1樓：坦率還恬然的丁香
中年男人肌肉開始鬆弛，力量訓練（無氧運動）還是很有必要的，可以延緩衰老，讓肌肉更緊實；如果自己想成為肌肉男，中年也不算晚，如果活到90歲，現在還算是個小夥子。其內含易理、外活筋骨，性命雙修，在鍛鍊身體的同時還能修生養性，開啟智慧。對於生活、工作壓力大的中年男人最合適不過了。
而且早修練內家拳還為未來老年養生打下了厚實的基礎。
自己的身體素質也會變得越來越差，隨之而來的便是高血高脂肪血壓高，注意力不夠集中有三高，根據上述一些因素，除了在飲食上要注意減少應酬，多吃清淡的食物，在運動方面採取健身的方式，跑步，有氧運動最大的好處，就是改善你的肺活量，整個身體素質都會得到明顯的提高，體能也會大幅度的提公升，但要長年堅持，卻是非常困難，需要有超人的毅力，最簡單的，也是最難的。
在中途做一下仰臥起坐，可以讓自己的身體進行放鬆，同時鍛鍊了自己的腹肌。可以一組做30個、50個，根據自己的力量來定。慢跑、游泳
讀者青年文摘哪個更適合高中生看，青年文摘哪個版更適合高中生讀 哪個更利於高考提高閱讀能力呢
我是同時買的 高中時老師都讓買的 套用我一個姐姐的話 我看青年文摘，讀者不適合我 我覺得青年文摘在有文學性的同時也有娛樂性，社會性啦 比如愛情的有幾篇，人物的 比較適合初高中生讀的 讀者很文學 篇幅比較長 我經常會給媽媽讀的 我比較喜歡讀者 你正在上高中，不管買哪本，都應該在看的時候記下好的東東，考...
自由和無奈,哪個更適合描述養蜂人
都是為了生活,無奈和自由這個哪點都不適合 怎麼形容養蜂人的辛苦 1 列寧想找養蜂人來談談怎樣養蜂,但是以前派去請養蜂人的人去莫斯科了,別人都不知道,所以他就親自去找養蜂人。2 列寧觀察路邊的蜜蜂,然後跟著蜜蜂到了養蜂人的地方。lo otives,and many othe 語文高手請進 答案好 可追...
粉色和灰色哪個更適合膚色發黃的人
灰色吧 因為你如果選擇粉色後果非常可怕 灰色吧,顯得 更白些。暗黃的人適合淺蔥色還是淺灰色?暗黃的人適合淺灰色。不要穿色彩暗的服裝,而應該多穿一些明亮顏色的服裝。不要穿帶黃色調的服裝,使 顯得更黃。不要穿褐色系 深紫色 綠色的服裝,這些色彩會使黃色 的人臉色暗淡。可以選擇粉紅 粉紫,玫瑰紅 桃紅等紅...