1樓：純彩玫瑰
晚上10點睡覺，早上6點半起床，中午休息最少1小時。這是最科學的睡眠時間。
2樓：諾祤
最好在10點到11點之間睡覺，最遲不要超過11點。不然的話，對身體會有影響的。比如：會近視，臉上會出現很多豆豆，容易發脾氣，精神狀態不太好的。
所以，要按科學的睡眠時間睡覺對身體才好的。
3樓：卡布裡de月光
晚上22點睡覺，早上6點起床，這是最科學的睡眠時間。
4樓：度百
初三的學生學習壓力比較大，太早睡的話很難入睡，建議十二點睡，十一到十二點間是記憶的另一高峰期，用來背誦較好，之後喝杯牛奶睡，然後就是六點半起床，最重要的是中午一定一定要睡，這樣才可以保持最佳狀態。
5樓：網友
當然睡早一點好 最好十一點以前 當然 睡不著可能是常有的 不過不要緊 保持快樂的心態就好 不要太壓抑 要不你以後可能會覺得失去很多的。。。相信我 沒錯的。
6樓：張雨楠
如果白天在課堂上不會困，瞌睡的話，為了成績，晚上應適當的向後拖延時間，但不能超過12點，白天還要有午睡！
7樓：至尊神驢
無論什麼時候睡覺，什麼時候起床。只有保持4小時不多不少就行。
因為人的睡眠週期是4小時！
8樓：饅麵人物
晚上最佳睡覺為10：00~11：00
早上最佳起床時間為5：00~6：00
初中生正常晚上學到幾點
9樓：創換味
初中生正常晚上學到九點。初級中學簡稱初中（junior high school）。初中是中學階段的初級階段，初級中學一般是指九年義務教育的中學，是向高階中學過渡的乙個階段，屬於中等教育的範疇。
在我國初級中學學年製為三年制：七年級（初一）、八年級（初二）、九年級（初三）。
主副分配初中的課程科目較多，應合理安排。
以語文、數學、英語、歷史、道德與法治、地理、物理、化學、生物科目為重點學習，在初中教育中語文、英語、歷史、道德與法治、地理等科目為文科類科目，數學、物理、化學、生物為理科類科目。同時注意中考其他科目的考察。
10樓：墮落水滴淚
我初中的時候一般九點左右就睡覺了 目前在重點高中前50 幾點睡不重要 明白了就可以 初中不需要太累 不然高中會很慘 初中的題多做一些就會有成效了 只要上課聽懂了 其實回家學不學都不重要 當時我們班很多人學到十點十一點 現在的成績也是一直往下掉。
初三學生晚上幾點睡最科學
11樓：養生達人花花
初三學生上了初三開始學習壓力會十分的大，很多初三學生都想知道晚上幾點睡覺最科學，最佳睡眠時間是幾個小時呢？那麼，我就為大家接解答一下初三學生晚上幾點睡最科學呢供大家參考。
初三學習緊，任務重很多學生都想在晚上大量的組織學習計劃，很多初三學生都會晚上學習學到很晚甚至學到後半夜，但是這樣睡眠其實是最不科學的睡眠時間，其實初三學生在晚上十點半就可以睡了，睡前喝杯牛奶可以安眠就看你習不習慣了。因為人的最佳睡眠時間要保持在8個小時左右，特別是在初中生這個正在長身體的年紀，如果過分的熬夜，沒有科學的睡眠時間是很容易導致學生的內分泌失調、影響身體的生長的。睡眠如果足夠充分，生長激素分泌增多，生長發育加快，恢復疲勞效果最好；如果睡眠質量達不到最科學的標準，就會出現身體免疫力下降的情況，同樣還會影響初三學生的身體發展，得不償失。
根據科學資料表明，我國中小學生睡眠時間一般補鞥呢超過八個小時，晚上只要保證能夠睡足八個小時白天就不會覺得疲勞了，但是這個時間只是根據大眾睡眠時間來做參考，初三學生還是要根據自己的自身情況去安排晚上的睡眠時間。
另外，初三學學生晚上也應該合理的安排自己的學習時間，睡前寫的作業如果沒有寫完，醒後可以立刻接著往下寫，沒必要先複習一下前面的內容，晚上的複習時間一定要合理的安排，因為如果不能保證晚上的睡眠時間，白天將會特別的累，晚上的睡眠時間一定要給予充足的保證。睡前可以喝一杯牛奶來保證睡眠質量。
你覺得初三學生十一點半睡覺算熬夜嗎？
12樓：小宇哥看娛樂
我認為在11點半睡覺確實是屬於熬夜的，因為初三學生的年齡是比較小的，這個階段的孩子的身體反抗能力是比較熱的，所以必須要早一點睡覺，才能夠讓孩子擁有這更加健康的身體條件。
雖然很多人都認為在11:30睡覺是對孩子的身體不利的，但是很多家長並不會心疼自己的孩子的，因為在未來能夠獲得更好的成績就能夠考上更好的大學的。這些是已經成為了社會的常態，對於初中的學生來說，在未來還有很多的路要走會在初中學習，更長的時間能夠讓自己在未來獲得更好的生活。
這個社會的競爭激烈程度是超乎人想象的，我記得我在上初中的時候，晚上10點左右就已經睡覺了，在當時並沒有太大的壓力，相反現在的很多家長給孩子的壓力已經太大了，導致很多孩子的身體和心靈都出現了問題。
13樓：張咪咪
算熬夜。初三的學生一定要調整好作息習慣之後，也應該早睡早起，保持乙個良好的心態，不要總是熬夜。
14樓：網友
11:30睡覺算熬夜，因為人的身體發育是在11:00~12:00這個階段，會影響孩子的身體發育。
15樓：初初電子科技
算熬夜，初三學生建議在十一點鐘睡覺，否則會影響第二天的學習生活。
16樓：雙魚愛仕達
當然算了。正常情況下，我們在10點以後就要睡覺，11點就要進入深度睡眠狀態。
初三的學生一天最低需要睡眠幾個小時？
17樓：默默她狠傷
9個小時。
我國教育部印發的《義務教育學校管理標準》明確要求，家庭、學校要配合好，保證小學生每天有10小時睡眠時間、初中生每天有9小時。中小學生正處於生長發育關鍵期，長期睡眠不足影響身心健康。
1、生長激素在睡眠中分泌旺盛，睡眠不足會對身高、發育等造成不良影響。
2、孩子長期睡眠不足，免疫力和抵抗力降低，會給病毒可乘之機。
3、睡眠不足影響神經系統，造成孩子記憶力下降、注意力不集中，影響學習效率，陷入惡性迴圈。
18樓：網友
減負令對學生睡眠時間也有明確要求，家庭要保證小學生每天睡眠時間不少於10個小時，初中生不少於9個小時，高中階段學生不少於8個小時。
人的大腦要思維清晰，反應靈敏，必須要有充足的睡眠。如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。
19樓：小番茄多多的
每天保證正常的睡眠時間是很重要的，一般成年人應該在6－9個小時。比如晚上10－11點睡覺，早上6－7點起床，這樣可以使人維持乙個較穩定的生物節律，對人體身心都是有益的。
對於睡眠時間的長短，沒有統一的說法。因人而異可以分為長睡眠型（8小時左右）和短睡眠型（6小時左右），其實4－10小時都屬於正常範圍，主要以第二天醒後精神飽滿為準。實際上，各種人群對睡眠的要求是不同的。
一般而言10－18歲的人群，每天需要8小時的睡眠時間，18－50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間，50－70歲的人群，每天需要5－6小時。特別對於上了年紀的人，睡眠質量比不上年輕人是自然規律，只要不影響身體健康就好。關於每天應該睡多少小時，因個人體質存在差異，只要符合自己的睡眠習慣、能夠保證白天精力充沛、醒後沒有疲乏感即可。
很多偉人，他們睡得很少，但卻精力旺盛，原因在於他們補充的主要是深睡眠，量雖少、質卻高。
20樓：匿名使用者
7小時可以的，但是我感覺初三還不至於為了學習而少睡覺。
21樓：匿名使用者
像我一般睡6小時，，都是初三狗不容易啊2333
22樓：手機使用者
剛從初三過來！12點到1點睡，不要靠拼時間，要休息好，讓腦子轉起來，睡晚了第二天早上還行，到中午和下午根本一點效率都沒有。另外千萬不要回家先小睡一會再學習，一學學到很晚。
寧可早睡第二天早上早點起來也不要把睡眠分開！！！
初三學生的作息時間應該怎麼安排，初三應該怎麼安排作息時間？
1 首先你得明確你是哪種型別的學生，也就是說，你習慣早起學習還是習慣晚上睡前學習。2 如果是前者，就早點睡，早點起。早上4 00起床 6 00吃飯因為這個時間你的學習狀態最佳，在校時間要化整為零，充分利用閒散的時間學習晚上7 30到家 8 00飯後加休息，晚上8 00 9 30學習 純寫作業夠用了 ...
初三學生應該為出國上大學做什麼準備
對於詞彙量的增長，我認為最好的方法就是就是那一本詞彙書反覆看幾遍再記憶，然後再將自已不會的單詞選出來再看，再背，如此迴圈，但重在堅持，你可以在網上搜一下相關方面的資訊 讀英文原版書籍，剛開始，你可以先拿一本英漢雙語的看，而且，你還能把這本書的英文 下下來，邊聽邊看，至少我是這樣的，你也可以藉助桌面詞...
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一年一度的中考即將來臨，作為初三孩子的家長，都在為做一個合格的家長積極地準備著。我看到不少家長比學生著急，不少家長帶孩子買回一堆參考書，練習冊。熬湯 燉肉，給孩子加強營養，還有不少家長四處打聽中考資訊，託門子，走後門，忙的不亦樂乎。作為備考 同盟軍 的家長，我們如何做才能給孩子提供有效的幫助？初三的...