1樓：感冒了阿嚏阿嚏
芭蕾舞是一項嚴格的藝術，它要求動作的到位率是相當之高，這對學員也是一個挑戰。學員只有克服困難，認真努力，才能達到各種舞蹈動作和組合的要求。在把杆練習中，孩子們還要學習控制某個動作保持短時間的靜態不動，以此來訓練孩子們的專注能力和高度的自我控制能力。
學芭蕾的5個好處：
1、提高全身性的協調能力
芭蕾舞的啟蒙課程往往是為增強其趣味性，會編製成「小**形體訓練」的形式，倡導孩子根據不同的故事情節扮演不同的角色。而芭蕾練習亦可以安排不同的模仿訓練，不僅使學員們感受到歡快活潑的氣氛，而且可以從各種動態的平衡出發，提高全身性的肌肉和骨骼的協調能力。
2、塑造挺拔身姿，改善不良姿態
芭蕾練習多注重身體平衡能力的運用，以及動作的伸展性，如果能正確地掌握動作要領，不只對孩子的骨骼生長有利，還能夠使四肢韌帶得到拉伸，肌肉變得修長緊實，使孩子的形體朝「長手、長腿、長脖子」的優雅小天鵝方向發展，有利於矯正孩子的不良姿態，如駝背、內八字腳、脊椎側彎、含胸腆肚等習慣性動作，營造一種無邪而脫俗的挺拔身姿。
3、培養藝術氣質
在芭蕾課程中，老師會依據孩子的年齡特點，安排孩子用心體會世界著名的芭蕾舞曲的精妙之處，引導孩子體會其中的角色感和藝術氛圍，養成孩子輕盈飄逸的藝術氣質。
4、增加彈跳力與肺活量，增強體質
芭蕾練習對每個孩子都是有難度上的挑戰性，尤其是進展到跳躍練習和旋轉練習後，運動量明顯增大，有擴充套件肺活量，增進彈跳力，減少呼吸系統感染率的功效。耗能較大的有氧運動(所有的跳躍練習，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧運動)更有消耗脂肪、學習與人溝通的勇氣與技巧。
5、培養孩子堅韌不拔和團隊精神
芭蕾練習中既包含有老師與小學員之間隨時隨地的溝通，也包含有同齡小學員之間的溝通，孩子們為了編排新的舞蹈小品及舞出節奏和組合，必須緊密配合，服從集,從而提高學員的團結協作精神。
2樓：所大撒把
我也是學芭蕾的哦`
` 你可不要小看這門藝術哦`` 練的好可以，美化你的身材，培養你高貴的氣質，讓你鶴立雞群，與眾不同！ 練的不好則你的身材自然就不會太好啦，而且你的氣質當然也不會有變化哦，有好的氣質，尤其是對女孩子來說真的是很重要的哦，可能你不會在意這種無形的東西，不過，一旦你擁有了女孩子特有的高貴的氣質，真的是想低調都難，我可是把我的經驗都告訴你嘍，祝你好運！！
3樓：百度使用者
跳芭蕾的女孩子看起來都很有氣質， 並且跳芭蕾會讓你的腿形更加好看， 還可以**，讓身體更加柔軟， 每次跳完芭蕾以後，你都會覺得自己長高很多。
4樓：浮生夢魘
練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優雅、一種沉靜、一種由內而外的魅力。走下聖殿的芭蕾舞，在使人形體優美的同時，還帶出內在高雅的氣質，使「凡人」也可以體會到「天鵝」舞動的靈巧與優雅。有一天，那些體態已經不那麼輕盈的，已過不惑之年的中年人們，為了重新擁有年輕時代的修長和美麗，她們選擇了芭蕾，除了感覺到時間的倒流，還能回到夢中「紅色娘子軍」的輕鬆和飄逸的歲月。
而正當青春年少的都市mm們不再坐視自己太過單薄的身材，也加入到芭蕾舞中練出健康和豐滿時，於是，大街小巷裡流淌出這樣一種聲音：我們去跳芭蕾吧！ 2023年，芭蕾正式進入昆明。
不過據業內人士介紹，芭蕾才進入昆明時，並不像現在那麼火爆，甚至出現過一個老師教一個學生的場面。那時，老師教得很辛苦，學生跳得很無奈。不過，僅僅兩年時間，芭蕾已經成了昆明女士健身的熱門專案。
僅海潮女子美容美體中心的芭蕾舞會員就超過了500餘人，而且人數還在不斷增加。有人說，芭蕾即將成為昆明的主流健身運動。芭蕾具有很強的塑造個人氣質和形體的效果，「哪怕在靜止時也在消耗著脂肪，**效果非常好。
」現在來跳芭蕾的女同胞們，80%就是衝著芭蕾良好的形體塑造功能而來，還有20%是為了提升自己的氣質。 每到晚間和週末，昆明大大小小的芭蕾訓練班樂聲悠揚，身著各式練功服穿著舞鞋的學員們，一絲不苟地做著芭蕾基本動作，那一招一式無不透出幾分芭蕾韻味。望著陶醉其間的這些學員，一句話湧入記者腦海———「跳芭蕾是一種溫馨、甜蜜、幸福。
」 -芭蕾引領健康 成年人練芭蕾，上臺演出已不是主要目的。練芭蕾，是一種靜靜的體力消耗，不會馬上就汗流浹背，感覺上汗是一點一點地滲出來的，而健康的身體和優雅的氣質，也在一點一點積累出來。 據海潮女子美容美體中心有關負責人介紹，**練芭蕾最大的好處是可以塑造個人氣質形體，將芭蕾中天鵝般高雅、閒適的感覺帶到日常生活當中去。
現在很多都市人都是坐著工作，很少運動。可是這樣一來又怕長胖，芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合辦公室的白領來鬆弛緊張的肩背。這項活動的最大好處是適應面寬，海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。
堅持了很長時間，老太太的形體有很大的改善。專業的芭蕾基本功訓練是很枯燥乏味的，但既然是以健身為目的就不必過分強調腿要踢多高之類的問題，這也是業餘練芭蕾的真諦。 -芭蕾讓女人年輕 在航空公司做辦公室工作的李女士居然說自己42歲了。
看著她那泛著紅光的臉龐，露在芭蕾服外平直的肩背，記者怎麼也不會想到她有40歲。李女士笑了，她說，兒子今年都18了。 芭蕾真的讓女人年輕？
練了三年的李女士對芭蕾的感覺就是：對改變體形太好了。她說，芭蕾強調的是一種內在的東西，是一種時間的積累，練著練著，就發現自己有了改變。
她以前就特別喜歡芭蕾，剛開始有大雙休時，就看過有關的介紹。她說，我那時就知道，芭蕾一定會流行。如今，芭蕾讓李女士找到了年輕的感覺。
又一位女士說自己43歲了，在記者眼裡，也是怎麼看都不像。她姓林，家就住在附近。林女士說，天天看人家跳，自己 忍不住也報了名。
幾個月下來，人也精神了，姿態也好了。 採訪到這裡，記者躍躍欲試地想去報名了。不為別的，只為自己到那個年齡時，能拋開被許多人稱為「黃臉婆」的稱號，有一副健康的臉色和優雅的氣質。
5樓：百度使用者
跳舞可以鍛鍊也可以陶冶情緒 芭蕾女孩最美麗
女生學芭蕾舞有什麼好處？
6樓：匿名使用者
1、矯正駝背
對於小朋友平時對駝背的不注意，**經常在電腦前工作的上班族，芭蕾舞有助於增強背部肌肉力量，調整脊椎的姿勢、角度，醫治脊椎方面病痛，使身材更加挺拔。成年人練習，有助於減少背部脂肪，預防背部臃腫現象，增強背部肌肉力量。
2、收腰減腹
形體訓練中，挺胸收腹的姿勢使腹部肌肉經常保持緊繃狀態，脂肪層變薄，肌肉更有彈性。收腹這個動作還能使人看上去更加挺拔。
3、形體優美
芭蕾注重身體平衡能力的運用，以及動作的伸展性，長期練習可以使孩子的形體朝「長手」「長腿」「長脖子」的優雅小天鵝方向發展，有利於矯正孩子的不良姿態，營造一種無邪而脫俗的挺拔身姿。
4、提升氣質
芭蕾練習對每個女生都具有難度上的挑戰性，需要一定的體能消耗，堅持練習芭蕾舞能促進增強兒童體質，保持女生子身體的健康。
擴充套件資料：
芭蕾舞學習技巧：
1、古典芭蕾中「開」特點的訓練方法
針對芭蕾舞「開」的特點訓練時，初學者應注意從大腿到腳部的外開訓練，要求我們的膝蓋總是要開啟的，站立時也是要抬頭挺胸雙肩開啟。
2、芭蕾舞中「繃」特點的訓練方法
芭蕾舞中的「繃」不單純是繃腳，而是在做plie 、tendu 、fondu 、jete 等一系列動作時腿也是繃緊的，尤其是大腿內側的肌肉更要繃緊。但是繃緊不是僵硬，繃緊的目的是為了加強腿部的力度，更加靈活的完成舞蹈的技巧與動作。
3、芭蕾舞中「直」特點的訓練方法
芭蕾舞中「直」特點首先要求舞者不管是站、坐、走、立還是做其他動作時，從頭、頸、軀幹、腿部都要直立向上，因為芭蕾舞給人感覺是最高貴、最典雅的舞種。
4、芭蕾舞中「長」特點的訓練方法
芭蕾舞中「長」特點是指舞蹈演員在做動作時一定要把動作做「活」，而這裡的「活」就是要求動作要有延伸感，動作延伸了也就自然而然的「長」了。
7樓：伊尚
女生學芭蕾舞的好處有以下幾點：
1、形體優美：
芭蕾注重身體平衡能力的運用，以及動作的伸展性，長期練習可以使孩子的形體朝「長手、長腿、長脖子」的優雅小天鵝方向發展，有利於矯正孩子的不良姿態，營造一種無邪而脫俗的挺拔身姿。
2、協調能力：
芭蕾練習亦可以安排不同的模仿訓練，不僅使學員們感受到歡快活潑的氣氛，而且可以從各種動態的平衡出發，提高全身性的肌肉和骨骼的協調能力。
3、肢體靈活性、柔韌性：
由於經常練習壓腿、劈叉、下腰等，孩子身體的柔韌性，肢體的靈活效能得到較好的鍛鍊。
4、鍛鍊毅力：
從基本功開始訓練能培養孩子不怕吃苦，堅持到底的精神，磨練堅強意志，培養毅力。
5、提高身體素質：
芭蕾練習對每個孩子都是有難度上的挑戰性，需要一定的體能消耗，堅持練習芭蕾舞能促進增強兒童體質，促進孩子身體的健康。
女生學芭蕾舞有什麼好處和壞處？
8樓：木子如果林夕
女生學芭蕾舞有以下好處：
1、學芭蕾舞可以改善形體。芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合鬆弛緊張的肩背。
2、學芭蕾舞可以提高協調能力。舞蹈課程節奏簡單及明晰，易於把握，可提高**節奏感。 舞蹈動作可提高身體協調能力。
3、學芭蕾舞可以練習耐性和意志。學跳芭蕾舞不如繪畫及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持續不間斷的練習，可練習耐性和意志。現今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現代舞及土風舞，這不單提高學習芭蕾舞的常識及樂趣，亦可擴闊其思維規模，還可以增強女生的勇氣和自信心。
女生學芭蕾舞有以下壞處：
1、影響孩子的身體發育。孩子的年齡小，孩子正好處於骨骼快速發育和生長的階段，如果這個階段讓孩子學習舞蹈，舞蹈動作的練習中，會給孩子的骨骼增長產生很大的壓力，影響孩子骨骼的生長，甚至還容易導致孩子骨骼的變形。
2、給孩子過多的壓力。孩子在不同的年齡段，他們承受的事物是有限的，年紀小的孩子，他們對於那些需要耐力的事情很不適合，舞蹈就是這樣的一種學習，因此，年紀小的孩子學習舞蹈，很容易就給孩子造成壓力，導致孩子悶悶不樂。
3、不利於孩子舞蹈的長遠發展。年紀小的孩子，他們對事物的認識和領悟能力是有限的，舞蹈是一門高深的學問，讓很小的孩子學習舞蹈，他們更多的是模仿，如果這種模仿長時間進行下去，孩子的舞蹈就不會有長進，這對孩子今後的發展是很不好的。
拓展資料
芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet），是一種歐洲古典舞蹈，孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不斷革新中風靡世界。
芭蕾舞最重要的一個特徵即女演員表演時以腳尖點地，故又稱腳尖舞。其代表作品有《天鵝湖》、《仙女》、《胡桃夾子》等。芭蕾舞是用**、舞蹈手法來表演戲劇情節。
芭蕾藝術孕育在義大利，降生在十七世紀後期路易十四的法國宮廷，十八世紀在法國日臻完美，到十九世紀末期，在俄羅斯進入最繁榮的時代。芭蕾在近四百年的持久歷史成長過程中，對世界列國影響很大,傳佈極廣，至今已成為世界列國都全力成長的一種藝術形式了。
學習芭蕾舞對孩子有什麼好處孩子學習芭蕾舞有什麼好處
可以提升自己的氣質，還可以鍛鍊身體的柔韌性，保持好的身材 形體。但要能吃苦。練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優雅 一種沉靜 一種由內而外的魅力。走下聖殿的芭蕾舞，在使人形體優美的同時，還帶出內在高雅的氣質，使 凡人 也可以體會到 天鵝 舞動的靈巧與優雅。有一天，那些體態已經不那麼輕盈的，已過不...
14歲學芭蕾舞晚麼，12歲學芭蕾舞，還遲嗎？
也不一定晚！8歲以後學習芭蕾舞是最佳的。無論從體能要求還是芭蕾訓練來看，8歲之前的孩子骨頭相對來說太過柔軟。10至12歲才開始學習芭蕾，事實上也不會影響孩子日後在芭蕾舞領域的發展。目前，運動醫學界沒有肯定的答案。因為孩子生長髮育的個別差異很大，年齡的大小不足以作為判斷的依據，更何況不同的生長環境 氣...
學芭蕾舞好還是拉丁舞好，芭蕾舞和拉丁舞哪個比較好？
13歲學3級有點大了。業餘的話。我們這邊 班裡的小孩都10歲左右，還有更小的吧。在這樣跟小孩一起學心裡有的時候不是特別舒服。不過也可以，看你那邊年齡情況了。如果真的喜歡芭蕾，就不要放棄。我以前也是像你一樣，不過我更傻，後來又重新從一級開始學，不過我那時候比你要小一點。芭蕾我基本上畢業了，拉丁我現在挺...