1樓：匿名使用者
您好！呼吸吐納氣功，靜坐，冥想三者是可以結合起來的。如太極拳一樣做成套路便於學習者運用。動靜思三者結合。
2樓：匿名使用者
當然可以啊，我也不太懂，但我時常平靜下來想東西，一動不動，呼吸均勻，外人不知道的還以為我在發呆，其實 是我想問題，而卻特別管用，可以說是什麼問題棘手的問題只要能做到心如止水，也會迎刃而解的。
3樓：匿名使用者
三者是乙個整體，靜坐 吐納 冥想。
請問一下道家靜功和吐納法的呼吸問題！？
4樓：匿名使用者
以前瞭解過，我把知道的和你說說，別練出問題來。
吐納法也是呼吸法的一種，叫做順呼吸，當然還有逆呼吸法。
因為我們平常呼吸，一樣所以叫順呼吸，逆呼吸一開始練有些困難，用順呼吸法比較好，容易。
入靜，順呼吸，要點說一下，要不很容易出問題，練功姿勢，站 行 坐 臥都可以，呼吸前先調整一下呼吸，在練。
用鼻呼吸，舌抵上顎，也就是抵住上顎的有兩個小孔，一開始會不適應，舌都是酸的，很難受，這是正確的方法，有人認為不對，那是不對的，如果抵上顎不適應（影響入靜）可以抵住牙齦上方，然後，用意念把氣領導丹田處，（也就是肚臍稍下，千萬不要領導太靠下，因為那裡是空的，在那裡引氣沒有效果的，下腹會發脹）
有的人一開始練 ，氣會下不到丹田，因為橐龠管蔽塞，有的人可以直接把氣引到丹田，因為他們的橐龠是通的，我就可以把引到丹田，但是我不曉得，以為自己能錯了，就把氣引到胸口，要把把橐龠能通，結果很不疏忽我就不練了。
另外不要憋氣，熟悉了順呼吸就可以，練逆呼吸了，真氣執行法》好像就是逆呼吸，好像練得人也不少，上手也比較容易。
你上邊 口呼鼻息 三次 是要吐出濁氣，調整呼吸。
如果不是初學者，如果啟動胎息就可以任何時候都在吐納，胎息可以自己呼吸，不是自己意識控制的。
沒有人指導，容易出問題的，呵呵，不要強衝橐龠，
5樓：網友
我也玩過 介紹個 「九節佛風」 給你。
真氣執行法中呼與吸的冥想
6樓：夏末蔚曳
真氣執行法練到一定程度時，要做到「注意呼吸，輕守丹田」。這裡的呼和吸，實際上是要呼長吸短，這樣長期修煉下去才能做到了止息定境。這說明在真法的修煉中把握好呼和吸是十分重要的，只有真正做到呼吸真正合一，才能為養生提供很好的乙個氣場基礎。
佛道兩家把「呼」稱出息，把「吸」稱入息。如果在呼吸時加冥想的意念，那麼養生效果則會更佳。
出息，撥出去是人生的一切煩惱、憂愁、貪念，沒有了；一切病痛、業障、疾苦，沒有了；甚至身體裡的一切毒素、瘤素、癌素啊，全沒有了，全都空了。把生命裡所有不好東西都清除了，沒有痛苦，沒有疾病了，人就輕鬆了。
入息，吸進來是人生無比的快樂、喜悅、溫暖，是人生無量的大愛、寬容、巨集毅，是人生無邊的正氣、佈施、智慧。當然，這些正能量，只吸不呼也是不對的。好東西只進不出是自私的，要做到利己利人才是最好的結果，所以在練功時有時也要做到把我們生命裡最好的善念佈施給宇宙萬物。
無量法康寫於2018年3月30日。
瑜伽中的"超越冥想功"是一種什麼樣的功?
7樓：網友
冥想就是泯滅思想 是讓人鍛鍊自己的精神力的。
冥想如何正確深呼吸
8樓：樸懷厹
冥想中的呼吸是初學者必須經歷的過程，作為冥想資深學習者，我的建議是這樣的：
首先，閉上眼睛，集中注意力感受你的氣息，只是專注於你正常的呼吸方式，這裡不需要你刻意改變，遵從某種呼吸的方式或者節奏，做你自己就好。在你思維混沌的時候，氣息就是你的燈塔，它始終引領著你。
其次，開始數你的呼吸，一呼一吸記一次，數到10次後，再回到1重新再數。
這個過程是在幫你連線大腦和呼吸，在注意力不集中，出現走神的時候，你就要重新數，反覆嘗試，最終能達成在不通過數的情況下，把握自己的呼吸節奏。
最重要的是，數呼吸時，一定要讓自己處在非常放鬆的狀態，不然容易出現呼吸時快時慢，節奏不穩，新手很容易出現這種情況。
可以通過慢而長的深呼吸來放鬆，吸氣時，肺部氣息全部吸進來，收小腹，將腹部氣息全部排出。吐氣時，將身體裡的氣息全部排出。
深呼吸一次性完成8個左右，可以與普通呼吸交替進行。
如果想更快進入冥想狀態，建議你配合冥想類的音訊進行練習，比如now冥想app的一些助眠音訊，會發現自己變得更加專注，因為音訊的聲音是非常柔和緩慢的，能讓身心得到比較好的放鬆。
希望這條建議能被，謝謝！
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