1樓：
用心去聽節奏。不要想那麼多。
然後隨著**的節奏動，hiphop主要就是抓節奏。
這就是最基本的東西。
你動作再好看，沒壓到節奏，跳起來就很怪。
2樓：網友
up down 最重要 - 它可以理解成 站立 然後 半蹲（上廁所坐下時的那個動作）
其次是一些常規的基礎動作 如伸張雙手 和腿功總之放個 簡單舞曲 不說理解 只要能跟好拍子做up down或pree style 就行了。
最重要的是基礎 別練走形了 那樣練個2年 最後結果就要放棄。。 祝你練舞順利。
hiphop有那些是基礎？？？
3樓：匿名使用者
平常的挺縮練習。
加提手和肩部搖擺的感覺的褲喚挺縮練習。
加上位移的動作左右移動。
縮胸和抬腿是同步的。
拓展資料：準備活動：（耐力、韌帶、爆發力訓練）
1、熱身10~15分鐘。
充分活動開身體各關節，要體現出街舞的特點。
2、有氧40-45分鐘。
動作由易到難，先分解，後合成，強調動作的銜接自然、連貫，在動作間歇保持運動動態。
3、放鬆：5分鐘。
跟著**的節奏，作放鬆調整練習動作要有韌性、彈性。
基本動作：（律動groove，練習身體的協調性、柔韌性）
首先從頭開始，依次按前，左，右的順序練習，在熟悉了4個方位的感覺後，嘗試轉圈，也就是把4個地方連起來做，可以順時針轉，也可以反時針轉，總之充分運動頭部，當然到後來，也可以練練比如說左前45度，右前45度，左後45度，右後45度，反正以能夠隨意控制頭部的位置為目的。其他的，頸，肩，胸，腰，胯，膝蓋依次這樣練下去。
頭：左右擺頭。
肩：提戶（單雙），繞肩（前後）（分為兩個肩膀同向做前後劃圈轉動和兩個肩膀正反兩邊做不同向兩種）
胸：含胸、挺胸、繞胸（前(up)左(肩)後(down)右(肩)，以人胸口正中心位置為圓心，正逆時針的連續前左後右(或者是前右後左).肩膀儘量不要改變位置。
做胸部律動的同時記住也要用腰控制下身不要動，以更好的達到視覺效果）.
髖：繞髖、頂髖、轉髖（跨是我們大腿和腰之間的兩塊突出的骨頭，需要前後左右的打跨加上順逆時針的轉動）
膝：繞膝、轉膝踝：提踵、側蹬，保持踝關節緊張。
踏步：重拍槐純答向下踩，膝、踝關節彈性緊張，抬腿同時支撐腿屈膝；
重拍向上提膝，動作相同；
跳：單雙腿跳起落地，跳起雙腳依次落地。
蹬：踢腿，勾腳尖的前後蹬，膝關節不要完全伸直，要收大腿，繃腳尖的前側踢。
轉身：用兩腿及撐的轉身，單腿支撐的轉身。
拖步：一腳蹬地邁出，然後蹬地腿拖地跟上。
4樓：匿名使用者
hiphop沒有身高或者是體型的限制，只要你能跳猛碧喊只要你想跳就可以！基慧哪礎是up dowm的練習和對於樂感枝野的掌握。如果**是你本人的話我建議你可以繼續練你的breaking。
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