1樓：七里香說車
我是那種寧可不吃飯也要吃水果的人，家裡的水果昨天已經見底了，所以昨晚去樓下水果店買點水果，一進門就聞到各種水果的芳香。不過店裡有好多火龍果，一問老闆，原來8月是火龍果成熟上市的季節，這段時間的火龍果會越來越多，並且**也會便宜一些。各種水果在應季的時候是最好吃的，所以我就多買了幾個，一部分生吃，一部分做成火龍果椰蓉奶凍。
火龍果是一種低能量新鮮水果，含有大量膳食纖維素，能夠清腸道刮油脂，防止便秘，具有****的功效。此外紅心火龍果還含有大量原花青素，這是一種強力的氧化物，能保護身體不會受到有害物的損傷，還可以提高肌膚的光澤度，具有美容養顏的功效，這類原花青素還能促進視網膜細胞裡的視紫質再造，緩解視疲勞，對我們的身心健康帶來很多好處。去除生喝純牛奶，我們還可以製成這道椰絲椰奶凍，顏值爆表有內涵的一道小甜品，即滿足想吃甜品的慾望，還可以****，女人一定要在八月多吃些紅心火龍果，如今直至還不晚，**細嫩有光澤，****柳腰苗條。
步驟一：紅心火龍果去皮切成塊，放進破壁機中弄成火龍果汁，儘可能打得細緻一些，做好後倒在碗中。流程二：
往火龍果汁中放入少量木薯澱粉，拌勻（火龍果和木薯澱粉比例依照1:1就可以）。流程三：
提前準備潔淨的奶鍋，倒進牛乳文火加溫直至燒開，隨後倒進拌和好一點的火龍果汁。流程四：一起攪拌後撒進適當白砂糖，不斷拌和，直至火龍果牛奶液越來越粘稠。
隨後文火煸炒，直至變為紅心火龍果糊。流程五：準備乙個保鮮盒，在底邊鋪一層椰絲，把炒好的紅心火龍果糊撒到保鮮盒裡，再次在上面撒一層椰絲，放入冰箱冷藏5-6小時。
流程六：冷藏之後取下，出模，切成塊，然後把椰奶凍放進椰絲內滾一圈，讓椰奶凍均勻包囊上椰絲，就可以裝盤服用。
2樓：蓉淼經驗之窗
需要多吃西紅柿，因為西紅柿裡面真的太有豐富的維生素a了，又可以幫**，又可以變白。
3樓：阿斯達歲的說
常吃西紅柿士多啤梨，櫻桃，桑葚，檸檬，百香果，這些食物可以讓女人的**變得非常細嫩。
多吃什麼東西可以讓腰肢苗條如少女，**光滑水嫩？
4樓：育嬰冷知識
是在感嘆時間過得飛快，經常的回味以前沒孩子的日子。沒有孩子的時候知道管理自己的身材，凡是胖了一點點就開始幾天的不吃飯讓自己瘦下去，現在再翻出來以前的衣服穿全部都穿不進去了，什麼水蛇腰都變成了水桶腰，再回頭看看我們一起工作的同事，跟我差不多大怎麼身材就相差的就那麼的大呢，我趕緊去找她請教原因，原來她晚餐不吃飯都在吃紫甘藍，她說她回到家都基本不吃飯，就是涼拌紫甘藍或者涼拌苦菊來吃。
難怪呀，說到底人家還是能管住自己的嘴，不吃高熱量的食物，紫甘藍熱量低，而且長時間的吃紫甘藍還會延緩衰老，因為紫甘藍中含有花青素，抗氧化的高手，所以這麼一道''神菜''還不趕快來學。
菜名】：涼拌紫甘藍。
所需食材】：紫甘藍1個，白芝麻適量（可放可不放），芝麻油適量，糖少許，鹽適量，陳醋2勺。
製作步驟】：
1、 買回來的紫甘藍清洗乾淨瀝乾水分備用，買回來的外皮不好的就剝掉。
2、 將紫甘藍切成細絲，因為紫甘藍會掉色小心切的時候弄到衣服上。
3、 把紫甘藍醃製一下，切好的紫甘藍上面撒上2勺的鹽，攪拌均勻。
4、 可以醃製一會，用手用力的抓勻，這時紫甘藍會出水分，將水分倒掉。
5、 加入2勺醋，芝麻油，少量的白糖攪拌均勻。
6、 最後盛出裝盤，淋上白芝麻就可以吃了，放進冰箱裡冷藏一下更好。
7、 如果是**的話就不用那麼多的調料了，加點醬油應該就可以了，白芝麻也是可加可不加。
小貼士】：1、 紫甘藍不適合過夜再吃，拌好了就消滅掉可以了，過夜的紫甘藍水分會更加的多，還會發黑。紫甘藍用鹽揉搓的那步不能省略，經過揉搓的紫甘藍口感會更加的爽脆。
2、 不想**想單純的吃紫甘藍的就用麻油或者辣椒油一起拌著吃，配料就豐富一些也沒關係，在我心裡，紫甘藍就涼拌最好吃，炒菜什麼的我試都沒試過，而且紫甘藍就是生吃營養才豐富呢。
3、 拌紫甘藍的醋最好用白醋才最佳呢，陳醋影響美觀，不豔麗的紫甘藍就不好看了。
5樓：year沐沐
我自己分享下自己的小經驗，多吃水果跟蔬菜，特別是黃瓜，晚上睡覺前把黃瓜切成小片敷在臉上有補水又保溼。
6樓：你還好嗎
我們可以多食用一些新鮮蔬菜，例如黃瓜，胡蘿蔔，生菜的，這些蔬菜當中含有豐富的維生素，可以使我們的**更加光滑。
7樓：小小女生的生活
多吃一些新鮮的水果對**是非常好的，因為水果富含很多的維生素，不僅可以讓**變白，而且也不容易長肉。
8樓：愚喬啊
可以多吃富含膠原蛋白的食物，像豬皮，魚皮等。也可以多吃西蘭花，芹菜，秋葵。這些食物對**都有很好的保健作用。
女人平時多吃什麼喝什麼才能保持**細嫩？
9樓：網友
水果、蘋果含vc、sod、花青素等等，水果中最好的；木瓜，植物類雌激素等；
蔬菜、粗纖維、對胃腸好，有毒雜質吸收少，有利於**呼吸；
多喝水、奶一類的，**不缺水，滋潤；
化妝品都有配方，工藝，你不知道里邊是什麼成分，有毒沒毒，買對了對**好，如果買錯了咋辦。
妝容很專業很精細，不是一下子能說出來的，太專業不大容易懂。
10樓：匿名使用者
正常人體**的角質層通常含有10%--20%的水分，以維持**的彈性和柔軟性，**自身是如何保持這些水分呢？早在50年代，科學家們就發現**表面存在著能吸溼的物質叫做天然保溼因子，英文縮寫為，它是由氨基酸類、吡咯烷酮羥酸鹽、乳酸鹽及其他糖類所組成，它除了能吸收水分外，還能防止水分發散，控制水分的滲透能力。天然保溼因子經常會由於內外環境條件的變化，使其難以維持正常功能，影響了**的健康，因此就需要人為地來糾正這些條件，保護**的健康。
由於環境、年齡、營養、健康等因素，當人體**角質層水分含量低於10%時，**就會失去細柔、彈性、變得粗糙、乾燥，出現各種**異常，若長期得不到糾正，**容易老化。因此，要保持**的健康美麗，首先就要保證角質層水分含量高於10%，當天然保溼因子不能完全滿足人體**健康的需要，就必須通過其他的手段來補充和增強天然保溼因子的功能，如果方法科學合理，就可糾正**的不良狀況，將角質層水分提高至10%以上，可排除**的各種障礙，發揮其正常的生理功能，所以說**的關鍵是保持角質層的水分，也就是「保溼」。
讓**細嫩光滑的食物。
1綠花菜能使**保持彈性，並且能使**具有抗損傷能力。
2胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以減少**的皺紋。
3每天食用一小匙橄欖油就足以使暗淡的**變得充滿活力。
4乾燥的**呈灰白色，沒有張力。多喝水能消除小皺紋。
5馬哈魚中的omega3脂肪酸能消除損害**膠原的生物活性物質。每星期吃3次馬哈魚(或鱒魚)的人會得到好的**。
6食用漿果能****的損傷，使**保持張力。
7菠菜和捲心菜是完全的抗氧化劑，它們能很快地**膿皰。常吃綠色蔬菜的人也不易有黑眼圈。
8西瓜會使**變得細嫩。西瓜所含有的生物活性物質(番茄紅素)能癒合產生皺紋地方的**損傷。
9大豆含有大量有利於細胞生長的維生素e。
10燕麥片能過濾體內的有毒物質，這對保持**的光潔非常重要。
11樓：匿名使用者
女生，吃什麼都是跟自己的**連在一起的·~~多喝豆漿。多做**，保持自己心情愉快。
偶爾吃點辣的可以促進血液迴圈使之新陳代謝。
少吃或不吃油炸食品，多親近水果蔬菜。
這樣，你的**就會好起來的了·~~
12樓：匿名使用者
1. 將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘後洗淨，可以使你的**細膩光滑。
2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使**光滑並減少皺紋。
3. 把薑黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
4.麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鐘之後再用涼水洗乾淨，可以幫助恢復曬黑的**，使**有光澤。
5.把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
6.黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鐘後用清水洗乾淨。
7.黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的**。酸橙汁是天然的漂白劑。
8.蜂蜜可以使**細膩光滑有光澤，並減少皺紋。
9.桔類水果汁是對付油性**的好選擇。
10.用冰塊摩擦**可以收緊毛孔並促進血液迴圈。
13樓：windy撞進懷抱
多喝牛奶，多健身，吃些紅棗枸杞百合花蓮子熬的粥。
14樓：匿名使用者
多喝水，多吃含膠質蛋白多的食品如：豬蹄、雞手、肉皮等，最主要的是要有良好和充足的睡眠。
我的方法是不用化妝品。呵呵！
15樓：網友
攝取充足和必需的營養物，飲食要多樣化，避免偏食。
女人吃什麼讓**又白又細又嫩
16樓：樹葉女
沒有馬上變漂亮的食物，除非你吃藥，重要講究的是「調」你得有個過程，你得首先弄清楚你是什麼原因導致你不白，然後對症下藥，不過我個人建議及多吃豆製品，牛奶和水果，平時多用涼水洗臉，不冷的時候最好讓水自然晾乾，不要使用毛巾，平時注意補水，可以買天然的爽膚水，比如絲瓜水、黃瓜水之類的。。。如果覺得我的辦法好用記得點採納，需要更多美容知識課私聊我哦！謝謝！
女人常吃哪些食物使**更白更細膩？
17樓：拾萬里之外
獼猴桃。有水果之王之稱的獼猴桃，是美麗肌膚最大的福音，因為它的維生素c含量要遠遠高於蘋果、橘子、香蕉等水果。維生素c本身具有美白肌膚的功效，可以消除雀斑和暗瘡，還能提高肌膚對抗外界侵害的免疫力，特別是抗氧化能力，絕對要優於其他水果呢~
番茄。夏日餐桌上不能沒有紅番茄！！在涼拌菜中點綴上紅番茄，不僅讓菜色看起來更誘人，而且口感還會更好呢~番茄無論生食還是炒著吃都有很好的抗紫外線作用，而且能阻止dna及膠原的破壞，這些功能都能讓肌膚保持最佳狀態，皺紋和暗斑神馬的都會來的更遲哦！
豆漿&豆腐。
都說豆腐西施最美，難道真的是買豆腐的女子都很美麗麼？從科學角度來講，這不無道理。因為大豆中含有的「大豆異黃酮素」有植物雌激素之稱，也就是說它具有一定的生物雌激素作用，能夠彌補女性隨著年齡增長而雌激素不足的缺陷。
雌激素的水平會直接影響**水分和膠原成分，足量的雌激素能夠讓肌膚看起來更紅潤更富有彈性，而且月經不調的姐妹，多吃些大豆還能緩解經期症狀 。大豆異黃酮激素調節作用是雙向的，也就是說，適當增加豆製品食物，不會造成雌激素水平過高。
堅果。提到堅果類食物，大多數人會因為它們的高油脂而望而卻步。其實，對**來說吃進去的油脂是惡魔也是天使，因為身體只有攝入足量的油脂才能保持肌膚的潤澤度。
大家完全沒有必要談「油」色變，因為堅果中大多含有不飽和脂肪酸，這些「好脂肪」不僅不容易造成發胖，還因其富含維生素e而幫助肌膚抗氧化和消除自由基。遭受到紫外線損傷的面部肌膚，需要堅果的「呵護」，不如下午茶改成幾顆大杏仁吧~
抹茶。大愛抹茶蛋糕的味道，更大愛抹茶帶來的健康。抹茶實際上是經過特殊工藝的綠茶粉，卻比綠茶的生物功效更好。
抹茶中含有的茶多酚要遠遠高於綠茶水中的茶多酚（大多數綠茶中的茶多酚會隨著茶渣被倒掉），茶多酚的抗氧化能力比各類維生素要高很多，幫助肌膚延緩衰老的功能自然也更強大囉~抹茶慕斯、抹茶飲料、抹茶**都可以來一點。
怎樣使手部面板變的柔軟細嫩，怎樣改善手部面板，變得細膩？
1 清潔 去角質 手是一個繁忙的部位，不管做什麼時候，對會使用到手，所以在手上，一定會殘留一下灰塵和細菌，手部的肌膚也會變得暗沉，死皮增加。所以這個手部美白的第一步就是給手清潔區角質。讓手部得到深層的清潔，去除雙手老舊的角質。方法 首先先取下手上的裝飾品，然後用清水清潔手部肌膚。之後將手部去角質乳霜...
橄欖油可以起到細嫩身上面板的作用嗎
1.美麗養顏 洗臉後，參照美容要求用橄欖油反覆輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內肉眼看不到的汙垢，增加 的光澤和彈性，消除細小皺紋，同時可減少色斑或使色斑變淡。2.四季護膚 洗淨的 表面塗上橄欖油，有益於保持水分並滋潤營養肌膚，消除及延緩皺紋的出現，減緩 老化程度。夏天擦橄欖油可防紫外線對...
想要面板好該怎麼做，想要面板好怎麼辦？
有蛋清和峰蜜做 想要 好怎麼辦？千萬不要熬夜，保證充足的睡眠，這是最要緊的，不僅關係到 更關係身體的健康。再就是清淡飲食，少食上火的東西，多吃鹼性食物，注意 的保溼和防晒。再就是要保持樂觀的心情。平時要注意保養 哦，我之前就是啊，因為帶娃嘛，從來都沒有保養過，今天上班了，才重視起來，用了一套產品，現...