1樓：橫刀躍
只要在有陽光的下午兩點到四點，到海灘或者室外游泳池游泳，就可以在十天之內快速變黑。
2樓：小飛俠剛柔情
去外面多曬曬太陽，曬太陽是最好變黑的一種，儘量在十一二點的時候曬，因為十一二點的時候太陽大，十天下來肯定能把你曬黑，要不你就曬一下午，因為下午的太陽還是比較大的，除了中午是最大的，其他的我還真想不到，有什麼可以變黑的方法。
3樓：這裡是小陳
哇塞誒 真的是凡爾賽誒。好吧，針對你的問題有以下方法：
一小部分的人經過陽光的暴曬就會很快變黑，你想要快速變黑可以進行日光浴沙龍或者是美黑，記得使用室內助曬乳，黑的很快的。
多熬夜，長時間作息不規律會使整個人膚色暗沉。
多吃感光食物（芹菜 檸檬之類的）
4樓：小小六斤
如果你不介意的話，可以在太陽底下多走一走 ，經過陽光照射，可以慢慢變黑 ，但是要記住不要暴曬，暴曬的話，對**會很有傷害的。
5樓：最美時光我
可以去海邊，然後曬太陽，游泳這樣子那肯定會黑了不少，所以說如果你想黑，那你就是白天。要代言的時候，走路，跑步都是可以的 。
6樓：匿名使用者
變黑很簡單，出去曬太陽就行了，如果沒有陰雨天的話，都用不了10天，3天就能讓你黑的明顯。
7樓：濤哥濤哥啊
那麼肯定是在太陽下面暴曬啊，這樣很快自己就會變黑了，我就是夏天經常在外面結果沒有幾天身體**就黑黑的，尤其是現在夏季很容易黑的。
8樓：來自諸仙洞激昂的野薔薇
曬太陽，特別是暴曬會使**變黑。
9樓：來自亭林園撩人心懷的香樟
每天堅持曬一兩個小時太陽，大夏天的，不怕你變不黑。
10樓：吾明照四方
現在是夏天，太陽非常好，多參加戶外活動，曬曬太陽，**肯定很容易變黑。
11樓：沅水彎彎流
多曬太陽唄。要塗防曬霜，否則會被灼傷。
12樓：糖不甜不了心
平常多去外面轉轉曬太陽，很快就會變黑了，
13樓：yang_洋羊漾
想變黑，去太陽小下曬，可以變黑。
天生黑怎麼變白
14樓：網友
多吃點vc藥片。效果比較好。你可以看下mj的效果。
我天生很黑,怎麼變白?告訴我
15樓：陸馨蘭喬林
1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外：vip▼貴賓提醒您還要注意防曬霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。
一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保溼工作當然要做，還有乙個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復曬過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日曬斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天后，效果出奇的好！
原本我也是試試看的。
每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！
16樓：機朝歸碩
我室友挺黑的！而且是天生的那種，一班來說很難白回來的！但是她用珍珠粉放在爽膚水裡，早晚使用！真的有效果哦！你也可以試試啊！她是在商場買的珍珠當場磨的！
還很實惠！
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