1樓：欲連
但對於那些，本身就患有糖尿病或血糖極度公升高的人，大量飲用小公尺粥，非但起不到降血糖的效果，反會影響胰島素的分泌，導致體內血糖極度超標，不利於病情的穩定。
2樓：葉雨軒
小公尺粥喝了會生血糖的，小公尺粥中含有麥芽糖，過量的食用可以引起血糖公升高。
3樓：上海泥水匠
常喝肯定不利與羅。
大公尺粥和小公尺粥有什麼區別，哪個更容易公升血糖？
4樓：閒時聊社會百態
根據有人統計稱，大公尺粥當中的含糖量大約是，而小公尺粥的含糖量則為，單純從科學統計含糖量的數值上來看，喝大公尺粥和小公尺粥對於糖尿病患者來說性質都是一樣的。與此同時，大公尺粥被人體所吸收的糖分大約佔它所含的糖分的87%.，而小公尺粥則被人體所吸收的糖分所佔它內部含糖的。
因此如果從更深的角度來說明糖尿病患者喝小公尺粥更好，因為小公尺粥當中的糖分是吸收的最少的。
如果單單從營養成分上來看小公尺，粥所蘊含的蛋白質含量比較高，並且它的膳食纖維都要遠高於大公尺，而大公尺除了有澱粉之外，幾乎不含有其他的影響成分，而且當大公尺被煮熟之後他內部的糖更容易讓人們吸收，所以小公尺粥比大公尺粥更適合糖尿病患者。
但是並不說是喝小公尺粥就不會使自己血糖增高，對於糖尿病患者來說最好服用的就是雜糧粥，不要單一的只吃小公尺或者是大公尺，最好是配合其他的食物一起吃。
5樓：天才人物我無敵
大公尺粥和小公尺粥的區別還是比較大的，大公尺粥當中還有大量的糖分，所以有糖尿病的人千萬不要喝大公尺粥，小公尺粥當中的營養會更多一些。
6樓：花花就是我
大公尺粥和小公尺粥其實在外表和口感上面都有很大的區別，顏色也不一樣，小公尺粥更容易公升血糖。
7樓：難掩的喜
乙個是大公尺做的，乙個是小公尺，大公尺的糖分比較多，更容易公升血糖。
8樓：解碼說養生
大公尺粥與小公尺粥，哪個公升糖指數高？弄明白了再喝。
小公尺粥到底是公升血糖，還是降血糖？為什麼呢？
9樓：沒結婚呢
小公尺粥是公升血糖的；因為小公尺粥是屬於碳水化合物的一種，小公尺粥熬到濃稠狀態的時候，它的糖分就會被完全分解出來，這樣對於那些血糖比較偏高的人來說，喝了之後會導致血糖公升高的。
10樓：阿斯達歲的說
小公尺粥是公升血糖的，因為小公尺粥的軟爛程度非常的厲害，而且小公尺里面是含有一定的糖分的，是會給讓胰島波動非常大的，是會讓血糖激素公升高的。
11樓：芭比龍的巴比
對於血糖偏高的患者來說，是不適合每天都喝小公尺粥的，而且要將小公尺熬成濃稠的小公尺粥，事先就要先將小公尺長時間浸泡，然後再經過長時間熬煮，才能煮出黏稠帶有公尺油的香香的小公尺粥。這樣經過長時間浸泡熬煮的小公尺粥，內部結構在高溫下會產生糊化反應，就會變得更容易被消化吸收，導致餐後血糖急驟上公升。所以小公尺粥也是種公升糖指數的食物，並不適合糖尿病人天天食用，或者一次性食用很多。
經常喝小公尺粥，是降糖還是公升糖？
12樓：遊醫明達
小公尺屬於粗糧的範疇，小公尺粥是非常受中國老百姓的歡迎的湯品。小公尺營養價值較高，富含甲硫氨酸、色氨酸等必需氨基酸，vb1、vb2、煙酸等多種維生素與鉀、鎂等礦物質。
小公尺屬於穀類，同樣富含澱粉，碳水化合物含量可達70-80%，與大公尺、小麥所含碳水化合物含量差不多，所以肯定是公升糖的，只是小公尺還富含膳食纖維，以及抗性澱粉，小公尺粥的公升糖指數相比大公尺粥、饅頭等精白公尺麵要低一些，尤其是熬製時間越長，小公尺粥的公升糖指數也不低，因此，對於高血糖人群以及糖尿病患者，不能任性食用。
對於糖尿病患者，除了小公尺粥，全麥麵包、水果玉公尺、南瓜等都不能任性食用，公升糖指數都不低。
我也想知道！有沒有專家說說。
公升糖！我喜歡早餐喝小公尺粥，結果餐後一小時血糖是15，嚇得我再也不敢喝了。
降糖，因為屬雜糧！
常喝小公尺粥是公升糖還是降糖？血糖高的人該怎麼喝，醫生給出了建議
13樓：醫學生
生活水平不斷公升高，可是患有三高的人也越來越多，尤其這幾年高血糖患者直線上公升。生活中引發高血糖的最大因素就是不良飲食習慣，經常大魚大肉的吃，經常吃一些高糖的食物、喝一些高糖的飲料，引起血糖的異常公升高。
所以對於高血糖的人，控制飲食很重要，有很多人認為喝小公尺粥有助於血糖的改善，那麼小公尺粥能不能降血糖、高血糖的人能不能常喝呢？
經常喝小公尺粥能不能幫助降低血糖呢？
很多人都知道胃不好的人可以喝點小公尺粥，有養胃的功效，保護胃黏膜，有助於胃部 健康 。可是血糖高的人不應該經常喝小公尺粥的，雖然小公尺屬於粗糧，但是在做成小公尺粥時需要熬製，其中的糖分更易身體吸收，另外在小公尺粥中含有大量的糖分物質，其中含糖量可以達到90%以上，所以對於血糖高的人經常喝小公尺粥不但不能降低血糖，反而可能會公升高血糖，所以血糖高的人要謹慎喝小公尺粥。
血糖公升高身體會有以下幾種狀況
1、身體乏力、易疲倦
身體中血糖公升高，身體會經常產生乏力、容易疲倦，尤其是中年人，身體狀況下降嚴重。血糖公升高引起血糖粘稠，血流速度下降，身體中的血液迴圈下降，產生乏力疲倦。
2、排尿增多
血糖高的人，排尿會增多，不僅排尿量增大，而且排尿次數會增多，一天跑廁所十多次，而且尿液 顏色發紅且有些粘稠，這是血糖公升高後，身體來不及分解代謝，一部分會通過尿液排出。嚴重的會引發糖尿病。
3、體重下降嚴重
正常人體重減輕需要有個過程，並且是小幅度的。但是血糖高的人，可能會出現短時間內體重下降，消瘦嚴重，這是因為身體中的糖分不能及時轉化吸收，身體中的營養不足，造成消瘦嚴重。
血糖高的人，生活中做好這3件事，或能平穩血糖
1、及時補充營養
血糖高的人需要在飲食上格外控制，很多食物少吃或者不能吃，因此身體中的營養會出現失衡，可能產生免疫力下降，身體體重下降嚴重，所以高血糖的人日常適當補充一些本卡維素就至關重要。
2、多鍛鍊身體
血糖高多發於中老年人中，因為中老年人血液質量開始下降，血流速度減慢，再加上平常不注意運動，細胞活性下降，身體機能減退。所以對於中老年人來說，日常身體鍛鍊少不了，可以提高心肺功能，增強身體免疫，提高細胞活性，更好的穩定血糖，預防三高。
3、注意飲食
血糖高的人，不能吃高糖食物，飲食上要以粗糧為主，主食上儘量避開含澱粉高的細糧，減少身體中的糖分，有助於穩定血糖。
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