1樓：在航的
飯後運動會傷害腸胃，而且還會影響身體健康。我們都知道運動需要很多的血液來提高氧分，而且飯後本身就是消化以及腸道運動最好的時期，。我們飯後立即進行運動的話，就會導致血液流動快。
所以有很多人在飯後立即運動，然後就會感覺到肚子痛，這就是最直接的一種表現。而且這也是一種很不好的生活習慣，還會引起腸胃疾病，例如最常見的胃病等等。
這樣的病痛會伴隨大家一輩子，而且每一餐都會影響到大家的飲食。稍有不注意就會特別的痛苦，還會特別的難受。因此也可以看到運動雖然非常的重要，但是在運動的過程中一定要格外的謹慎，要善待自己的腸胃。
飯後的半個小時一定要好好的休息靜坐，一家人可以在一起聊天，然後談一些開心的話題，這是最好的。不僅能夠保持乙個好的心態，同時也可以保證食物最快的進行消化。
如果身體素質好的話，飯後可以輕微的散步。但是如果身體素質比較差，而且本身就有腸胃疾病，千萬要注意先吃東西。然後才能夠進行運動，飯後的乙個小時食物基本上已經消化完畢了，這個時候運動沒有任何關係，即使是快走或者慢跑都可以。
但是在運動的過程中一定要節制，如果一開始就打算鍛鍊身體，可以吃一些比較容易消化的食物，這樣就能夠減少腸胃的負擔。
飯後的兩個小時基本上做一些大動作的體育運動也沒有什麼關係和影響。所以也可以看到飯後休息多久，怎樣運動，一定要看自己的體質。而且飲食的量以及運動的量都是相輔相成的，日常生活中一定要學會養成乙個好的習慣。
要量力而行，這樣才能保持乙個健康的人生。
2樓：立茹若
飯後儘量不要運動，這樣會影響消化系統，損傷腸胃器官，可能會引起胃痛，消化不良，一般吃完飯半小時到一小時後可以做一些輕微的運動，比如散步走路做瑜伽。
3樓：巨集盛巨集盛
並不影響身體健康，因為在進行運動的過程，中會促進新陳代謝，會促進消化，會對腸胃進行更好的蠕動。
4樓：happy薛醜醜
飯後適量運動不會影響身體健康，因為適量的運動能夠促進消化，對人的身體是比較好的，讓人提供一下健康。
5樓：雙子小黑嘿
不會的，這樣可以促進身體代謝，可以促進血液的迴圈，可以對身體有一定的好處。
飯後能做運動嗎？對人體有影響嗎？
6樓：小炎認真回覆問題中
現在的人們物質生活條件已經得到了很大的提高，所以對於自己身體健康也是很看重，尤其是平時的運動等情況，畢竟大家都知道運動可以使我們的身體保持乙個良好狀態，還可以**等等，不過人們就會好奇飯後能做運動嗎？對人體有影響嗎？其實運動是可以的，但是不要大量高負荷運動，輕鬆跑步還是可以的，我們來具體分析一下吧。
首先我們要知道，在我們吃飯的時候，身體其實是乙個放鬆的狀態，這時候的胃部會積累很多的食物，如果我們進行高負荷的劇烈運動，毫無疑惑會對我們的身體產生很大的負荷效果，直接導致出現暈倒呼吸苦難等情況，這不是開玩笑的，所以吃飯後，想要劇烈運動，一定不要這麼做，比如說打籃球踢足球，還有做俯臥撐等，這些都屬於劇烈運動，但是也不是說不可以運動，比如說我們可以做一些輕微的運動，帶動身體的協調還有加速消化等。
很簡單，我們可以利用一些輕微的跑步還有快走等運動，來進行協調身體方面的功能，還可以加速我們的消化能力，這是乙個不錯的選擇，也不會對我們的身體帶來過大的負荷，這是身體完全可以承受的乙個點，所以快走輕微跑步這樣的運動，在我們生活吃飯後是可以進行的。
當然我們的身體就像乙個系統，都有自己的功能，也有出現問題的時候，我們鍛鍊身體進行運動，就是維持這個系統的正常功能，但是過度的運動也會導致不少的問題，所以平衡是關鍵，我們自己運動時候感覺到太過於虛弱，或者承受不了，這時候就可以放下了，不要堅持做，對我們的身體真的很不好的。
7樓：小阿星
飯後不能做運動。對人體的傷害非常的大，首先會導致腸胃出現疾病，加重腸胃的負擔，還有可能會造成消化不良，嚴重的話會出現腹瀉腹痛。
8樓：情感小柒柒
飯後最好不要立即做運動，要休息半個小時之後才可以，如果立即做運動的話對自己的身體也特別的不好，會讓自己不舒服。
9樓：巨蟹阿斯頓
可以的，最好是在飯後30分鐘再去做運動，這樣對人的身體沒有傷害，會帶來好的影響。
10樓：六公子有話說
飯後不宜立即運動，應當注意在休息一段時間後再進行運動，這樣才更有利於身體健康。應該休息一會在鍛鍊。
11樓：heart揚
然後可以做運動，但是最好休息休息20分鐘，要給消化系統乙個削乙個消化食物的時間，再做運動就對人體沒有影響了。
在飯後進行劇烈運動，會對身體造成哪些影響？
12樓：f但是
在飯後進行劇烈運動的話，可能會導致胃痛，消化不良，潰瘍等胃腸消化疾病，因為在飯後直接運動，會對胃造成乙個很大的傷害，而且嚴重的時候還可能會損傷呼吸系統，進行劇烈運動的話，對我們的肺也有一些損傷，可能會讓一些飯粒不小心進入到其他器官中，非常的不舒服。
13樓：路邊的風兒
會導致身體出現乏力的症狀，也會導致出現心跳過速的情況，也會導致出現一些身體不適的情況，也會出現出虛汗的情況。對身體造成很大的負荷。
14樓：happy薛醜醜
會導致胃部損傷的，會導致胃下垂，會導致胃部消化不良，身體素質下降，導致腸道扭曲。
飯後馬上運動，會對健康有什麼危害？
15樓：謙虛又平實灬福星
引言：飯後馬上運動對於健康來說是不利的，因為在運動的時候是需要血液快速流動提供氧氣的，那麼在吃完飯之後，血液是需要進入到腸胃當中幫助消化的，當飯後運動的話，就會讓消化出現一些問題引發消化不良，而且長期下來會讓腸胃功能紊亂，從而產生很多腸胃疾病，比如胃炎，胃潰瘍等。而且在飯後運動的話，會導致腸胃當中儲存大量食物無法消化，讓身體裡的內臟出現下垂，從而導致胃部下垂，這樣是不利於身體健康的。
在飯後除了不能馬上運動之外，也要避免馬上喝茶，因為喝茶是能夠幫助腸胃當中對於肉的消化和吸收，但是茶葉當中有一種成分叫做單寧，當單寧和蛋白質進行結合，讓蛋白質不容易被人體吸收和消化，長時間下來會引發消化不良。而且有些人在吃完飯之後會馬上躺下來，其實這樣的做法也是不對的，是很容易遇上腸胃運轉不了就導致消化不良，從而引發便秘的問題。
在吃完飯之後可以做一些簡單的家務工作，但是也要注意避免過於激烈。等到腸胃中食物消化的差不多了，就可以採取一些有氧運動，比如散步，慢跑，瑜伽等。如果真的想要去**的話，最好在晚上進行**，因為在晚上這個時間段這是脂肪合成的關鍵時期，這個時候進行運動的話是能夠幫助熱量快速的消耗，不會讓脂肪堆積在身體當中引發肥胖。
最後在飯後要注意的就是不要馬上運動，可以休息一會再進行運動，不過具體休息多久運動也是看個人的體質，而且也是需要看吃的食物量和運動的專案來決定的，日常生活當中一定養成乙個好的生活習慣，才能夠讓身體更加健康，千萬不要讓運動傷害身體，這樣就得不償失了。
16樓：生活小常識羽老師
飯後人體的大量血液流向了消化系統，特別是胃腸器官，以保證消化工作時所需的氧氣和養料**。如果此時進行劇烈的運動，大量血液就會流向運動器官，尤其是四肢以保證肌肉工作的需要，這樣就造成消化系統血量的**不足，胃腸得不到足夠的血液，胃腸蠕動就會減慢變弱。
17樓：番茄味雞腿堡
危害是比較大的，導致腸胃出現問題，導致胃痛，導致胃酸，會給消化系統帶來很大的傷害，容易導致打嗝。
18樓：小豆子子梓
身體會出現四肢無力的情況，頭腦發熱的情況，頭腦眩暈的情況，食慾不振的情況和消化不良的情況。
飯後如果做激烈的運動，會對身體產生哪些危害？
19樓：閒時聊社會百態
在日常生活當中，大部分人喜歡在吃完飯之後去做一些運動，但是我們要知道在吃完飯之後不要立馬去做激烈的運動，因為如果立馬去做激烈的運動，很有可能會對我們的身體健康造成一些嚴重的威脅，同時對於我們腸胃系統來說也是有著非常大的危害。
首先在日常生活當中，如果我們吃完飯之後立馬去做一些運動，那麼很有可能就會降低我們自身的免疫力，這是因為劇烈的運動通常會降低我們體內一些氨基酸的含量，而在我們的免疫系統當中，氨基酸可以說是非常的重要，一旦某些氨基酸的含量降低，那麼對於我們的免疫力來說有著非常大的影響，因此我們在吃完飯之後請不要去做激烈的運動。<>
其次就是在日常生活當中，我們如果吃完飯之後立馬去做激烈的運動，很有可能會對我們的腸胃系統造成嚴重的威脅，而對於我們身體健康來說也是十分不利的，這是因為如果我們在吃完飯之後立馬運動就會使我們血液出現流通不順的情況，而往往血液流通不順對於我們腸胃功能來說，擁有著非常大的負擔。<>
最後就是在日常生活當中，如果我們在吃完飯之後立馬去做一些劇烈運動，很有可能就會使得我們身體衰老的程度大幅度的降低，這是因為長時間的劇烈運動會使得我們大腦出現缺氧的情況，而我們身體當中的器官一旦過氧不足，很有可能就會出現衰老的情況。<>
總之在日常生活當中，我們千萬不要吃完飯之後就立馬去做激烈的運動，最好等一段時間再去運動，這樣對於我們的身體健康來說有著非常不錯的幫助。
20樓：撲苒悠水身
會造成胃下垂，胃痙攣，肚子痛，闌尾炎，噁心嘔吐等危害。所以劇烈運動是不適合在飯後進行的，如果非要運動的話可以選擇散步的方式進行運動。
21樓：雙子小黑嘿
會導致胃下垂，會影響到呼吸，也會影響到正常的消化，可能會讓你的身體非常有負擔，可能會岔氣兒。
膽結石對身體健康有影響嗎，膽結石對身體健康有影響嗎
膽結石的危害很大，結石在體內會不斷的增大，結石長期在膽囊內移動摩擦，會使膽囊壁損傷發炎,容易誘發引起膽囊發生病變。小結石可以會隨著時間沉積變成大結石,還可從膽囊管進入膽總管，形成梗阻性黃疸或化膿性膽管炎。膽結石分膽囊結石和膽管結石，膽囊結石如果很小，一般不引起症狀，膽管結石症狀重，需要緊急處理。膽囊...
便祕對身體健康有影響嗎
如果你便祕不是很嚴重的話，建議你還是以食療為好。多吃水果，蔬菜和含粗纖維的食物。比如蘋果，香蕉，獼猴桃，黃瓜.冬瓜.南瓜.海帶.豆芽.香菇.燕麥片.玉米.豆渣以及豆製品等。祝你早日解除痛苦。影響大了！如果你肚子好的話，早上起床喝一大杯涼水。效果很好，多和酸奶也有效果 肚子不好的話，建議做榆莢，過3 ...
長期坐在空調下會影響身體健康嗎，整天呆在空調房裡對身體健康是不是有什麼影響啊
空調病主要表現為三方面的症狀，以呼吸道最為明顯，所以預防的時候要從這幾方面下手，一旦出現相應的症狀要及時 另外，現在得空調病的多是年輕人，尤其是在公司上班 經常處於 空調下的白領上班族們，因此這些人要特別注意。一 呼吸道最 脆弱 招數 注意溫度過渡 會的 容易導致 空調病 會比較乾燥 要多喝水 在空...