1樓：邂逅浪漫
可以多吃銀耳羹燕窩羹，多吃堅果類的食物，核桃芝麻花生，補充維生素e以及補充一些植物的膠原蛋白，都是可以很好的延緩**的衰老的。
2樓：哀霜的心
1、肉皮中含有很多的膠原蛋白，隨著年齡的增長，臉上都會出現皺紋，這是因為**中的存水能力在降低，而且年齡的增長體內會缺少膠原蛋白，所以多吃肉皮，可以減少皺紋的形成。
2、西紅柿是一種維生素c含量很高的食物，生吃熟吃都比較好，而且西紅柿的味道比較好，而且還含有鎂、鉀離子等微量元素，這些都是對身體橫好的。食用西紅柿可以擴張血管，而且還能降低血壓，那麼就能很好的撫平皺紋，對緩解肌膚有很好的作用。
3樓：網友
首先要補充些富含膠原蛋白的東西，平常可以多吃些黃豆花生燉豬蹄、燉花膠湯等；其次，抗氧化的食物也可以多吃，比如紅石榴、藍莓、桑葚等；另外，像燕窩中含有一種多肽類激素，即表皮生長因子，也是女性保持**白滑不可多得的營養物質。
4樓：520啦啦
豬蹄，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以補充**中流失的蛋白，幫助增加**彈性，延緩衰老；橙子，含有豐富的維生素c，有美白肌膚的功效，改善衰老症狀。
5樓：巨蟹阿斯頓
花椰菜，洋蔥，甜椒，鯽魚，冬瓜，捲心菜，這些食物都是可以延緩**衰老的，平時我們可以多吃。
延緩**衰老，可以吃哪些食物？
6樓：夢長科普小屋
延緩**衰老，可以吃的食物還是有很多的，首先從植物來講的話，你可以多吃蔬菜，並且多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如說白木耳或者黑木耳，這些都可以延緩衰老，如果說你喜歡吃肉的話，那麼可以吃一些豬皮，還有豬肘子那些膠原蛋白含量比較高的食物，然後讓你的**富含更多蛋白質，就不會那麼容易衰老。
7樓：小李美死了
我們可以吃一些荔枝，肉類，豆製品，堅果，這些食物都是可以延緩衰老的，而且效果也非常的不錯。
8樓：北山一師
第1點可以經常吃一些蘋果能夠延緩衰老，**會變得非常白淨亮麗，第2點多吃一些綠色的水果，像我們比較熟悉的梨火龍果，這樣的食物都可以，第3點可以多吃一些白菜菠菜這樣的食物。
9樓：蕾蕾
豆奶，乳酪，豆腐，大豆等等，這些東西都可以抗衰老，吃上以後會讓自己的**不會那麼鬆弛。
10樓：辛格
可以經常吃大豆類的食物或者是膠原蛋白多的食物，可以延緩衰老，起到美容養顏的功效。
怎樣才能延緩**衰老？多吃什麼食物可以抗衰老？
11樓：魔法少女的情感日記
對於大多數女生來說，衰老是一件非常可怕的事情，可是面對年齡的增長，衰老也是無法避免的，想要延緩衰老，是可以選擇合理抗糖，日常應該減少糖分的攝入，避免吃一些過於精加工的食品，還可以通過飲食來進行延緩。日常可以吃一些食物來幫助抗衰老，比如豆腐，豆腐是能夠促進新陳代謝，並且來滋養**，還可以吃胡蘿蔔，胡蘿蔔其中含有豐富的維生素是能夠減少身體當中的炎症，有效清除自由基對抗**衰老的問題。除此之外還有山藥，菠菜，蘋果，蜂蜜等等。
想要延緩衰老就需要調整心態，有些女性生活當中總是會給到自己很大的壓力，長時間下來就很容易讓女性的身體內分泌失調，而內分泌失調又會引發身體各項器官出現問題，而且也會讓面部**變得乾燥暗黃。所以有乙個平和的心態也是極為重要的事情，平時可以做一些活動來緩解自己的壓力，同時也要讓自己開心起來，開開心心的過好每一天。
除了平時的飲食習慣之外，生活上也有一些習慣可以幫助延緩衰老，現在很多人總是喜歡熬夜，會因為工作或者晚上玩手機睡不著就會導致熬夜的發生，而熬夜對於身體傷害也是比較大的會加速**的衰老問題，對於女性來說是非常可怕的一件事情，所以女性一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。與此同時還要做好防曬的工作，要知道如果總是照射紫外線的話，是非常容易讓膠原蛋白消失導致皺紋的出現，就會讓整個**看起來非常的衰老，所以日常一定要做好防曬的措施。
最後人**的衰老不僅僅是由年齡所決定的，會受到很多因素的影響，比如生活環境，生活作息生活習慣，飲食運動等各方面。
12樓：快樂幸福人生傑
經常吃一些具有抗氧化、抗糖化作用的食物有助於衰老的預防，如富含vc、ve的食物，常見於水果、動物肝臟等。另外還有富含白藜蘆醇、蝦青素、原花青素的食物。
13樓：星了
做好自己**的清潔工作，定期清理角質層，使用相關的護膚品，保證充足的休息，用合適的手法對自己的**進行按摩，這樣都能夠很好的延緩**衰老，多吃枸杞，阿膠，燕窩，海參，燕麥，這些食物可以抗衰老。
14樓：啥地方
要保持良好的心情，對**進行適當的按摩，每天用溫水洗臉，要注意防曬，進行適當的體育鍛煉；吃葡萄，南瓜，番茄，堅果，菠菜都能夠緩解衰老。
延緩肌膚衰老吃什麼食物好
15樓：匿名使用者
各位女性朋友們，我們都知道隨著年齡的增長，肌膚衰老是無法避免的。但是，我們可以通過正確的飲食習慣來延緩肌膚衰老，讓我們的肌膚能夠保持青春和健康。下面，就讓我告訴你有哪些食物可以幫助你延緩肌膚衰老吧！
水果是絕佳的選擇。尤其是富含維生素c的柑鏈蔽橘類水果，比如檸檬、橙子、柚子、葡萄柚等等。這些水果中的維生素c可以促進膠原蛋白的合成，有助於增強**的彈性和緊實度。
富含維生素a和維生素e的水果滾喚兆，比如木瓜和杏子等，也對於肌膚的健康非常有益。
海鮮也是不能忽略的食物。海鮮中含有豐富的omega-3脂肪酸和鋅等元素，這些元素能夠幫助**細胞再生和修護，減緩**老化速度。比如三文魚和蝦等都是肌膚保健的好選擇。
除了水果和海鮮，蔬菜也是必不可少的食物。尤其是深色蔬菜，比如菠菜、甘藍和西蘭花等，其中含有的葉綠素、胡蘿蔔素和鋅等元素，可以增加**的光澤度和彈性，促進**的健康。
不僅如此，堅果也是非常適合女性的零食。比如杏仁、核桃、腰果等，這些堅果富含抗氧化物質和健康脂肪，可以增強肌膚的防禦力和對大租自由基的抵抗能力，從而達到延緩肌膚老化的效果。
我們也要注意避免吃一些不利於肌膚健康的食物。比如過多的糖分、油炸食品、碳酸飲料等等。這些食物含有過高的脂肪、糖分和新增劑，會對**造成損害，促進**的老化。
通過正確的飲食習慣來延緩肌膚衰老是非常重要的。富含維生素c的水果、海鮮中的omega-3脂肪酸和鋅、深色蔬菜中的葉綠素、堅果和避免過多的糖分、油炸食品、碳酸飲料等，都是能夠引導女性朋友們走向肌膚健康和年輕的良好食譜。而如果你。
**衰老吃什麼食物？
16樓：烏拉阿拉蕾啦
1⃣蘋果。蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，且果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老。
2⃣堅果。堅果中含有豐富的維生素e，有很強的抗氧化作用，可以促進細胞分類與再生，延緩**的衰老，使**恢復彈性。
3⃣豬蹄旅鍵喚。
**鬆弛下垂有時是因為肌膚中膠原蛋白和彈性蛋白缺乏，導致**失去彈性。豬蹄中正好富含這兩種蛋白，可以使肌膚細膩光滑緊緻。
4⃣紅棗。紅棗中含有豐富的vc，它的抗氧化作用很強，可以阻止肌膚過度老化鬆弛，使肌膚保持彈性。
5⃣西紅拆凱柿。
西紅柿亮粗它不僅能美白，還能保持細胞活性，防止肌膚衰老和鬆弛下垂，使肌膚更加緊緻。
6⃣蘑菇。蘑菇中含有大量的維生素、蛋白質和獨特的植物纖維，可以促進人體的新陳代謝，抵抗衰老，使鬆弛下垂的肌膚重回緊緻。
7⃣胡蘿蔔。
富含果膠可以祛除身體中部分有害物質。還有抗氧化的作用，能夠減緩肌膚老化，改善**鬆弛下垂的現象。
8⃣魚肉。魚肉中含有一種化學物質，能使表皮下的肌肉更加緊緻，**的支撐力增加，自然肌膚也就恢復彈性更加緊緻了。
9⃣西藍花。
西藍花含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，這些成分不僅能補充營養，還能增強**的抗損傷能力，有助於保持肌膚的彈性。
面板過敏吃什么藥比較有效，面板過敏吃什麼藥比較有效 ？。
比較常見的有抗生素類 青黴素等 解熱鎮痛藥及抗痛風藥 阿司匹林等 磺胺藥以及血清製品等，開瑞坦比較好用吧。最主要的還是要對症下藥，不要盲目的吃藥以免引起其他的問題。過敏吃什麼藥最好 一旦出現過敏的情況，首先需要及時脫離過敏原，然後可以使用抗過敏的藥物進行 最常用的藥物是抗組胺類的藥，比如可以區域性外...
早上早餐吃雞蛋的話在配什麼食物比較有營養
兒童早餐 兒童正是生長髮育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶 一個雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。青少年早餐 青少年時期身體發育較快，常常肌肉...
除甲醛比較有效的方法有哪些，什麼植物除甲醛效果好
綠蘿 由於它能同時淨化空氣中的苯 三氯乙烯和甲醛，因此非常適合擺放在新裝修好的居室中。新鋪的地板只是滋生有害物質的源頭之一。巴西龍骨 晝夜吸收二氧化碳釋放氧氣的。且易成活。蘆薈 可以美容，淨化空氣，蘆薈有一定的吸收異味作用，作用時間較長。金心吊蘭 可以清除空氣中的有害物質，淨化空氣。虎尾蘭 是天然的...