1樓：網友
首先確定一點，這不是強迫症。強迫症通常是伴有令人痛苦的強迫性，儀式性的行為，這個行為很特定，比如總是想洗手，不停地洗手，不洗就不舒服，甚至洗得脫皮。。。
第二這不是精神方面的問題，你表達清晰，思路完整，自知力很強。
我個人覺得你現階段很自卑，好像已經超出了不自信的範圍。我隨便猜猜你可能是初高的學生。如果是，其實你現在的狀態還是比較正常的。
這個階段處於青春期末，是身體已經成熟，渴望心理成熟的時期。這個時期大家都開始比以前更多的關注外部的評價，開始注意他人的反饋資訊，希望給他人留下更多的更好的印象。所以你一旦在某些方面出現差池，對於他人的不滿意，失望的資訊會更敏感。
而且這是會泛化的，比如說可能先是打球時的失誤，然後下次打球時會束手束腳，再然後是考試的時候小心翼翼生怕出錯，然後漸漸影響到平常的交流，可能會擔心說錯什麼話，得罪什麼人，給人（特別是異性）留下不好的印象。。。找不到合適的方法解決，大多數人最直接的選擇就是逃避。就是比賽的時候不上場，不去和他人交流。
所以你這是正常的現象，並不是你乙個人這樣，同齡中有很多的。
其實你現做的結果怎麼樣，大多數人是不會在意的，就像你現在記得前幾天某人投球結果3不沾，記得嗎？我不問你會記得嗎？你見到他第一反應是這個人前幾天投了個3不沾嗎？
所以你覺得很有包袱，很有負擔的事情這是自己想法，別人不一定這樣看。你覺得會產生「深遠影響」的事不一定就真的「流傳千古」。個人認為可能學習上的壓力需要通過你自己的努力來解決，處理事情前不能老惦記著失敗會怎樣，降低一點既定的目標，回憶自己考試考得好的時候的感覺，把考試失誤的原因歸因於一些可以改變的因素（如座位被空調風吹），或者和老師交流下，老師會調整他的教育思路的。
當然前提是確實要下功夫在學習上，可能你連續幾次考試考好了，那種緊張感就消除了。而關於溝通方面先找你原先最為要好親密的朋友同學，參與他們的交流中去，不要覺得是不是突兀啊，不好意思啊什麼的，我們換位想一下，前段時間不和你來往的夥伴要重新回來了你會排斥他嗎。對於老師同學朋友家人消除那種隱隱的敵視是最重要的。
最後祝你回到你所希望的軌道中去 fighting
2樓：網友
你不是強迫症，你是太不自信了。有些地方我們很像，總是覺得自己很卑微很弱小，覺得別人什麼都比自己好，你錯了，其實我敢肯定，心裡暗暗羨慕你的大有人在，別人也會覺得你比他們強，這是乙個共有心理。你想把自己變成別人眼裡的優秀和完美，而人都是不同的，你能做到在每個人眼裡都那麼優秀嗎？
當然不可能，誰也做不到。所以，想要快樂，重在自我內在的調節，你要打心底覺得自己很棒，自己先看的起自己才能要求別人看得起你。
既然你認識到這一點，說明你還是清醒的，朋友，相信自己吧！你很棒！
3樓：么笑
發現自己乙個優點就把它寫下來，增加自信。
把不足的改掉。。慢慢來，不急。
4樓：匿名使用者
你的焦慮主要來自與長時間對自己過高的要求超出了自己的能力，就是常說的心。
餘但力不足。有三個方法可以解除焦慮，1.學習，找到自己的不足，加強學習，比如你作為班裡的班委幹部，覺得自己弱小，根本配不上。
是你在潛意識裡覺得自己能力不足但是又不甘心接受這個事實。其實要衡量自己能力足不足，很簡單。首先理清作為乙個合格的班委幹部，其標準是什麼？
然後查詢自己平時作為和班委的標準還有什麼差距，再次分析一下是自己那個方面的能力不足導致的差距，例如，溝通能力，學習成績等等。最後針對自己能力不足的地方加強學習，看書，找老師幫助都可以。通過學習一點點的增強你的能力，不知不覺你會發現你距離班委幹部的標準越來越近了，自信也會隨之而來。
你還會焦慮嗎。2.發現自己學習能力不足時。
你可能還是個年輕的學生，正是學習能力強的時候。但萬一發現自己無論如何學習也達不到要求時，也不必焦慮，也有辦法。一是找能人幫忙是終南捷徑。
二是適當降低對自己的要求。如老師很看好你，看好你上北大。覺得實現有困難，就把這目標將為上一所還不錯的大學。
這樣你的焦慮就會減輕。在此基礎上，你再分析如果要上北大我還要做哪些努力，然後有目標的學習，就會在輕鬆愉快的心情中如願。你已經發現了自己為和焦慮，是可喜的。
接下來按我說的，降低目標，找到差距，加強學習。你一定行！
5樓：倩倩雯
還好還好，你只是心理有壓力。
強迫症加重了怎麼辦？
6樓：枚樂悅
你好，強迫症晚期，並不是平時類似於惡性腫瘤一樣不可**，只要有積極樂觀的心態，配合醫生**，同樣會有效改善，建議您多運動，能夠有效對抗強迫和焦慮，口服抗焦慮藥物**，必要時可住院採取無抽搐電休克**。
7樓：網友
這種情況是不能拖延的，需要及時到正規的精神科醫院接受科學**的，遵醫囑**才能幫助控制病情，避免症狀持續擴散對健康不利。
8樓：網友
強迫症加入，那就去找乙個大馬哈，一樣的人，讓他帶帶你，然後你就會突然覺得自己沒有了。
9樓：為貓魚奮鬥的閒人
這個可以多活動的。比如多參加一些社會活動來分散自己的注意力。
10樓：情感心理剖析王老師
如果這種強迫症加重的話，建議你去看一下心理醫生，這方面的知識。
11樓：我是老才不壞
趕快去看醫生，看醫生了，這樣的辦法是最科學有效的辦法，不要太耽誤了大家耽誤的或者有其他不科學的辦法，一直都是沒有意義的，所以一定要去看醫生，快點。
12樓：網友
強迫症加重了，就應該好好的疏導他。對她細心的照顧。耐心的幫他講解。
13樓：彤寶老師
強迫症加症加重了，去看醫生吧！
14樓：在恭王府駕車的珍珠
強迫症加重了就要去看看醫生，根據藥物還有自身控制條件。
15樓：無雙無雙
最好去醫院檢查一下，看看大夫怎麼給你建議的。
16樓：超級
強迫症加重了這個我建議你去看心理醫生，讓心理醫生幫你輔導**。
17樓：我們一起丶搖擺
我覺得你應該馬上去醫院檢查一下比較好。
18樓：祈福達令
強迫症加重了怎麼辦？不知不知道。
19樓：荊棘滿地不理解
要適當的用意志壓制他。
20樓：李家老式麻花
額，這個就需要你找心理醫生去做疏導。
我的強迫症好像變嚴重了~怎麼辦
21樓：一襲可愛風
怎樣**強迫症？
強迫症的護理方法：強迫症患者還需要配合醫生進行一些自身性格和生活上的調節。
性格調整--換個角度去思考。
強迫症患者的症狀只是一種表面的現象，真正起作用的是他們的強迫性人格，即不良個性和思維方式。因此，強迫症患者要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過於刻板、過分認真的做事方法，不要過於鑽死理，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。同時樹立信心，勇敢樂觀地面對挫折。
認知調整--強迫症並不可怕。
怎樣**強迫症？
強迫症的本質是心理上的自相搏鬥，**強迫症就是要以個人意志戰勝恐懼心理，即所謂"知己知彼，百戰不殆"。**的關鍵是要對強迫症有正確的認識，許多患者對強迫症狀產生疑病觀念和緊張情緒，這在增加了心理負擔的同時又使強迫症加重。所以，患者首先要了解有關強迫症的知識，包括產生的原因、性質、結果及**的各種措施，這樣就會消除顧慮，樹立戰勝強迫症的信心，並積極主動地配合**。
我是強迫症麼，我是強迫症嗎？
你們的強迫症是怎樣的？我是強迫症嗎？你們的強迫症是怎樣的？反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝一個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常 看強迫症書，讓你更強迫 你好朋友，答案肯定不是固定的，因為人人都有強迫，能說強迫症的話，要看心裡的焦慮情緒是不是很大，內心的衝突是否強烈，影響自己學習或工作的效...
我這是強迫症嗎，我這個是強迫症嗎
你們的強迫症是怎樣的？強迫症,比如 反覆做想同一個問題,或者重複做同一件事.如果這些行為經常出現,或者這些行為影響到正常生活時,你可能是得了強迫症.你是因為強迫性思維導致嚴重的內心鬥爭並伴隨強烈的恐懼.你知道這些行為沒有必要,卻無法自我控制和克服.因而感到痛苦.世上並沒有十全十美的事物,殘缺也是一種...
我是不是有強迫症，我是不是有強迫症了？
你們的強迫症是怎樣的？看強迫症書，讓你更強迫 您好,從您所說的資料來看,您有強迫症的傾向,這是一種心理障礙,最好的 方式是心理 如果需要幫助可以與我聯絡或進入我的科室,再詳細的告訴我們資料,我們會給出詳細的合理的諮詢方案 強迫症的臨床表現有哪些?強迫症的臨床表現有哪些?強迫症的基本症狀是強迫觀念和強...