亞麻油可以喝嗎，亞麻籽油所有的人都可以喝嗎？有什麼人不能喝的嗎？

1樓：杜玉瑾

傳統工藝古法小榨的可以直接喝。亞麻種植非會寧特有。狀元縣美稱只屬於會寧。其中包含什麼樣的秘密。一瓶網說的很清楚。

亞麻籽油所有的人都可以喝嗎？有什麼人不能喝的嗎？

2樓：八月歲月靜好

不是所有的人都可以喝，禁忌人群：胃弱、大便滑洩、孕婦忌服。

亞麻籽的食用禁忌：

1、亞麻籽不可生吃。

亞麻籽也是熱量比較高的油籽，熱量和其他堅果類似，所以不要食過量，經常少量吃為好，吃多了可是會增加過多的熱量。

2、麻籽油不宜高溫炒菜。

亞麻籽油不能高溫加熱炒菜，因為亞麻籽油的最主要的原始營養成份——a-亞麻酸（奧公尺伽-3）是一種非常活潑的多不飽和脂肪酸，是一種非常難得的天然抗氧化劑，一旦被加熱超過45度，這種營養成分就開始受破壞，溫度越高、加熱時間越長、a-亞麻酸被破壞的越嚴重。

3樓：匿名使用者

對油類過敏的人，不適合吃。而且建議去廣州廣百超市購買，買的放心！

亞麻籽油可以直接喝嗎

4樓：情感**鑫鑫老師

亞麻籽油可以直接喝，每天15-20ml ，同螞悶時補充水分返喚。可在早餐飲品中加入亞麻籽油，也可將酸奶與亞麻籽油混合食用。或者將亞麻籽油慢慢倒入蒸熟的蔬菜中，撒上喜愛的香料。

用亞麻籽油拌沙拉或加入煮熟的粥、湯、牛奶中，把亞麻籽油漏物凱滴在蛋糕、公尺飯、饅頭上食用。按自己的口味新增到任何食物中。

5樓：網友

亞麻籽油是可以直接喝的，只是有些人食用之後可能會產生不適症狀，比如腸胃不太好的人，有些人喝了以後一點事都沒有，還槐世有的人中明州不喜歡或者不習慣直接喝亞麻籽油，究竟賣蔽如何取捨，根據自己的體質和愛好、習慣來做決定。

6樓：雲南新華電腦學校

每天清晨晚上空腹飲用一湯匙(約5~10ml)亞麻籽油，長期食用有明顯的防治便秘、降三高的作用。很多人可能不敏敬習慣直接喝，所以常常把亞麻籽油加在牛州伏奶、燕麥片或鮮榨的果蔬汁中食用，再加入一些乾果，不僅橋跡慎味美，而且營養健康。如果覺得油膩，在一杯果汁、牛奶、豆漿、溫水裡加入一勺，攪拌著喝。

特別要提的是：亞麻籽油和酸奶、乳酪一起吃，吸收效果最好。

亞麻籽油可以直接喝嗎

7樓：撒彬炳

亞麻籽油可以直接喝。亞衫跡麻籽油中α-亞麻酸含量為53%，而亞麻酸是人體必需脂肪酸。食用後，α-亞麻酸在人體內可轉化為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。

且亞麻籽油中還有粗蛋白、脂肪、總糖等，這些都是對人體非常有益的營養物質。

亞麻籽：亞麻籽的主要成分為脂肪、蛋白質、膳食纖維，其他成分還包括礦物質、α-亞麻酸、木酚素、亞麻籽膠、維生素等。科學研究表明，亞麻籽含有生氰糖苷、抗vb6因子、植酸等有毒物或談並質或抗營養因子。

生氰糖苷亦稱氰苷、氰醇苷，可以在水解酶（β-葡萄糖苷酶）作用下產生氰化物。生亞麻籽中含有不同含量的侍知生氰糖苷，其含量因品種、產地和環境等有較大差異。