1樓：白度問庫看客
早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉，人體就能最大極限的吸收營養，不至於長期吸收不均衡而導致其他疾病的發生。那麼不吃早餐的危害是：
不吃早餐影響壽命：人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。
不吃早餐讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
不吃早餐慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
不吃早餐腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
不吃早餐便秘「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
2樓：蔡昌旭
早上是 大腦轉動的時候 空腹很容易傷腦。
3樓：秋成雪
吃早飯對於一天的工作學習都十分重要，它能補充血糖幫助身體機能更好的運轉呦！告訴你乙個真實案例，我同學的姑姑就是常年不吃早飯最後得了胃癌呢。
4樓：網友
不吃早飯你會沒力做事的。
為什麼早上不吃早餐不好
5樓：亦舒堂
不吃早餐，第乙個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
6樓：迮又柔諸思
早上吃早餐有兩個作用1個是補充營養和能量1個是促使胃蠕動規律長期不吃的話會造成胃病以及營養吸收不良。
早上不吃早飯會怎樣？？
7樓：戰玉蘭菅羅
早上不吃早飯會消化道易生病：不吃早餐首先會精神不振，並影響胃酸分泌、膽汁排出，這會減弱消化系統功能，誘發胃炎、膽結石等消化系統疾病。
8樓：楊來福罕黛
人必須吃早飯，不然一天都沒勁。吃好早飯對身體好，尤其是大腦。
狗狗為什麼會不吃飯，狗為啥不吃飯？
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為什麼不吃早飯大腦會萎縮？人會變笨啊
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不要空腹喝，吃點東西。麵包或點心墊墊肚子再吃。可能是晚上有點著涼加之牛奶是冷的所以就導致這樣子了 為什麼早晨吃雞蛋喝牛奶會拉肚子 copy空腹喝牛奶及雞蛋，首先會造成營養物質的流失，另外，早晨高蛋白飲食還容易引起腹瀉等症狀。一不建議早晨，特別是空腹狀態下食物高蛋白飲食，最好是在早飯後1 2小時後喝牛...