1樓：木頭教結他
可以玩一些解壓遊戲，或者去遊玩，放鬆一下，將工作先放一邊。每天下班回家的路上，在車裡聽自己喜歡的**。偶爾休息會找個喜歡的事情去做，或者自己去寺院和公園走走，儘量放空思想。
聽聽自己喜歡聽的**啊，在網上淘些零食回來吃，儘量給自己多一點時間放空大腦，讓大腦也休息休息。可以參加社會實踐活動！比如打籃球，跑步！
去酒吧唱唱歌！都可以減壓！工作的壓力很大怎麼能夠放鬆自己，帶上耳機去公園跑跑給自己更多的力量會有更好的方向，也可以緩解工作壓力讓心情快樂一些，減壓不一定要花錢，重要的是要有自己的愛好。
工作中的人們會很累，每天工作十幾個小時，又面臨加班、加點，做得不好了還要被領導批評，所以壓力特別大，所以我認為最好的解壓方式，就是戴上耳機，享受**的世界！運動是最好的方式 也可以和朋友們一起談談心。看書寫字、運動、看電影、自駕遊……不過話說回來，工作真忙的時候根本沒時間幹其他事，最好還是自己調整好心態，壓力再大都要保持平常心，身心健康是完成工作的基本保障。
多鍛鍊身體，保持好心態。每天減少資訊量的攝入，在固定幾個時段收發電子郵件，不要總是想著檢視郵件；控制收發郵件的時長，每次千萬不超半小時。減少不必要的閱讀。
放心，別人仍會像以前那樣需要你！
總之，每個人都在工作生活中有過不同的壓力，減壓的方式因人而異也有很多，拿我自己來說，我減壓的方法有跑步、聚餐、打遊戲、追劇等等，這幾個是我用的比較多的。還有很多更適合自己的減壓方式，需要自己去不斷實踐，更好的方式應該是化壓力為動力，既能減壓又能促進工作。
2樓：創作者
當壓力大的時候，可以做一些自己喜歡做的事情，也可以和你的朋友傾訴一下，去吃飯看電影旅行，去做一些極限運動，去游泳，去跳高都是可以起到解壓的作用。
3樓：王祿
可以去玩一些遊戲，可以去聽一些**，可以去做一些體育運動，像籃球，排球，網球，可以去做一些自己感興趣的事情，可以出去旅遊散心，這些都是可以解壓的，而且效果還是很好的。
4樓：撒的謊
可以選擇進行聚餐，也可以選擇進行團建，還可以自己私底下去旅遊或者是找朋友玩耍逛街，運動等方式來進行減壓。
如何在職場中緩解壓力？
5樓：黑白辨認
壓力太大，這是職場中的我們抱怨最多的攔鎮一句話了。
<>現代職場就像乙個巨大的高壓鍋，每個身處職場的人都能感受到壓力的存在。那麼，職場壓力**有哪些呢？我們可以從以下幾個方面分析：
1、新事物的衝擊 伴隨著社會的飛速發展，新員工的職業壓力越來越大，不僅年輕了，有了活力，有了新的工作動力，有了更高的學歷，掌握了工作技能，能更有效地完成新的任務，真的是個大好人？但80後的機會卻是失簡凱粗去了60後啊。
2、工作負荷過大。 如今的老闆都是事業偏執狂，職業經理人都是業績偏執狂，每天的工作在壓抑慾望的壓力下層層加碼，不少人都揹負了沉重的`目標、計劃和指標。職業壓力大的女性所佔比例為。
3、上司要求嚴格。 作為偏執型老闆，對下屬自然苛刻，細節是魔鬼，凡事都要求盡善盡美。一言以蔽之，一言以蔽之也不見得錯，但在要求嚴格的工作背後，是孫帆否有相應的尊重和報酬？
職業壓力主要**哪5個方面？
4、晉公升、加薪都不好。 在職場中，公升職、加薪是壓力最大的事情，超過六成的被調查者認同這一觀點。那也是員工跳槽的最重要原因。
根據一項調查，有的人跳槽薪水增加了10%—30%;而薪水**30%—50%的人並不在意，這是調查物件的；19%的人薪水**了50%。值得注意的是，總體上，跳槽之後，超過75%的人薪水會有或多或少的增加，只有的人放棄工作，而沒有增加薪水。
5、工作中複雜的人際關係。 有個地方就有江湖，有些人為了上位，有些人為了保位，自然會鬥來鬥去。工作場所中學習如何做，比學會做事情顯得更重要。
還有一句話：「不勤不打懶，專打不長眼」，隨時可能被打，職業壓力還能小嘛。
減壓的方法有哪些，心理減壓的方法有哪些？
工作上的累往往是由於不熟悉，不能熟能生巧所造成的，目前的狀況就是你要繼續努力的工作，工作的時候不要想其他的事情，一心的工作，有雜念後工作當然會累。減壓其實沒什麼，別給自己壓力就好了，自然就不需要減壓了，對嗎？國際上流行的 3r原則 是比較行之有效的 減壓 方法，即 relaxation 退縮 red...
最好的減壓方法有哪些，減壓的方法有哪些？
建議秋季，10點前睡覺，抄6點起床，6點半，吃早飯，7點半左右跑步做點有氧，然後學習開始一天的生活，午休30分鐘。睡覺的前2個時，做簡單的拉伸。1，養成規律的生活習慣，可以減壓。2，找朋友傾訴3，去k歌4，瑜伽中靜坐冥想，調息練習，也可以。5，心理暗示，高考沒什麼，只要盡力就好。減壓的方法，有很多，...
工作減壓好方法有哪些，心理減壓的方法有哪些？
也可以試試轉移注意力 假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。保持睡眠充足 多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。這可能不易辦到，因為緊張常使人難以入眠。心理減壓的方法有...