學什麼舞，練氣質？速成？ 40

學什麼舞，練氣質？速成？

1樓：網友

形體芭蕾芭蕾延伸而來的。健身方式的芭蕾，習慣稱為形體芭蕾。專業的芭蕾訓練是很枯燥的，而形體芭蕾則以健身為目的，難度較低，它不要求腿踢多直，腳抬多高，做得多麼規範，它只是教會你如何把芭蕾特有的那種優雅內涵融會到自己的生活方式中。

而且從運動學角度講，芭蕾的「開、蹦、直」三要素具有收縮肌肉纖維的功能，在動靜結合的運動中有效地消耗多餘脂肪，使人練後身材會變得更修長。因此雖然也有體力上的消耗，也是做運動，但它的動作更強調肌肉的耐力、身體的柔韌性，運動強度不是很大，一般人都能接受。

2樓：tang唐1995白羊

女生多看哲學·生活類書籍，練氣質。舞蹈只是練形體而已，內在美最能散發氣質。。。謝謝。

3樓：網友

氣質是多方位修養的，學舞練不了，關乎性格。

4樓：良士瞿瞿

要看想要什麼氣質了。拉丁很**，芭蕾很優雅，個人不喜歡街舞。

5樓：煮了一鍋白公尺粥

國標吧……只要不是專業參加比賽的。一般外面也開設成年的國標班的。

提公升氣質學什麼舞蹈好

6樓：網友

十大最有氣質的舞蹈有：爵士舞，芭蕾舞，踢踏舞，拉丁舞，交誼舞，民族民間舞，古典舞，倫巴舞，華爾茲，探戈舞。

1、爵士舞。

爵士舞是一項利用全身的舞蹈，可以提高練習者的柔韌度和協調性。也有利於提公升氣質。

2、芭蕾舞。

學習芭蕾的人都知道，芭蕾有專門的形體訓練課程，可以幫助大家矯正身姿，提高腿部和腹部的力量。另外，長期練習芭蕾，可以讓你平時站立、行走姿勢格外與眾不同，有利於培養氣質。

3、踢踏舞。

我們現在看到的踢踏舞，是愛爾蘭吉格舞和西非舞的兩種文化結合，對於記憶力和全身協調能力都是有好處的。

4、拉丁舞。

拉丁舞是融體育、藝術、舞蹈公升和於一體的一項新興的運動專案。符合現代生活的個性特徵，這個舞蹈的特點就是髖部動作很多，動作優美，有利於提公升氣質。

5、交誼舞。

交誼亮笑腔舞的動作很簡單，但是長練習可以增加平衡感，提公升重心，有利於提公升氣質。

6、民族民間舞。

充滿民族風情的舞蹈，可以帶領大家感受敬衫到異域風情，和不同的文化風采。