1樓：會飛的豬豬在努力
血糖高的人，可以經常吃乾煸苦瓜嗎？
苦瓜的味苦、寒，維生素c含量豐富，有除邪熱、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效。從苦瓜中提煉出一種奎寧精的物質，含有生理活性蛋白，能提高免疫系統的功能，同時還利於人體**新生和傷口癒合。血糖高的人在美食麵前總是膽戰心驚的，吃這個糖分高，吃那個脂肪高，感覺是什麼都不能吃，就光喝水了。
的確，血糖高的人不能隨便吃，但是，這些能高效降血糖的食物應該常常吃一吃。
在平時適當的吃一點苦瓜可以幫助我們清熱消暑，它是一種比較適合夏天食用的蔬菜，除了這個功效，它還可以養血益氣、補腎健脾、滋肝明目，並且對於**一些疾病有很好的效果，、痱子過多等問題，可以適當的吃一點苦瓜。苦瓜苦中帶甜，是一種美食佳品，有「天然胰島素」的美稱，營養價值極高，含有的蛋白質、脂肪、碳水化合物等，特別是維生素c含量，每100克苦瓜含84毫克，是南瓜的21倍、冬瓜的5倍、黃瓜的14倍，還含有苦瓜甙、氨基酸、胡蘿蔔素、粗纖維；以及磷、鐵和多種礦物質。
對於天天吃苦瓜有害處嗎？這是沒有壞處的，而且好處還非常的多，女性吃了可以美容，老人吃了對高血壓是有一定降壓作用的。最後，飲食一定要多元化，不要一味為降火就天天吃苦瓜，保證每天攝入營養成分的多樣化才能增強我們的機體免疫力在吃什麼東西降血糖的問題中，苦瓜是不錯的選擇，在古代文獻中就有記載，苦瓜可**「消渴」。
並且經過最新的研究發現，苦瓜中所有的提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片**糖尿病的有效率達。苦瓜食用的時候可以可煎湯或做冷盤，也可絞汁或曬乾後泡茶飲。
很多人不知道，其實適當的吃苦瓜可以幫助我們預防癌症的出現，苦瓜會有這樣的功效，主要是因為苦瓜中含有的一些有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，這樣就可以做到預防癌症的效果了，大家可以常吃苦瓜。具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。苦瓜中的草酸會障礙人體吸收鈣。
正常人吃苦瓜，先將苦瓜用沸水焯一下，去除部分苦味和草酸，更有利於身體吸收食物中的鈣質。但對於缺鈣的人，則應該避免食用或少食苦瓜苦瓜可以降血糖、清火，但對心臟健康不利，所以低血糖、低血壓的人不適合吃苦瓜。
通過以上大概的瞭解你明白了嗎。
2樓：戶冰鑲
血糖高的人適宜多吃苦瓜，苦瓜中含有蛋白活性物質，大量的維生素以及多種氨基酸。這些促進胰島素分泌的成分，能夠控制血糖，起到預防糖尿病的作用，還能抑制脂肪吸收，增強免疫力、並且能夠預防心腦血管疾病等功效。
3樓：家博寶貝啊
個人感覺是可以吃乾煸苦瓜的，因為苦瓜裡面的營養很豐富，而且對於改善血糖也是很有幫助的。
4樓：小李美死了
是可以吃的，因為乾煸苦瓜可以降低血糖，並且對人的身體有一定的好處，而且可以下火，解毒，利尿，也是可以吃的。
5樓：職場百事露露
可以吃苦瓜，因為這個瓜影響不大的，多數對身體就是有好處的，我們可以多吃一些。
6樓：房間號
血糖高的人是可以吃乾煸苦瓜的，因為苦瓜中的糖分含量非常少，所以血糖高的人吃這個蔬菜是沒有問題的。
血糖高的人能不能吃苦瓜
7樓：北網域名稱醫
可以。苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
不同的苦瓜提取成分降糖效果不同，像苦瓜桑葉中提取出來的洗胰清糖素，降糖效果很好，可用於輔助降血糖的作用。
苦瓜對改善糖尿病患者的症狀有一定的作用，但是絕不能以苦瓜代替降糖藥或胰島素，糖尿病患者血糖的控制還應該依靠降糖藥或胰島素，而苦瓜只能說能夠較好的輔助降糖作用，並不能完全靠吃苦瓜來達到降糖效果。
多吃苦瓜，會不會起到降血糖的效果？
8樓：小張侃侃美食
恐怕讓你失望了，多吃苦瓜其實啥也降不了。苦瓜除了味道特殊點其實並沒有什麼特殊的功效。超能力神馬的不存在啊不存在。
根據中醫理論，食物也有四氣五味，即寒熱溫涼、酸苦甘辛鹹。根據五行相生相剋理論和同氣相求理論，苦能勝甘，所以，苦瓜性涼味苦，能夠有一定程度的降血糖作用。但血糖高是個複雜的機理。
活性成分出來的苦瓜素是可以降血糖的，但是從苦瓜中提純後的苦瓜素，需要服用很大的劑量才有效。所以單純地靠吃苦瓜降血糖的作用很小，只能是輔助**，不可能指望其替代藥物降血糖。苦瓜從理論上來講對降糖和降脂都有一定的作用，但是這個前提是苦瓜含有的多肽成分在實驗室的情況下進行的，如果進入人體可能受到個方面的作用，效果會大大降低。
苦瓜性情清涼。多吃苦瓜，可以幫助我們降低血糖，降低血壓，幫助我們減少血液中的膽固醇，幫助我們**。吃苦瓜，在於調節內分泌方面也是有著顯著的幫助的。
苦瓜是蔬菜中唯一叫「苦」而具特色的瓜果菜，味苦性涼，具有清熱解毒、滋養強壯之功效，且爽口不膩，吃後會覺涼爽舒適。夏季，人們因炎熱不思飲食時，如果用苦瓜做菜佐食可開胃、祛暑。
苦瓜可以起到解熱的作用，味不甚苦，為平肝利膽、清解血熱的妙品，比如患有肝炎黃疸症的人特別適宜吃苦瓜，而且苦瓜可以**痔瘡。苦味中含有抑制癌細胞有較強的維生素，如果患**病的人，100克的新鮮苦瓜中除去近94克的水之外， 剩下的碳水化合物約佔到了克，真正發揮降血糖作用的苦瓜提取物要以毫克計算，還得考慮被不同個體吸收的情況。
9樓：杭州糖吉
很多糖友常常沉迷於各種養生偏方，說吃木耳好，於是連續2個月天天一**；人家說吃苦瓜降血糖，於是變著花樣吃，清炒苦瓜、涼拌苦瓜、苦瓜汁、苦瓜煲湯……諸如此類。
其實，目前沒有發現所謂的「降血糖食物」，只是某些食物，比如苦瓜，它的的公升糖指數低一些，也就是說這種食物在胃腸道吸收比較慢，餐後血糖峰值較低。
苦瓜沒有直接降血糖的作用。有些文章提到了苦瓜中被研究有降血糖的成分，比如苦瓜含有三萜類、植物甾醇、苷類、甾體類和肽類等多種降血糖活性的成分。必須說明的是，這些成分需要經過複雜的工藝才能提取出來，研究的物件很多還停留在動物實驗，苦瓜降血糖對人是否適用還沒有大資料支援。
記住一句話：降糖食品無**功效，不能代替糖尿病患者服用降糖藥。
如果血糖偏高甚至確診了糖尿病，建議還是到正規醫院規範就醫。改善生活方式、規律檢測、定期體檢，最重要的是遵醫囑用藥才是正道。
10樓：陳遠紅紅紅
是可以的，因為苦瓜有非常豐富的營養價值，而且苦瓜也有消炎退熱的功效，對人的身體有很多的好處，是非常有營養的蔬菜。
11樓：你是我最長的電影
會，苦瓜吃起來很健康，而且有降血糖的功效，對身體很好的。
12樓：是七七不是柒柒
可以，因為苦瓜裡面的糖分非常少，甚至說沒有糖分，經常吃苦瓜的話也會讓自己的血糖可以得到改善，這樣就會更健康。
13樓：愛唱歌的英
不會的。但是可以起到防止血壓上公升，而且也能夠達到乙個好的效果，同時苦瓜也是非常有營養價值的，對我們的身體會有著很多的好處。
堅持吃苦瓜，人體的血糖會有什麼變化嗎？
14樓：小小李子談汽車
可能苦瓜給我們的印象綠色，低脂，而且口味是苦的，好像能刮油**，對血糖血脂什麼的也能起到一定效果。苦瓜中的確含有一些有益成分，如皂苷，有利血糖平穩，苦瓜的公升糖指數gi值為24，是一種低公升糖食物，也就是吃苦瓜後對血糖的影響，不大，血糖公升的比較慢。苦，瓜中含有的苦瓜甙、維生素b1、粗纖維等，對於血糖的控制的確有幫助，有效的加強血糖的控制，而不是試圖通過多吃某種食物，通過食療的方式來代替藥物降血糖，這麼做往往都是不靠譜的。
<>其實看待類似這種問題，大家有乙個觀念一定了解清楚：比如一種食物含有的某物質具備降血糖的功效，但這不代表吃了這個食物就一定能獲得這個功效。一些食物的含糖量較低，它們對我們血糖的影響較小，基本凸顯不出對，血糖有上公升，效果，比如黃瓜、苦瓜、，冬瓜，但它們也並不是能夠吃了就直接降糖的食物。
這兩種食物是可以起到降血糖的作用，同時也要攝入其他多種食物，才能使南瓜和苦瓜的營養成分充分發揮出來。
至於苦瓜，通過一些實驗研究發現，苦瓜中可能含有某些降糖的成分，但是這些成分是需要複雜的工藝提取，而通過日常做飯是無法提取出來的，攝入後就被腸胃消化掉了，首先要知道的是，糖尿病人的飲食控制不是控制吃什麼或是不吃什麼，而是要控制從食物中攝入的總熱量，尤其是控制富含碳水化合物食物的總量。通常說的主食如公尺麵，當然乙個人如果能夠做到長期的健康的生活習慣，正常的飲食，經常的運動，這樣糖尿病可能也就入地無門了。
15樓：蕾蕾
血糖會下降，一直堅持這樣吃的話會讓自己的血液不會那麼粘稠，會讓自己血液變得清新，會把血糖當中的垃圾清除掉。
16樓：青島小魚聊創業
血糖會降低的。降血糖：蚌肉苦瓜湯是降血糖上品。
苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用。中醫認為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴；蚌肉甘鹹而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏於胃陰虛有熱者。
17樓：網友
苦瓜作為一種蔬菜，含有人體必需的維生素、礦物質和膳食纖維，而碳水化合物含量相對較少，不容易讓人血糖快速公升高。這才是苦瓜之所以被稱為控糖和**的食物之一。
18樓：幸福小豬豬
堅持吃苦瓜的話，人體的血糖會得到下降，而且身體也會發生明顯的影響和變化，血糖會保持的非常穩定。
19樓：drry德
低脂低熱量，富含膳食纖維、維生素和礦物質，還有多種有益的植物化合物。苦瓜含有苦瓜素、苦瓜多糖、羅漢果苷、黃酮類物質等好幾種有生物活性的化合物，這些化合物在實驗中有降血脂、降血糖等作用。苦瓜作為一種蔬菜，經常吃吃是有好處的，也沒有什麼壞處，除非吃太多了。
苦瓜性寒，如果脾胃虛寒的人吃多了苦瓜，可能會有腹瀉。
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