1樓：匿名使用者
初中生日常安排休息表，我認為應該這樣：
第一：上課因注意力集中，時間長了感到疲勞，所有下課之後需要放鬆，可以遠眺、到空氣好的地方休息片刻，或者和同學閒聊，讓人自由自在的利用好課間休息時間。
第二：中午吃過飯之後，不要一味的追求學習--看書或做作業，而要充分的放下心來午休，無論是夏季還是其他季節，一定要午休，這對大腦和身體都有好處。
第三：晚上回家後或留校，晚自習一定要合理安排時間，有規律和按時作息，不要因為星期天或星期六就該放鬆了，晚上很晚都不休息，而仍然要按時作息，讓大腦和身體養成良好的生理習慣。
第四：對於畢業班的學生，應該適當補充營養，讓身體和大腦有充分的精力，不能營養不良還要堅持部分晝夜的學習。
第五：將最重要的學習時間安排做最重要的學習安排，不要讓大腦和身體疲憊後再做這些事情，以免耗時耗力但效果不佳。
2樓：江文兒
1、早晨6點起床，晨練20分鐘；
2、早讀40分鐘；
點50分開始上午的學習，10點左右進行大課間30到50分鐘；中午休息30分鐘，下午2點半開始上課，5點下課；
4、夜間可以自己學習分兩節90分鐘左右；
5、洗、刷牙後休息（夜8點半之前）。
初中生如何安排一天的作息時間？要詳細、具體點的。
3樓：可愛的
於初中生而言，一天的課程已經安排得很滿了，不用過多安排，該學習的時候好好學習，課後就好好休息，抓一下中午和晚飯後的時間，下晚自習就好好睡覺就可以了。
專心聽好每一節課是初中學習的首要任務，其次才是安排非常有限的課餘時間進行學習、複習、做題。
1、課堂上聽好課，能很好地減少課後的時間浪費，這是管理時間的乙個關鍵。集中注意力專心聽好課的技巧：①眼神關注老師，以便集中注意力。
做筆記，做筆記不僅能方便複習，還能使你集中注意力，在動筆記錄的過程中加強理解。③當你確實有疑問時就應提出來，提問能增加你的課堂參與和加深理解。如果越上越不明白，就很難集中注意力。
踴躍老師提出的問題，問題可以讓你注意力更集中，同時也能提高學習的興趣。
2、在安排時間的時候，首先要知道自己有哪些目標和任務，然後按重要性給任務排列順序，把重要或緊急的任務排在前面，並做一些標註和提醒。同時也要學會合理估計每項任務所需的時間量，如果你覺得這件事需要半個小時到乙個小時時間來完成它，那麼先留出乙個小時。合理估算時間量有助於避免你不切實際地給自己安排過多或過少的任務。
3、課後安排時間學習複習的思路：首先要及時回想一下課上學過的知識，在腦海中過一遍，鞏固一下知識，包括晚上睡前也可以這樣做。學習一段時間後（比如一天、一週）還要進行查缺補漏，找出哪些內容自己還沒記住、哪些知識還沒有搞懂、哪些知識以前忽略了、哪些題目做錯了、做錯的原因是什麼等等。
對於梳理出來的一些重要知識，陸續有計劃地去記憶背誦。
記憶背誦的方法有很多，比如嘗試回憶法，學完後就嘗試著回憶一下，回憶不起來的地方再回頭確認鞏固。至於一些提高記憶的方法和訓練，大多是運用聯想、思維的能力，比如「精英特速讀記憶訓練軟體」中：「編碼定位記憶」通過「諧音、形象轉化、意義轉化」來進行編碼方便記憶，再結合「人體、家居」等來進行定位記憶；「思維導圖記憶」則是發揮思維的力量，對知識進行梳理後的結構化記憶。
如果記憶力差、有時間的話，可以花點時間學習學習。該軟體除了記憶力的訓練，還可以很好地訓練快速閱讀的能力和注意力。
4樓：
每個學生的作息時間不可能都是一樣的，還是應該根據自己的實際情況決定適合自己的作息時間。
初中學生作息時間表，如何安排生活和學習時間
5樓：網友
正常作息時間和學習分配如下：
早晨5：50起床，洗漱10分鐘，早餐10分鐘：
6：20讀書 （一般先讀語文和英語，讀累的時候可以翻看一下別的）；
7:30~11:40一般為上課時間，九點半課間時會出去走一圈。
如果休息天，就安排做一套題，一定在規定時間內完成，否則容易影響做題效率養成做題太慢的習慣。
中午12:00~12:40報刊雜誌閱讀，午覺30分鐘，2:10起床。
2:20~5:30**下午時間（一般睡了午覺，精神會很充沛），除上課之外，與同學進行交流。
晚上6:00~6:30背單詞 ，一般晚自習在7:00開始，6:30開始英文聽力練習，之前的半小時很零碎，用來背單詞或者讀一兩篇文章不失為充分利用之的好辦法。
晚上7:00~10:30這三個半小時可以分為三個階段進行，前乙個半小時做習題（數學、物理化學之類的），中間乙個小時做英語練習（完形填空、閱讀理解、短文改錯等）或者其他的題，最後乙個小時歸納整理今天的學習內容，有問題的地方好好整理出來繼續攻克。
如果最後還有時間就看看作文素材、讀英語文章。
6樓：海邊的守望人
你的情況可能和我差不多，先把作業在一天做完，之後在複習，語文和英語記一下基礎就行了，再看一下答題技巧，之後地理，歷史，背個大概，具體複習結合課本和練習，每天可以安排一小時左又的玩的時間，最後祝你考個好成績，最重要的是考試細心些，應該可以考得好，我每次一粗心就考差，你應該比我幸福。
初中生如何安排一天的作息時間？要詳細、具體點的。
7樓：☆你大爺
一、每天保證8小時睡眠 晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注 玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的「雖處鬧市，而無車馬喧囂」的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉 身體是「學習」的本錢。沒有乙個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。
有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？ 四、學習要主動 只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。
有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。
如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同學融洽相處 每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理 學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。
時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。 最後星期六星期天找一天出去散散心。
每天不要太累，保持睡眠足夠，這樣才能身體好。
求乙份初中生作息時間表。
8樓：李思緣學生
你可以在學校上課前40分鐘到校，上課好好聽講，不懂就問。課間複習/寫作業，回家先寫弱項的作業。睡眠一定要充足》6小時！
求一張合理的中學生作息時間表（有規範的模式）
9樓：板路哥哥
全球公認最健康的作息時間表 你知道嗎。
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日本初中生的作息時間,課程,活動
8 00 到校 9 00 14 00上課 接下來是社團活動時間 15 40 放學 每週五天工作制 作息時間 8點20左右到校。早讀8點30到8點40。上課一節課50分鐘 如有時學校有活動內就45分。午飯 學生分飯容 飯前洗手哦 上課週一 週三有時5節課 週二四五6節。一整天哦 放學前的小總結。放學 ...