1樓：網友
樂百氏「脈動」、娃哈哈「啟用」農夫山泉「水溶c」.可口可樂。
各種飲料裡包含的維生素不大一樣，具體主要要看裡面有什麼維生素，列：
維a ：維持視覺 對 夜盲症，有一定好處 .，促進生長發育、加強免疫能力、抗氧化作用，可以中和有害的自由基。
b族：b1..促進腸道蠕動，幫助消化，b2.缺少維生素b2易患口舌炎症。
b3.也管消化，同時也是性荷爾蒙合成的不可缺少的物質。
b5.抗感染，消毒。
b6.有抑制嘔吐、促進發育。
b7 控制血糖。
b9 保護心臟血管，還可減緩老年痴呆症的發生。
b12 缺少它會產生惡性貧血症。 還能抗脂肪肝。促進維a合成。
維c ：捕獲自由基，預防癌症、動脈硬化、風溼病等病。另外，它還能增強免疫和，對**、牙齦和神經也有好處。
維d 促進鈣的吸收，能使牙齒堅硬。對神經也很重要，並對炎症的抑制作用。
維e 強抗氧化劑。有抗癌症的功效哦。
常見的就這麼些。
2樓：網友
哪用那麼麻煩，可以吃金施爾康等多種維生素集合的藥片有多種牌子。已經可以滿足一般正常人的需要。不包括疾病和懷孕。
哪一種維生素好
3樓：網友
各種維生素對**都有不同的功效，其中維生素a、c及e為最具有美麗肌膚培唯毀的功效。
維生素a：維生素a的含量，在黃綠色蔬菜及水果、內臟、肝臟、蛋黃、人造忌廉、牛奶及魚肝油中，皆相當豐富。但是，維生素a須在人體內經轉化作用後，才可發揮作用。
對**而言，可調節表皮及角質山森層之新陳代謝、保護表皮、粘膜，使細菌不易侵害。因此，維生素a在抗老化、去皺紋、使**斑點淡化、光滑細嫩及預防**癌等，臨床運用上相當廣泛。近年來，化妝品、美容業廣為使用的維生素a酸（簡稱a酸），即為維生素a轉換所形成的衍生物，而有相似的效果。
維生素a若服用過量，會有頭痛、噁心、嘔吐及骨胳病變；尤其是孕婦，需特別注意其安全用量，以免產生畸形兒。
維生素e：維生素e在穀類、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中，均含量豐富。維生素e的作用，可減少維生素a及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化、促進傷口的癒合、抑制**曬傷反應及癌症之產生。
一般來說，維生素e及維生素c若能合併使用，二者可相輔相成，增強其作用。維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。
維生素c：而維生素c的美白作用，主要是基於抗發炎作用，因它可防止曬傷，避免過度抗發炎作用，因它可防止曬傷，避免過度日照後所留下的後遺症。由於維生素c涉及膠蛋白與粘多醣的合成，所以也能促進傷口的癒合。
如果缺乏，則影響到結締組織的功能，促使容易受到自由基（free radical）的侵襲而造成變性。然而維生素c卻又是修補這些傷害的重要抗氧化劑。因此，近來便廣泛的運用於抗老化、修補日曬傷害的用途上。
三種維生素有類似的功用，且彼此間有相輔相成的作用，因三者皆為良好的抗氧化劑，能清除**不當日曬後，所形成的有害自由基配備。
4樓：網友
藥這東西沒有好與不好的，只要是正規軍出的都是好局梁消的。只是分渣簡有名沒名而已，看這個藥廠出多少錢的廣告費。桐知當然了羊毛還是要出在羊身上的。
維生素A來自哪些食物，富含維生素A的食物有哪些
維生素a 天然維生素a只存在於動物性食品如 動物肝臟 蛋類 奶油和魚肝油中 植物所含的胡蘿蔔素進入人體，可在肝中轉變為維生素a 1毫克胡蘿蔔素 0 167毫克維生素a 維生素a能促進生長髮育，保護夜間視力，可增加抗病力和抗癌作用。維生素a缺乏可導致兒童生長遲滯 發育不良 患夜盲症，但切不可攝人過多，...
維生素的所有品種有，維生素的所有品種有哪些？
答 維生素是一類低分子有機化合物，它不是構成各種組織的主要原料，也不是體內能量的 其作用主要是調節物質代謝。許多種維生素是構成輔酶的主要成分，在調節物質代謝中具有十分重要的作用。人體對各種維生素需要的量並不多，每日僅為若干毫克或微克，而多數維生素在體內不能自行合成，或雖有少數能在體內由其他物質轉化生...
維生素a和維生素b的水果和蔬菜有哪些
獼猴桃 蘋果 胡蘿蔔 西紅柿 在人體內胡蘿蔔素可以轉化成維生素a。含胡蘿蔔素和維生素a的蔬菜和水果有 菠菜 胡蘿蔔 韭菜 油菜 薺菜 馬蘭頭 茼蒿 芹菜 南瓜 冬瓜 雪裡紅 小白菜 紅薯 大蔥 西紅柿 柿子椒 杏 桃 甜瓜等。含維生素b多的水果有 西紅柿 它也可以算做水果 橘子 香蕉 葡萄 梨 核桃...