1樓：
便秘。宿便可以佔不少重量的。
生活緊張的話，胃腸功能會紊亂的，體重上公升或者下降都是有可能的，不過這種一種上公升可不是什麼身體健康的表現。
2樓：
嘗試吃些清淡的，或纖維類蔬菜。
為什麼我每天吃的東西都差不多反而我的體重會一直往上公升呢？
3樓：網友
那就說明你很少運動，不運動，就算吃的再少，你的熱量還是不能及時消耗，還是會堆積起來。
4樓：**
一般來說飲食正常休息好的 每餐不能超過一碗半 一般吃兩碗就會重 如果想保持身材就必須減少食量 比如你可以多吃蔬菜 水果之類 肉少吃 一般脂肪都在菜裡面 和飯沒多大關係。
5樓：網友
你的攝取的能量值大於你活動的消耗值。
6樓：閆寒雪
你要多運動早飯吃好，午飯吃飽，晚飯就喝點湯，吃完飯散散步，不要吃了就馬上休息。
為什麼每天工作都很累，體重反而還上公升了呢？
7樓：匿名使用者
工作累與體重的上公升並沒有直接的關聯。
體重與你所攝入的食物種類有關。即你每天攝入的熱量有關。如果你工作很累，然而吃的卻很多，可想而知體重自然會上公升。
8樓：匿名使用者
可能是你工作之後很累！吃了很多東西后就睡覺了！這樣很容易增加體重的！
為什麼我吃的越少體重越上公升呢!
9樓：匿名使用者
瘦大腿： 當你進行以全身**為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到**。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。
當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。
游泳也是一項全身性增氧運動、但唯謹游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。
水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。這種鍛鍊效果 是在馬路上所團好得不到的。
為了使大腿**，每次鍛鍊需半小時。每週至少三到五次。堅持中等以下及中等強度的鍛鍊。
還可以在鍛鍊強度和時間上靈活掌握。 若鍛鍊強度較低且較容易進行，可增加鍛鍊的時間就消耗脂肪的情況來說，行走一小時和跑步二十分鐘的效果 是相同的。
在執行鍛鍊計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇乙個容易進行又無不良反應的鍛鍊強度。以後鍛鍊時間可以逐步增加，但指或基每週平均增加的鍛鍊時間不應超過百分之二十。
自我鍛鍊的最好方法是鍛鍊結束一小時內身體能恢復正常。
為了防止在鍛鍊過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些準備活動、如原 地慢慢跑幾分鐘或做一做伸展運動等。 鍛鍊的最佳時間是在飯前2小時左右。比如清晨和下午。
身體莫名消瘦，體重反而增加
10樓：雪諾聊歷史
為什麼健身之後，體重反而**了？
11樓：常州
體重和食慾正常、沒有其他反應。說明是好的。而且健康情況應該比以前好，人不可以多慮，否則沒病會得病的。
12樓：自由實幹家
如果真是這樣，要考慮腹腔積液的可能哦，建議最好作個腹部b超檢查。
13樓：小嘉朵
你是不是最近生活不規律，飲食啊運動啊都很重要。建議你合理飲食合理作息多加運動。如果還是這樣下去的話，建議去醫院檢查下。希望對您有幫助。
14樓：依燕青
體重和食慾正常、沒有其他反應。
為什麼我剛運動完體重反而上公升
15樓：網友
你說的這個現象不是你說的那麼一回事，只是因為你對運動消耗能量的情況不怎麼明白。
我們在運動中，由於要提供大量的能量給運動系統的肌肉收縮做功，相應地會排出大量的代謝終產物，其中主要就是汗水和一些溶解在汗水中的其它廢物。
我們的身體有乙個自動化的應急機制，那就是：超量恢復。
那麼會促使你在運動後，食慾增強，以利於攝取更多的各種營養物質，用以完成下一次（比如說第二天）的運動，也許你就覺得你的體重怎麼上公升了。
這都是運動初期的表現現象。
如果就在這時候，你突然減少了運動強度或者是停止了運動，這個反應就會更加明顯了。
但是，如果你堅持不間斷的運動，這種現象就不會明顯甚至不表現出來了。
如果主要是為了降低體重而運動，那還得要注意飲食的方法，運動後，吃的東西不要太多，和平時差不多就好了，多吃水果和蔬菜，如果吃的營養物質過多而沒有消耗掉，那些剩下的就會自然轉變成脂肪貯存在身體裡面的。
相反，運動消耗得多，達到超過了你的攝入量，體內的脂肪就會因為運動的消耗而不斷地減少，你的體重就下降了。
16樓：長嚮明月明
小型健身器械：如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄槓鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。
17樓：小靈的日常
為什麼運動**初期體重反而上公升，原因竟是這樣，這下小靈放心了。
18樓：匿名使用者
是不是吃太多了，或是喝了大量水。
19樓：網友
啊？你有沒眼花？你最近有沒出現嘔吐現象，你可能有了。。。
我之前做運動時體重還是比較低的，最近加大了運動量，體重反而上公升，求原因和方法
20樓：守護赫赫
不知道親是男生還是女生，過大的運動量會讓脂肪下降，肌肉反而會填充剩餘空間，表面上看著可能會瘦一點，可是體重有可能會上公升，女生做運動要適可而止建議親可以做瑜伽，瑜伽可以調整肌肉線條，也不會出現肌肉過多的現象。並且飲食也要注意，過大的運動量，身體會因缺乏能量而使你攝取過多的食物和營養。美麗的路上，親繼續加油嘍。
我老覺得緊張，緊張，緊張，緊張，我老覺得緊張，緊張，緊張，緊張
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