1樓：網友
飲食注意要點：
1、注重多食富含蛋白質、氨基酸的食品，如雞、鴨、魚、豬肉、牛肉等。
2、多食含鐵礦物質較多的食物：動物內臟和骨、血等血肉有情之品、深綠色葉菜和黑色食品。如排骨、菠菜、紅棗等。
3、注意平衡膳食，食物要多樣化且結構合理，經常變換花樣，以增加營養，增進食慾。
4、在配製藥膳時，既要選用養血的藥材，又要選用益氣的藥材，因為益氣有助於養血。如果患者食慾不好，進食感到腹中作脹，可以選擇一些健脾開胃、消化食積的食品作為輔食。如山楂、話梅、檳榔及酸甜的果汁，也可在飯前嚼食兩個白蔻仁來理脾開胃。
5、食品的加工宜多用蒸、煮、燉、煲、熬、燴，少用煎炸、燻烤，不宜過於油膩。這樣有利於患者消化與吸收。
6、多加休息，適當鍛鍊，注意勞逸結合，切忌不宜過度緊張和勞累。
2樓：決議案諾廝
桂圓，紅棗煮粥喝是補血的最好食品。
3樓：涓涓溪_水
買點紅棗，煨著吃。生活中沒什麼特別注意的。
4樓：鄧李銀萍
如果蹲下不要起來得太快，頭會暈，多吃點動物內臟。
輕微貧血可以吃點什麼來補
5樓：藍色夢想家
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。貧血的人吃什麼好呢？貧血的人除了吃補血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：
紅棗、當歸、阿膠、黑公尺、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
輕微貧血吃什麼滋補？
6樓：史淑榮血液專家
輕微貧血不需要特殊**的。如果感覺頭昏乏力，四肢沒勁可以用些食補的辦法。
阿膠紅棗烏雞湯，烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞、桑葚，效果十分顯著。
補氣養血-黃芪阿膠粥：黃芪15克阿膠10克粳公尺30克。黃芪水煎取汁用藥汁煮粳公尺為粥烊化阿膠兌入粥中。補氣養血。每日1次溫服。
7樓：網友
要是輕微貧血的話，建議你買點大棗堅持每天都吃上10-15個。吃幾個月。
8樓：網友
棗。。。輕度貧血不必服用「補血藥」有的人一經被查出貧血 ,就慌慌然請醫生開了許多的「補血藥」。其實 ,一般的輕度貧血完全沒必要服用「補血藥」。
因為貧血的原因有許多種 ,其中缺鐵是常見的原因之一。對於一些輕微貧血患者 ,可以在食物中增添一些含鐵的輔助食品即可加以糾正 ,而不必刻意服補血藥。含鐵豐富的食物有 :
豬肝、瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜、土豆等。
9樓：歲芳廚之人
冰糖燉紅棗可以的，多吃菠菜，像那些打者補品的牌子包裝很精美的往往是假的，儘量少吃，別沒病吃出毛病來，生活上多做運動，在飯量上就可以多進食了，吃的多了，不身體挑食。自然好起來了。
10樓：網友
吃點紅棗，桂圓，枸杞。
請教下朋友們貧血的人吃什麼，有哪些東西是需要禁忌的？
11樓：夢白風
適宜食物。
1、主食及豆類的選擇：紫公尺、黑公尺、黑豆、豆腐皮、豆腐乾等豆製品等。
2、肉蛋奶的選擇：豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶製品等。
3、蔬菜的選擇：黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、油菜、番茄、藕、髮菜等。
4、水果的選擇：大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄乾、荔枝、櫻桃、桃、橘等。
5、其他：黑芝麻、松子、紅糖等。
禁忌食物。1、不能吃太多的膳食纖維。如果每天吃下去的纖維超過50克，就可能降低蛋白質的利用率，還會影響礦物質吸收。而粗糧正含有豐富的膳食纖維。
其次，燕麥、蕎麥、玉公尺等穀類以及綠豆、紅豆等多種雜豆裡，還含有「抗營養」的植酸等物質。它們會妨礙鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收，還會延緩蛋白質的消化吸收。這些都會一定程度上影響貧血者的身體健康。
2、限制脂肪：食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。
3、少食鹼性食物：鹼性環境不利於鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵遊離和轉化。
4、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。
12樓：午夜筱洋
每天早晨起來喝甜的雞蛋湯，長期堅持一定會好的。我就是喝好的……
13樓：林莉
多吃大棗，桂圓。每次我煮粥的時候都在裡面放點大棗、桂圓、枸杞、蓮子等。很有效哦，你可以試試的。每天都吃一點，放在粥裡面也不用特意的準備，方便又有效很好的。
14樓：齊按
吃桂圓 蓮子 大棗 紅糖 動物的肝臟 荔枝。
15樓：習梓簡
1、少吃含草酸的食物，因為草酸會干擾鐵的吸收。富含草酸的食物有豆類食品、大多數堅果、甜菜、菠菜、杏仁、巧克力、可可、汽水。
2、禁食啤酒、乳製品、冰淇凌及飲包裝飲料，因為這些食物會干擾鐵的吸收。
3、纖維類食物會加速含鐵食物從消化道中排出體外，所以在食用含鐵食物時，纖維類食物就不要吃了。.
16樓：網友
單純貧血就多吃點雞肝雞雪鴨血也行…缺鐵性的話就吃藥吧…要注意休息不能太累…實在不行就資詢一下醫生…
17樓：流浪者沙粒
吃藥 如果對證的話可以徹底治好……
魯迅說,我在生活中碰過幾次壁,所以把鼻子碰扁了,是什麼意思
意思是與反動勢力做鬥爭時受到的殘酷 是說他到處碰壁，喻人生艱難。將鼻子碰扁，不是被筆碰扁，你聽錯了。我的伯父魯迅先生 中的 碰了幾次壁，把鼻子碰扁了 實際上指的是什麼？急！實際上之對抗黑暗的舊社會必定會受到 但那時作者很小聽不懂這話，只懂了表面意思，十分純真。再加上魯迅說的話，使得當場的人哈哈大笑起...
我男朋友比較老實那種，他在生活中不怎麼說話，和我在一起時就經常吻我，吻著吻著就好像上癮了，就壓
你們這個真的太快了 建議你還是和你的男朋友說一下 而且你現在還小 都沒成年了 一定要保護好自己 就是害怕懷孕，你可以買 準備著，一旦衝動你就給他戴好！哈哈哈哈 呵呵噠。未成年你都這樣了。很正常 男人嘛 男朋友和我在一起時,話很少,也很少說,怎麼回事 但他喜歡吻我,牽著我的手 可能他只是想要談戀愛的感...
如果在生活中陷入絕境怎麼求助社會，我好無助
向父母，子女，親朋，鄰居，同學，同事，工作單位，國家求助。把你的事和當地民政局說說看適合不 我陷入絕境了，連唯一的求生都不行，我好絕望，好無助，誰能救我 什麼 連唯一的求生都不行 有人要殺死你嗎？報110啊？沒有吃的了嗎？無論去幹什麼活，求一碗飯吃肯定是沒問題的。問題是你去幹沒有？幹了，幹好了，就不...