1樓：晨帆心理
很多種方法，比如系統脫敏，滿貫，意向，催眠。但都需要先找到成因，再考慮實施的方案。
如何**「恐懼症」？？
2樓：樂馨馨
1 .行為**，包括系統脫敏**和暴露**，是**特定恐懼症最重要的方法，其原則包括：第一，消除恐懼物件與焦慮和恐懼反應之間的條件聯絡；第二，抵制迴避反應，2.
認知行為**：認知行為**是**恐懼症的首選，以前的行為**方法更強調可觀察到的行為運動，其長期療效並不令人滿意，認知行為**在調整患者行為的同時，強調對患者不合理認知的調整，效果更好，特別是對於社交恐懼症患者，他們扭曲的信念和資訊處理過程使症狀持續存在，糾正這些扭曲的認知模式是**的關鍵內容，3.社交技能訓練(social skills training):
社交恐懼症患者往往有社交技能缺陷或低估社交技能，所以他們可以通過訓練一段時間來改善症狀，包括**師的示範作用、社會強化、暴露作業練習、自我肯定訓練等，它還可以輔助中醫的**方法，針灸和按摩通常有一定的效果。
3樓：匿名使用者
如何**「恐懼症」？？恐懼症是以過分和不合理的懼怕外界某種客觀事物或者情景為主要表現。患者明知這種恐懼反應是過分或者不合理的，但仍反覆出現、難以控制。
恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力迴避導致恐懼的客觀事物或者情境或者是帶著畏懼去忍受，因此影響其正常活動。
對於恐懼症的**，我們是使用心理**和藥物**聯合的方式。心理**的話，我們是使用系統脫敏**和暴露**，對恐懼症的**效果良好。一般原則是消除恐懼物件與焦慮恐懼反應的條件性的聯絡，二是對抗迴避反應。
同樣我們可以使用一些苯二氮卓類的藥物來暫時緩解一些恐懼發作式的情境，使用一些帕洛西汀、舍曲林的一些藥物來**這個恐懼症。
4樓：在錦溪古鎮喝咖啡的公尺蘭草
可以使用認知**，或者是系統脫敏法。你需要到正規的心理諮詢機構去尋求幫助，別自己蠻來。
如何治好恐懼症？
5樓：網友
恐懼是人們正常的反應是一種避險本能。但是過頭了就變成恐懼症就是不正常了。與陌生人交往出現臉紅、出汗、口吃、拘謹不安、手足無措等緊張心理。
另外，人體是恆溫的，有一定的熱量和比較充足的陽氣；當恐懼時是人體和心理的陽剛之氣不足，缺少熱能和正面的心理所造成的。此外，造成心理緊張和恐懼的因素有哪些呢？
1、不瞭解社會和自然，科學知識欠缺造成的。在這個地球上，人是主宰一切的，是這個世界的真正主人。一切生命都懼怕人類。所以每個人都沒有恐懼的必要，都是自己不健康的心理造成的。
2、積極學習科學文化知識，揭示自然現象的秘密和道理，提高自己的心理素質。
3、敢於大膽實踐，勇於接觸人們，在實踐中磨練，在接觸中提高。
4、增強信心，不怕失敗，失敗是成功之母，信心有無窮力量。萬事開頭難，要有天不怕地不怕的勇氣。勇氣就是力量、就是成功。
5、自我心理暗示，在每天早晨說幾遍：我最有信心，我能做好一切事情，我頂天立地，我不怕一切，我能戰勝一切……
6、在接觸人們，做事之前，放鬆身心，調整心態，心平氣和。
7、轉移注意力。從恐懼物件轉移到其他方面去。
8、多與親人、朋友、同學……交往，增進了解，加深情感。
9、多見陽光，在大庭廣眾面前表現自己、展示自己、提高自己。
10、鍛鍊身體，增強體質。增加陽氣和正面能量。
11、夜間點上蠟燭或一炷香，可以避邪氣。
12、多幫助別人，多一些愛心；少一點嫉恨和寬容，也可以抵消負面的心理，增加正面的能量和心理素質。
6樓：心理諮詢師周非非
這種情況需要進行心理諮詢調整。
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