塑臉瑜伽 一書
1樓：蜜蜂小公爵
我也想瘦臉 所以就過來偷瞄一眼 但是自己真的很懶的。
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2樓：寶寶機靈極了
譯者：王豔豔。
豆瓣評分：出版社：當代世界出版社。
出版年份：2006-12
頁數：141
內容簡介：最有效的臉部塑形運動，45組精選動作，每天只要5分鐘，解決你所有的面部煩惱。
你有沒有許過這樣的願望：「請給我漂亮的額頭、充滿活力的眼睛、圓潤的臉頰、挺直的鼻樑、緊緻的下巴……」這裡可以幫你實現願望哦！
請活動和鍛鍊你的面部表情肌！也許這一籮筐的基礎練習最初會不太順利，但是，聰明的你一定會漸漸掌握訣竅，慢慢精通這項練習。因為即使是比較難做的練習，我們也有「point」和「ng」來幫助你體會其中的竅門。
每天5分鐘，神奇的小臉效果、有效消除黑眼圈、修整下巴線條、告別鬆弛、緊緻臉頰、預防色斑、收緊毛孔，解決你面部所有問題，一起來練吧！
如何瑜伽瘦臉
3樓：度我生
**它是乙個全身再說，而不是某乙個地方想瘦就瘦的。
4樓：生活達人小桃子
一面向前，眼睛閉起，彎曲肘部，將手指放在肩膀上。
吸氣，肘部向上提起，面部保持緊繃。
然後一邊吐氣，一邊將肘部在背後從上往下轉動。重複10次，然後肘部向前轉動10次。
二面向前方，輕輕地閉上眼睛，保持嘴巴自然閉合，放鬆面部肌肉。
閉上眼睛，眉毛向額頭方向抬起5秒鐘，然後緩慢地放下，重複3次。
三頭部向前方傾斜，然後將頭部向右側轉動，同時吸氣。
接著將頭部轉向天花板，肩膀下沉，下巴用力向上，此時停止呼吸。
吐氣，順時針方向轉動頭部，停住，完成乙個圈。這樣進行3個順時針轉動後逆時針轉動3圈。
四面向前方，用5秒的時間將左嘴角拉向左上角，閉上左眼，嘴角保持向上5秒。然後慢慢降低嘴角回到原位。
接著用5秒時間將右嘴角拉向右上角，閉上右眼保持5秒，慢慢回到原位。重複3次。
瑜伽可以修身養性，調節心態，作為一種運動專案可以增強機體的免疫力，活動量不大，可以促進全身血液迴圈，是女同志的運動首選，既可以修身也可以調節機體功能。建議你有時間多參與，可以明顯改善你的生活和工作狀態，調節自己的心態和性格。
之所以越來越多人練習瑜伽，當然是因為其對身體有很多的好處，無論是生理上還是心理上，可謂是有益身心的一種現代化運動方式。聯絡瑜伽主要的好處如下：
1、練習瑜伽能夠修身養性、平靜內心。
長期練習瑜伽能夠達到心靜，忘掉所有不愉快的，更好的薰陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。
2、練習瑜伽能夠增強抵抗力。
長期練習瑜伽能達到強身健體的作用，同時也能夠增強抵抗力，比如說能夠減少感冒等疾病的發生；
3、練習瑜伽能夠改善個人情緒。
由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。
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5樓：網友
內容預覽：
瑜伽熱，從body到face(2)
肌肉的自然成長期一般到你20歲時就結束了。儘管表面看起來並不明顯，但是皮下肌肉在20歲以後就會逐步出現自然老化的現象。假如**附著在失去彈性的僵硬肌肉上，那麼必然會出現下垂的「鬆弛」現象。
更麻煩的是，下垂的**積攢下來，多餘的**不能一直處於無處安身的狀態，它必須找到容身的地方，等這些**找到容身之處時，也就是我們的臉上出現皺紋的時候了。另外，表情肌一旦開始僵硬，貫穿其中的血管必然會受到壓迫，造成血液流通變差、新陳代謝功能降低，迫使**失去光澤。
有很多人因為怕長皺紋而壓著眼角笑，但這種方法並不能違抗衰老。其實只要你的肌肉足夠有彈性，作出表情時的一時性皺紋就可以馬上覆原，做到永久告別皺紋。所以，我們必須活動表情肌，讓它恢復其本身的彈性和伸縮性。
如此一來，我們的表情不僅可以變得更豐富，皺紋和鬆弛現象也會淡化！
塑臉瑜伽：比整容更為自然的「整形」
南韓的整容風潮是世界聞名的，人造……
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6樓：寶寶
發私信了，不懂的再問我。
周公解夢一書周公解夢是一本什麼書
你好 夢是假的，不必當真。在古代，夢錢表明可能要失去錢財的，要注意。但我認為只是你睡覺時，胳膊壓著胸口了，從而導致做夢了。科學研究表明，夢是睡眠時身體內外各種刺激或殘留在大腦裡的外界刺激引起的景象活動。它不代表什麼，也沒有任何意義，更不是什麼徵兆。最多隻能代表你昨天晚上沒有休息好，也就是俗說的覺沒有...
如何評價《挪威的森林》一書？
人們都以死亡為一切的終點，而 挪 以死亡為一切故事的開端。十七歲的渡邊是先接受了木月的死，一段關係含糊的三角戀從這場死亡開始嶄露頭角。我看完全書不是很明白木月死的意義，因為他的死導致劇情中的人物發展就像多公尺諾骨牌一樣層層倒塌。完美的直子佔據了渡邊一整個青春期，卻在青梅竹馬的木月自殺那天起就失去了生的...
心存美德,知行合一,書信節，心存美德,知行合一,書信節800字
顧名思義，即知道該怎樣做的事應該與行動相結合，才會變得完美。俗話說 回 臨淵羨魚，不如答退而結網。有了好想法就應該立即行動起來。當在行動之前固然會遇到許多問題，雖然我們不知道能否在行動之前消除障礙，但是我們可以在行動之中克服困難。別告訴自己，我做不到。那一定是不可能完成的，除非有奇蹟發生。如果你真這...