天氣轉涼，如何預防類風溼關節炎？

1樓：網友

很簡單啊，要注意保暖啊。不要受涼啦，晚上睡覺要穿長衣長袖。不要喝冰冷的食物。

2樓：梧桐老師為你解答

預防類風溼關節炎一定要做好保暖措施，在天氣變冷或者是潮溼的時候一定要做好全身的保暖，也要做一些熱敷或者是護具來進行外用。

在冬季該如何有效的預防類風溼關節炎？

3樓：西紅學姐

在冬天的時候一定要注意保暖的問題，應該穿上棉褲，然後也應該穿上棉衣，不要經常使用涼水，要多喝一些熱水，然後也應該穿上護膝，不要長時間的待在室外，需要適當的鍛鍊身體，提高身體的抵抗力和免疫力。

4樓：網友

一定要注意個人工作問題，一定要多穿衣服，不要穿的太單薄，千萬不要露腳脖，一定要多補鈣，多吃鈣片，多喝牛奶，還應該加強運動，一定要多做有氧運動，要多喝熱水。

5樓：秋出滑寸

應該注意保暖，平時也應該注意飲食，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，例如蘋果，香蕉，梨，生菜，菠菜，芹菜，每天也應該有運動，可以預防類風溼關節炎。

6樓：釩矽攢勵奎

要注意保暖，防止中風，服用相關藥物進行緩解，注意自己的作息規律，保證睡眠質量，在氣候變化時更加註意，是疾病加劇的關鍵時期。

冬季如何**和預防風溼性關節炎

7樓：使用者名稱用

1、冬季做好保暖工作。

大家在冬季要注意做好保暖工作，特別是本身體質就比較虛弱的人，要注意手關節、膝關節部位的保暖，儘量不要讓這些部位著涼受凍了，還有就是要注意生活環境的衛生整潔，勤曬棉被，儘量不要蓋潮溼的棉被或是穿沒有曬乾的衣物，以免溼寒入侵，進而出現關節疼痛的問題。

2、多運動，提高抵抗力。

風溼性關節炎的發生可能是與自身抵抗力下降有關，如果是這樣的話，大家就可以通過運動的方法，來提高自身免疫抵抗力了，像跑步、游泳、健身之類的，只是大家在運動之前，一定要注意先做好熱身準備，以免扭傷或是拉傷肌肉。

3、飲食護理。

飲食護理，也可以幫助大家在冬季謹防風溼性關節炎，那這飲食護理的方法很簡單，就是大家在冬季儘量多吃一些溫補類的食物，像排骨蓮藕湯、山藥胡蘿蔔湯之類的，少吃一些海鮮或是寒涼類的食物，還有就是大家在飲食上要注意，儘量多吃一些含鈣及維生素豐富的食物，像大豆、堅果、瘦肉之類的。