1樓：網友
有的人堅持鍛鍊，但肌肉像棉花一樣，那是因為運動量不夠。必須要科學的鍛鍊。每天有足夠的運動量。
每天要科學的飲食。每天吃些雞蛋，瘦肉魚。等食品。
必須堅持長期鍛鍊。才能鍛煉出乙個好的身體。好的肌肉。
只要堅持不懈的努力，就一定會取得成功。
2樓：善頤真
你最好道。健身房找乙個教練做一些正確的指導，因為你自己鍛鍊，可能鍛鍊的不到位才會出現這種現象。
3樓：媚魂
有堅持鍛鍊，但肌肉像棉花一樣，是怎麼回 事，可能是是練的時間比較短 ，所以肌肉像棉花一樣。
4樓：想你
肌肉怎麼像棉花的？
我平常練散打，21歲，176cm，60kg，平常放鬆的時候肌肉非常去軟，就像棉花，但是一用力肌肉就
5樓：尋天下之先
傳統武術中針對肌肉有一句話——軟似棉，硬似鐵，這樣的肌肉才是好肌肉。當然也是有一定道理的，用爆發力訓練法可能達到這樣的效果，反過來，這樣的肌肉素質爆發力也比較好。所以是好事，如果肌肉老是緊繃的那反而不好，甚至有可能是病。
6樓：財經陰陽眼
當然是好事兒了，平時肌肉緊張不好。好多人是吃激素吃出來的。
7樓：坂上的雲
這樣的效果就是合理的訓練計劃煉出來的。
8樓：匿名使用者
男的只要幾把大就是王道，什麼肌肉不肌肉啊。
9樓：網友
這樣好，隱藏自己，別人惹你就叫肌肉起來跟他說話。。
10樓：農懷芹
已經有了一定的道業嘞！不錯啊！繼續吧。
11樓：望海行天
不是好事也不是壞事，這是正常事。
12樓：雪的生命力
霸氣是天生的。請頂我。
13樓：黑天白夜黑天
你在練散打？我也打算練。你練了多久了。
我每天都有鍛鍊身體但是好象肌肉的快好象根本不大是怎麼會事啊??
14樓：印夫表彭
如果只是為了外觀的話。
可以做點輕鬆的東西。但是做的次數要增加很多。
不過這種方法中看不怎麼中用。
堅持了鍛鍊全身肌肉不明顯是怎麼回事啊？
15樓：解凌香曹笛
我覺的跑步鍛鍊是不行的，我建你你去找一些重行器材。鍛鍊。有的肌肉屬於爆發行的，看上不明顯，一用力很酷。
16樓：將又綠銳鵾
這位朋友，想讓肌肉有型，除了堅持不懈的鍛鍊，還要保證足夠的蛋白質的攝入，蛋白質是形成肌肉的乙個重要環節；你看那些健美運動員，除了鍛鍊意外都要大量攝入蛋白質。建議你找專業人士諮詢一下。
堅持跑步但腿上的肉反而鬆了
17樓：網友
肯定會松的。經常跑步會改善你腿部肌肉的構成。能耐久的肌肉會增加。
但也不會一直增加。原來你的肌肉是可以增加爆發力的，比較硬。樓主要是想瘦腿的話不推薦跑補。
知道上有高人發的有瘦腿的具體的方法，可以查下參考。
18樓：宋大寶聊八卦
是的，一般肉鬆才會減肉，如果肉緊就不好減了，跑步兩個月肉鬆就正常，在過不就你的體重就會突然下降好多，腿也會變細，在過一段時間肉又會緊了，但是比原來細好多的緊，如果再跑肉又會松，體重又會減，腿又細，然後有緊，不斷迴圈，越來越細。
19樓：網友
肉鬆了是好事，正常的肌肉應該是放鬆的時候是松的，繃緊的時候是緊的，而且能感覺到一梭梭的肌肉，如果是脂肪就是一大片緊緊的肉，像一大塊棉花塞在腿裡那種感覺。所以完全不用擔心，跑步是好的鍛鍊方法~堅持哦~
20樓：網友
巾敷在上面 有放鬆的作用 如果想把大腿肌肉變小的話 最好長時間不做劇烈的腿部運動 跑步踢球打球都不要 然後休息 等肌肉轉化為脂肪的時候 再去** 比較痛苦。
如果是脂肪 那就去** 我想脂肪一。
21樓：網友
你說的緊是肌肉還是脂肪？
肌肉的話 在運動後 用雙手來回顫動 幾分鐘以後 大腿肌肉會明顯鬆弛下來。
也可以後熱水熱毛巾敷在上面 有放鬆的作用 如果想把大腿肌肉變小的話 最好長時間不做劇烈的腿部運動 跑步踢球打球都不要 然後休息 等肌肉轉化為脂肪的時候 再去** 比較痛苦。
如果是脂肪 那就去** 我想脂肪一般也不會太硬 根據人體內營養物質消耗量 人在連續40min有氧運動之後 繼續運動才會達到**的目的 注意 是40min以後的運動才是消耗脂肪的運動 所以要堅持。
我練的肌肉怎麼跟別人的不一樣？
22樓：網友
每個人的肌肉型別不一樣的。有的人肌肉鍛鍊後會很厚重，有的則較平實。就這兩種而言，認為後者比較好。
身體健壯，同時穿衣服又有型且不顯得過於魁梧。需要展現男人魅力時，只要退去包裝，照樣還是有一塊一塊的肌肉。
肌肉一條一條的說明肌肉比例高，這點可以參考nba的kobe，他的小腿肌肉就是經過長時間的鍛鍊才呈現條狀的。
最後建議樓主塑身的話最好能報個健身班，那裡會有專業的教練給以指導。像出現區域性肌肉鍛鍊過多導致外觀不協調，教練都會及時的給以提醒和更新鍛鍊計劃。
23樓：霸極天下
練成條就對了，練成球就廢了。
24樓：網友
嗯，我大致是明白了，你練的肌肉在我們格鬥家眼裡是「死肌肉」（硬邦邦的，不鍛鍊也不會消失，而且這種肌肉的力量是死的，沒有什麼力量的）建議你重新開始練收縮型肌肉（格鬥型）這種肌肉的優點是爆發力強，絕對力量大，不用力的話軟的像棉花糖一樣，用力的話先鋼鐵（李小龍就是這種型別）訓練方法1：做俯臥撐，不要標準動作（起來的時候不必把手臂伸直）但要用最快速度做，每組20個一組練20組（剛開始可以先從5組練起）2：做仰臥起坐100個一組練10組（剛開始可以50個一組練5組）3：
躺在地上腿伸直向上抬起到最高點慢慢放下還原之後繼續（練腹部肌肉的，具體的不好給你定量）4：每天堅持中長跑練你的耐力（直到可以跑5000公尺為止）5：練蛙跳20次一組練20組（剛開始可以練5組練彈跳力）6：
拉韌帶（跑完步馬上壓腿，剛開始可以放到與腰齊高的物體上壓，直到腿有輕微痠痛感再放鬆，膝蓋伸直可以練彈跳力）彈跳力可以提高踢腿的力量，沒事的時候可以踢踢腿來拉韌帶。
記住最後一點也是最重要的一點做完後一定要做放鬆動作，不然會練出我說的 死 肌 肉（硬邦邦的一點力都沒有的肌肉）
最後祝你早日練成強壯的身體。
25樓：網友
及時 糾正你的 聯絡動作 最好找個好點的健身房 找個專業的教練 幫你糾正一段時間。
表面是石頭，但裡面有像水晶一樣的菱形玻璃塊，想問問這東西是什麼
開啟後，裡面是像一個洞嗎，裡面還有一顆顆小小的類似六稜柱嗎，閃閃的，如果是可能是晶洞，在石頭夾層裡的還可能是瑪瑙之類的寶石 見事情將反映為一個很好的數字，因為它是多面的鑽石切割折射形成的，不要緊的晶體。我不會說別的，因為外觀是真正的寶石出的視力經過多年的實踐，或到商店買了一個大點的，最好是有熟人，可...
像魷魚的腥味一樣，是有什麼性病嘛
你是男的是女的？又沒有疙瘩出現 性病能不能吃魷魚 是哪種性病，一般建議性病不要吃海鮮，發物等 性病去 啊 還吃什麼魚 魷魚腥味大是不是壞了 沒有壞。用醋泡一會。極有可能 看錶皮粘手不?看內臟破爛沒?怎麼樣去除魷魚的腥味 放薑片能去腥。準備用料 老母雞800g 魷魚乾35g 生薑10g 鹽3g 料酒1...
有首歌的歌詞有「像山風一樣自由」請問是哪首歌的
歌曲 山風一樣自由 演唱 瓦其依合 作詞 奧傑阿格 作曲 瓦其依合 歌詞阿惹阿惹別走開，走開了阿哥會傷心的 如果阿哥傷心了，心裡的話兒向誰說 月亮月亮別躲開，躲開了阿惹會孤單的 如果阿惹孤單了，動人的情歌哪兒找 飛吧張開你的翅膀，從那日出到日落 飛吧張開愛的翅膀，你就像山風一樣自由 花兒花兒別凋謝，...