實，跳樓結束了自己的生命。（當時看到消防員發的**，真是慘不忍睹，現在想想都後怕）
後來我對很多身邊的人說這個例子，希望大家睡覺之前不要把手機充電，一充就是乙個晚上，很不安全。有的朋友改了，有的還是覺得我太小題大作了，手機充了這麼長時間都沒事。
不怕一萬，就怕萬一。
2、戒掉睡覺之前玩一會兒手機的習慣。
你有沒有這樣的經歷？
睡覺之前看一會手機吧，就看5分鐘，一不小心看了2小時？
睡覺之前看一會正祥明手機吧，太困了，被手機砸臉？
睡覺之前看一會手機吧，第二天在脖子底下（臉旁邊、被窩裡）找到了發燙的手機？
睡覺之前看一會手機吧，晚上會特別興奮，做一些興奮的夢，第二天早上醒來，感覺特別累？
反正我有過。
這些習慣真的挺不好的，一是第二天感覺休息不好，二是我的腦洞告訴我，手機在我腦袋旁邊待了乙個晚上，這得多少輻射啊！所以我已經戒掉了這個習慣。
說睡覺就睡覺，把手機放的遠遠的，堅決不看手機。
堅持睡前玩手機都有什麼壞處？
2樓：是七七不是柒柒
會影響視力，睡覺前玩手機對視力影響特別大，還會影響睡眠，會一直想玩手機，然後沒有辦法入睡，就會影響睡眠質量和時間。
3樓：小阿星
有很大的壞處，因為這樣很可能會影響睡眠，很可能會導致出現晚睡的情況，會經常熬夜，還有可能會影響智商，或導致記憶力下降會影響視力，還可能會影響到心臟功能。
4樓：樂樂在此呢
會影響睡眠質量，也會影響到精神狀態，會導致脫髮的情況，有著致癌的風險，會增加壓力，對身體有著很多的壞處。
如何控制睡前不玩手機，怎麼控制自己不玩手機？
我覺得，如果一個人想要戒掉睡前玩手機這個壞習慣的話，他就要從心裡真正的意識到睡前玩手機這個壞習慣會嚴重的影響自己的生活以及健康。在兩年之前，我也是經常睡前玩手機，幾乎每一個夜晚都是抱著手機入睡的，導致自己每天睡眠嚴重不足。之後，我的身體健康狀況很差，出現 變差，滿臉長痘，大量脫髮，氣血不足很多問題。...
適合睡前讀的書，有哪些適合睡前讀的書推薦？
1 從你的全世界路過 這本書的作者張嘉佳，被盛傳為微博上最會講故事的人。我關注張嘉佳大概是在三年前，那時他還沒現在這麼火。那時候，我每晚都在微博讀張嘉佳寫的故事。他寫的也不是什麼驚天動地 波瀾壯闊的故事，不過都是小人物的日常。可就是那些日常生活中的溫暖細節，便足以打動我們。我看著張嘉佳寫的文字，感覺...
如何評價睡前玩手機易使生物鐘紊亂，增加抑鬱隱患？
玩手機會使人處於興奮狀態，睡覺時極其不安穩，第二天心情會變差，產生很多負面情緒，如焦慮和沮喪等，更嚴重的是還有人患抑鬱症，而且對還未成年控制力不強的青少年的不良影響會更大。隨著網際網絡的普及和手機的便攜，手機被越來越多的人使用，尤其是青少年，現在有乙個專有詞，來形容他們低頭族！很多人都喜歡熬夜玩手機，...