1樓：貓尾草看世界
也不是不能進行運動，是不能進行太劇烈的運動，平時散散步是可以的。
2樓：貓的懸念
剛懷孕是，最好少活動，不能激烈運動，因為懷孕早期，受精卵剛著床，猶如植物剛生根，你去鬆土，容易造成流產。懷孕中期和後期，只要檢查沒有異常，其實還是鼓勵運動的，那樣有利於母子健康。
3樓：努力前行
懷孕的時候，孕婦是可以進行適量的運動的，尤其是剛開始的時候，一定要慢慢來，即使每天只運動5~10分也是有利的。懷孕期間適當的運動可以幫助寶媽們順利生產，減少疾病。
4樓：劉心安兒
是可以的，但是一定要適度，千萬不要做一些劇烈運動，然後也要注意休息，要注意飲食的合理搭配。
在懷孕期間，到底適不適合運動呢？
5樓：涒小潔
提取碼： p2fm 這裡收集了汪兄很多孕期適合的困拿襲運敏粗動教程，有**教學，也有**教學，有初學者**等，希望對你有所幫助。
6樓：養生健身小妙屋
之前網路上一直熱炒，懷孕期間要不要運動的話題！看了多篇文獻以及多方面的報道之後，懷孕期間進行有效的健身運動，是送給孩子最好的健康禮物！
孩子的健康大於一切，作為孕婦，你可能在備孕期間做足了各種準備，心理的、身體的、運動層面的！可是即使在懷孕期間，你也可以進行針對性的運動<>
在懷孕期間，運動不僅可以給自己帶來健康，更可以給未來的baby的健康帶了有益的影響！美國科學家曾經做過相關實驗，把孕婦分為運動組和不運動組兩種，結果生下來的孩子，在各項生理指標上，保持運動習慣的孕婦生下來的孩子要優於不運動的孕婦！
在之前，網上也出現過最美孕婦健身照！特別在歐美國家，這樣的風氣很流行，已經成為孩子學前教育的乙個歷程<>
哪些運動會比較適合孕婦開展呢？有效的運動又包括哪些方面？如瑜伽、健身操、舞蹈、游泳、身體拉伸、有氧散步等都可以作為有效的運動，不過不管哪種運動，都有乙個前提，必須有人陪同！
特別是孕婦待產期間，假如沒人陪同，不建議自行運動。
游泳，醫療保健人員和健身專家一致認為，游泳是孕期最好、最安全的鍛鍊方式。游泳巧穗可以鍛鍊大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，對心血管也很有好處，而且可以讓身形日益龐大的準媽媽在水中感到自己的身體不那麼橘寬皮笨重。
低強度的有氧操：參加有氧操課程的乙個好處是：你可以在固定的時間保證有規律的鍛鍊。
如果你參加專門為準媽媽開設的課程，你還可以充分享受與其他準媽媽一起交流情感的美好時光，可以放心的是，這裡所教的每乙個動作對你和寶寶都是安全的。
為了孩子圓差的健康，也為了自己充實的待產時光，各位孕婦們，開始你們的健身之旅吧！（本文由美國春田大學chiven lee 經授權後整理釋出）
7樓：e時光再燃
懷孕期間不適合做運動。因為懷孕期間做運動，很容易會讓孕婦感覺到身體疲勞。
8樓：永老師玄學解答
在懷孕期間不能夠大量的劇烈運動，可以做一些簡單的運動。
9樓：珍惜擁有的
其實懷孕期間是可以餘悔殲運動的，但不豎衝要做劇烈運動就可以，因為運動對胎兒和孕婦都好，前旅所以經常走路運動，不要去跑去跳就好。
懷孕期間真的不適合運動嗎？懷孕期間到底怎樣運動最安全？
10樓：溫暖說情感
懷孕對於女性來說是人生中非常重要的事情，對於孕婦全家人來說都是非常值得去注意的一件事。懷孕期間的女性有很多事情都要注意，尤其是運動健身。有懷孕的女性朋友會有疑問，那就是懷孕期間真的不適合運動健身嗎？
其實懷孕期間是適合運動的，但是肯定不適合劇烈的運動。尤其是懷孕前三個月的時候，有的孕婦如果體質不好，甚至亂走動都會流產。所以懷孕期間必須異常注意自己的身體狀態，也要做到適量運動，畢竟適量運動對於孕婦和胎兒來說都有好處。
那麼，懷孕期間到底怎樣運動最安全？我認為下面幾種運動方式都很安全，特別適合孕婦。
一、每天早晚堅持散步運動對於孕婦來說，最簡單也是最安全的動作就是每天早晚堅持散步了。散步是最適合孕婦的一項運動，絕對不會有任何的風險，只要避免天氣不好的時候出門散步就可以。並且如果真的天氣不好，也可以選擇在家裡散步。
二、做一些簡單的瑜伽動作孕婦除了散步以外，還可以做一些簡單的瑜伽動作，最好在專業瑜伽師的指導下進行，這樣的話更能確保安全。並且孕婦做瑜伽動作更有利於控制體重和塑造形體。
三、也可以跳一些喜歡的舞蹈如果孕婦平時喜歡跳舞，懷孕期間也是可以通過跳舞來運動的，當然了要避免大幅度的舞蹈動作，簡單的動作都是可以的。
四、月份不大的時候可以游泳對於有些孕婦來說，如果會游泳，選擇游泳這項運動也非常的好。當然一定要在有人陪同的情況下，並且最好是月份不大的時候進行，月份太早或者太晚都不建議游泳了。
11樓：柚子潘
懷孕期間是可以適當運動的，現在很多孕媽媽在整個孕期成為了家庭的重點保護物件，不敢動，不敢做任何家務，其實這樣謹慎是沒有什麼好處的，通過合理的運動可以保持身體健康，強健肌肉，增強血液迴圈，可以將身體體重增長在合理範圍內，也有利於胎寶寶的生長發育，讓胎寶寶獲得更充足的營養和氧氣**，而且有利於將來的分娩。懷孕期間可以散步、游泳，像慢跑、跳簡單的韻律舞、爬爬樓梯等一些有節奏性的有氧運動可以每天定時做一兩項。但是，像跳躍、扭曲或快速旋轉的運動都不能進行，騎車更應當避免。
12樓：流螢人生
1、散步，散步是最安全、最適合孕婦的一種運動，在整個孕期都可以堅持散步，每天晚上吃完晚飯後，可以和家人一起下樓散步，既能鍛鍊身體，又能放鬆心情，可以在散步的過程當中與家人交流感情，避免產前抑鬱。
2、瑜伽，做瑜伽是針對之前就一直堅持做瑜伽的人，在懷孕後還可以接著做瑜伽，但不要做高難度的動作，簡單、適合孕婦的動作即可，可以幫助孕婦平心靜氣、放鬆心態。要是以前沒有做過瑜伽，就沒有必要在懷孕後專門去學瑜伽，因為身體沒有舒，貿然學習伸展的動作，極容易流產。
3、有氧操，孕婦有氧操也是很適合的運動，經常鍛鍊，可以給肚子裡的寶寶更多的氧氣，對寶寶的生長發育很有幫助，也能鍛鍊孕婦身體，充滿力量，在生產的時候起到很大的作用。
13樓：網友
不是的，懷孕期間的運動要適度，也要注意不能過於激烈，所以可以選擇散步，或者是報乙個孕期瑜伽班來進行運動是最安全的。
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