1樓：風在起始
脊柱是人體內最大的氣血通道，如果因為坐姿不良或者保持乙個姿勢太久，就會容易導致你所說的這些症狀。
腰疼不少時候是因為腎虛，你這個應該是姿勢不良，對於姿勢不良造成的這類毛病，我的經驗就是去捏積，每天至少一次，每次5遍，連續捏一段時間就會好很多。
捏積就是兩手橫著捏起脊柱兩側的**，一鬆一捏連續2下，然後再去做第三下捏，捏起來後向上提起一下，再繼續向下捏，7歲以上從脖子向下捏到尾巴骨，7歲以下從尾巴骨向上，方向絕不可捏錯。
開始的時候，有些人可能因為淤積嚴重，會很疼痛，**也很難捏起，疼是因為氣血嚴重不通所致，捏不起來是因為氣血淤積嚴重所致，要忍耐，多捏幾天就好很多了。
具體辦法，可以參考武國忠大夫的《黃帝內經養生手冊》所介紹的。
我用這個辦法**坐姿不良導致的毛病，效果往往大佳。
腰疼**複雜嗎？
2樓：匱們親居
初期不復雜，時間長了，慢性疼痛就變得複雜。
求腰疼的原因
3樓：疆哥
腰疼是乙個症狀，不是乙個獨立的疾病，引起腰疼的原因很多，絕大多數原因已經知道，但仍有少數腰疼的原因尚未明確，常見的**可概括為四大類。 腰疼的原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。
如挫傷、扭傷所引起的區域性損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼的原因之二：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
腰疼的原因之三：由於內臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，這種病人往往同時伴有相應的**咐殲症候。
腰疼的原因之四：由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體徵，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。
可見，引起腰疼的原因是多方面的，也是比較複雜的，所以出現持續且不明原因的腰疼，不要掉以輕心，應儘快到醫院確診，避免某些嚴重疾病的發展。
慢性腰痛按摩手法。
揉：取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至區域性產生髮熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿激鬧、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起衡鉛衝疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦**，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
4、外用塗抹邦靖舒疼痛**液，把邦靖舒疼痛**液滴在腰部疼痛位置1~2滴塗抹均勻即可，塗抹後疼痛在5~10消失。
4樓：網友
腰疼衝掘分很多種，比較常公升判殲見的有三種，一種是損傷性的，就是常說的扭傷、受涼等原因；一種是腰肌勞損或腰間盤突出，一般是經常坐著工作的人容易得的病；在一種是因為腎虛，腎氣不旺，腎虧吵衝，所以腰疼；要具體分析後才能決定怎麼**。
5樓：
我也試過長時間腰疼，當時是腰肌勞損，後來休息了乙個多月就沒事了。
必須對症下藥喲，不是一條大路姿滾通羅馬，治病必須找出原因。
腰疼原因。1、腰肌勞損。
2、腎或膽有問題舉冊培。
3、骨質增生。
第一先去醫院檢查 第二少吃肉喝酒多吃素 第三注重休息，坐著的正唯時候放乙個抱枕在腰後 這就是最簡單方便的良方。
腰痛**你知道多少？
6樓：芬芳還有乙個邦
腰痛的原因可能是以下原因引起的：1、過度彎腰勞作，導致腰肌勞損，2、腰部受過外傷，一直沒有恢復好，3、骨質增生，4、長時間保持不良的坐姿。
7樓：你真的很好嗎
我個人認為腰痛病大多都是跟每個人的職業有一定的關係，比如司機，還有經常坐辦公室久坐的人群，這兩種職業特別會導致腰痛，應該要適當的運動不要一味的久坐等。
8樓：0007使用者
腰痛**我知道的有，腰肌勞損，腰椎骨質增生，再就是腰肌筋膜炎，腰椎間盤突出。
9樓：魚與魚塘
我知道一些，我知道長期久坐會引起腰不舒服，會讓腰肌受損。
嚴重腰疼怎麼個病症?
10樓：網友
就是要痛的不能站起來，腿也無力。
房事後腰疼是怎麼回事 四大病因你屬於哪一種
1 性事過頻可致腰痛 頻繁 可引起腰痛，主要是腰部活動量過大，引起腰肌勞損，使腰部肌肉產生痠痛，糾正方法要根據體力情況進行有規律的性生活。2 腰疼可能提示疾病 其實，性生活後腰痛是常見病。女性有宮頸炎時表現為小腹痛和腰痠症狀，當 插入撞擊宮頸時疼痛加劇 伴有宮頸息肉者，後便會出血。發現 後出血，應到...
男性結紮後會腰疼嗎
不會。男性結紮作用地方是在輸精管，跟腰完全搭不上邊。所以擔心結紮後腰疼的可以放心了。還有一些結紮後腰疼的，建議去查查腰椎功能，可能是腰間盤突出或者其他腰椎問題。第一 腰肌勞損 腰椎間盤突出 腎結石 腎虛等，如果是單純 突然的腰疼，而沒有其他的症狀，可能是在體力勞動時或者長期對著空調受涼引起的腰部疼痛...
硬板上睡覺會腰疼嗎，聽說睡硬板床會腰疼這是真的嗎？
樓主你好，硬板上睡覺並不會腰疼，一般來說只有軟床上睡覺，才會容易腰疼 1軟硬度記住3 1 記住一個原則 床墊不能硬到不變形，也不能軟到變形太大。選床墊時不妨按照3 1的原則進行，3釐米厚的床墊，手壓下陷下去1釐米合適 10釐米厚的床墊也一樣，稍微陷下去3釐米軟硬較適中，以此類推。2貼和度 平躺用手測...