1樓：江蘇加加老師
首先要把自己浮躁的心沉靜下來，可以試著採用冥想的方式櫻信拋去。內心的浮躁，然後捫心自問，自己到底想要什麼樣的人生，根據自己的目標，制脊羨輪定規劃並朝著這個方向不斷努力，在這個過派喚程中我們會找到人生的意義。
2樓：檸檬茶的碰撞
你要對自己說那些人這麼做是錯誤的，他們還沒有真碰凳正的成長，所以不知拿別人的痛苦來娛樂自己是很愚蠢的做法。也沒必要去在乎他們的言語，把注意力放在自己的早吵宴朋友或親人身上就好，你越在乎別人怎麼看你就會越痛苦，越痛苦就會越在乎。不要因為別人的無知能傷害了自陸銀己。
3樓：帳號已登出
好煩躁，好鬱悶，可能是因為你遇到了什麼煩心事吧建議你保持乙個褲數開闊的心，然後讓自己給自己自愈沒有什麼事情，可以讓自己指純亮煩躁的放鬆心情，可以很有效的預防這種現象唯寬了。
4樓：厹憐煙
當你的心情煩躁，鬱悶的時候，不妨去走出家門，去外面世界去看看，這樣的話，你會有更多的好型敬判的感受，也就是說你當你心情不好的時候卜改呢？不稿逗要在這個地方，否則的話，會觸景生情的。
5樓：臥槽無情
我們在日常生活中，誰都會有情緒不好？低落桐襪的時候，尤其是心情煩躁喚輪春，那麼這個時候應該出去旅遊，放下手裡的工作，等心情好和耐了再工作也不遲。
6樓：鼗迌讒穩
放平心態做一些自兆扮盯己喜歡的事情，不要太過於煩躁和鬱悶，每個人的人生都族和會缺褲有點煩躁和鬱悶的，還是每天要保持開開心心的。
7樓：匿名使用者
煩躁鬱悶的時候，多做一些自己喜歡的事情吧，如果遇到欺壓勢力，就更要打起精神來勇敢面對了。
8樓：網友
誰都有煩躁鬱悶的時候，可以找乙個解壓的方式釋放一下。把不好的情緒釋放出來就會好很多。
唉，煩躁？
9樓：成為自己的
心靜自然涼。別太焦躁了。
10樓：安居樂業葉葉
唉，人生就是這樣，就會在忽然之間感到煩躁，感到悲傷，感到難過，感到無所適從。甩甩頭振作起來，又是新的一天生活要繼續。
最近好煩啊，而且還不知道煩什麼呢？鬱悶啊
11樓：俞程晨
怕上火喝加多寶！
出去瘋狂的跑上山頂之後我保證你下山倒頭就睡，什麼煩惱不煩惱，那是你吃飽了撐的。
12樓：鉤下春秋幾許
莫名其妙的心煩，，就出去走走，，看一眼陌生的風景，也許會好，，最好不要一直想深入，那樣，會越來越煩的，
13樓：劉閆明
據說「煩」這種情緒與生理也有關係，經絡氣脈某種不夠通暢會帶來不同的煩的情緒。怎麼辦？跑步、鍛鍊、把自己搞累是辦法，同時，多通過一些手段比如讀聖賢書、放鬆娛樂甚至靜坐瑜伽等等調整心志，也是一種方法。
鍛鍊了，熱血沸騰，血活氣通，情緒自然會好一些；心性修正了，不良心態減少，淡泊明志，氣閒神定，心胸曠達，情緒自然也會好一些。都很難，但做一點，好一點；做一次，好一次。慢慢來吧～！
14樓：網友
工作壓力太大了吧。
15樓：網友
可能是心裡壓力太大了，出去放鬆下吧 ，望。
16樓：王王龍飛
心情到了乙個低潮期，出去散散心，或運動發洩一下。
17樓：博宇
出去放鬆一下，好好玩，越開心越好，就好了。
18樓：張旭豔陽天
找幾個玩得好的朋友一起high ，不要聊煩惱的事，就會好很多，或者出去旅遊都是不錯的選擇 可以舒緩心情。
19樓：愛死鬼八夜
其實你知道的，只是不敢面對。勇敢點，看過去就好了。
20樓：博格紅髮
肝火太盛，來罐加多寶，也許好得多。
21樓：匿名使用者
如果自己不能解決 那你擔心啥 如果你能解決那你擔心啥。
鬱悶煩躁咋辦？
22樓：愛昊天酆默
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。
下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。
把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，祝你天天擁有好心情。淚光。
唉，好鬱悶，以後還幫不幫，好煩！好鬱悶啊！誰來幫幫我，因為以前上班被人炒魷魚過，導致好幾年過去了，還一直走不出這個陰影！現在
不用想也知道你肯定屬於那種認真仔細而又不善於做表面文章的人，對吧？因此才會常常委屈自己成全別人，即使自己的種種辛苦並不為人所知 其實換個角度想想，自己當初既然敢接受就沒必要事後再後悔，本來就有夠難受的了，何苦再跟自己過不去呢？但如果這種情況是經常性的，那就另當別論了。一定要學會保護自己！在幫忙前分清...
好煩人啊最近幾天
生活就是有各種滋味組成的，煩只是其中一種。生活就像一杯酒，酸甜苦辣都要嘗過它，遇到這種時候，乾脆請幾天假，去旅遊一下放鬆放鬆心情！把一切煩心事都忘了吧！心情愉快的時候，回來努力工作 人活著總會有這樣那樣的事情，煩惱的事情總是不斷髮生，不如自己的的意就會覺得煩心，但是我們要學會面對雜亂無序的煩人事，遇...
突然覺得好煩好壓抑啊怎麼辦，心情很煩躁壓抑，怎麼辦
消除迷茫憂傷情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1 人生不過百年，做人還是輕鬆一點 不要急於求成 不為瑣事所累 退一步海闊天空。2 保持內心平靜，才會感到輕鬆 知足常樂 淡泊名利 寬容待人 學會冷靜。3 善待自己，才會感到更輕鬆 接納自己 多為自己鼓掌 學會休息 宣...