1樓：藍色天使
1.先把周圍能引起分身的的東西儘量撤走；
2.然後想象如果注意力不集中會造成什麼嚴重後果（拼命往壞處想，做最壞的打算）把自己嚇死；
3.（本人自創）週一晚上把每科作業用的時間都計時，第二天每科都卡著週一記錄的時間做作業，一科每超過五分鐘第二天就將週一該科的時限提前一分鐘。放假前一天晚上每科做作業時間之和超過累減時限的時間乘5，就是假期你要每天減去的玩的時間（從以前假期每天平均玩的時間減）。
2樓：次笙
我是給自己的手上帶一跟橡皮筋~~~
發現自己走神了就彈自己一下。
不過貌似不太好。
你試試看吧。
3樓：柳葉網
你找乙個鬧鐘，然後規定自己什麼時間完成，如果完不成就懲罰自己，把周圍的你感興趣的東西都拿走，以防分心，如果東西走了心還在，你就想它是壞東西，會讓我的理想有所幹擾，要不以後後悔就來不及了，現在只有努力學習才能讓理想實現，加油相信自己，自己一定行，我一定要讓他們或她們看看，我是最棒的。 你這樣想肯定行，不過這是我自己的方法，這算是給你乙個參考吧。 最後，祝你考上清華北大。
怎麼集中注意力，提高學習效率
4樓：網友
1. 制定學習計劃。
制定乙個詳細的學習計劃，可以幫助你更好地組織時間和任務。將任務分解成小步驟，以便更容易完成。在計劃中包括一些休息時間，讓你的大腦可以在學習和休息之間得到恰當的平衡。
2. 選擇乙個好的學習環境。
乙個好的學習環境可以使你更容易集中注意力，從而提高學習效率。最好選擇乙個安靜、明亮、通風、乾淨的學習環境。如果需要的話，可以使用耳塞或噪音消除器來降低噪音干擾。
3. 多種方式學習。
不同的學習方式可以激發你的興趣。通過使用不同的學習技巧，例如閱讀、筆記、練習和討論，可以提高您的學習效率。
4. 保持積極的態度。
維持乙個積極的態度可以幫助你更有效地學習。將學習視為一種機會，而不是一種負擔。 設法吸取你學到的知識和經驗，學會享受學習的過程。
5. 適當的休息和鍛鍊。
在學習期間，為了讓大腦得到更好的放鬆和休息，應該適當的進行一些休息和體育運動。可以使用「番茄工作法」，即每25分鐘學習15分鐘休息，以保持精神狀態的良好。
提升注意力的方法？提高注意力的方法？
要休息好。研究證明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。如果休息不好，注意力就會分散。該休息的時候就得好好休息。調整好自己的作息時間，這是提高注意力的關鍵。睡太多也不好。過度睡眠會打亂你的作息，反而使你更加懶散。給自己按個鬧鐘杜絕睡懶覺。做好計劃。做事情之前先想好今天要完成什麼，如果漫無目的，你很容易...
提高注意力的訓練方法，提高注意力的訓練方法有哪些？
訓練讓孩子注意力集中可以從以下方面入手 家長不要以關心之名總去打擾 分散孩子的注意力 給孩子一個明確的完成任務的期限。培養孩子對提高專心這種素質的興趣。培養孩子對提高專心素質的自信。為孩子營造一種良好的學習環境。回答提高注意力可以採取反覆訓練的方式，如認知訓練 視覺訓練 聽覺訓練等。注意力的提高對於...
提高注意力的最好方法是什麼，提高專注力的方法有哪些？
孩子注意力訓練，3到6歲孩子提高注意力的方法，趕快學一下吧！提高注意力的訓練方法是很多的。比如打乒乓球 練習射箭和看鳥飛等。下面我舉一些例子，供拋磚引玉之作用。比如交叉學習，顧名思義，一次學習時，複數的教課隨機地穿插進行學習的方法。其效率遠大於長時間的一次性地專於某一科目的學習，比如2小時連續複習數...